Anyị na-eri tomato ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ afọ nile, ọtụtụ efere enweghị ike ime n'enweghị ha, mana mmadụ ole na ole chere banyere uru mkpụrụ ndị a bara.
Uru nke nduku
Ogologo oge gara aga, ndị ọkachamara enwere ike igosi na tomato bụ isi iyi nke lycopene. Ihe a na-arụ ọrụ nke ọma na-echebe DNA nke mkpụrụ ndụ site na mmụgharị na-enweghị isi, nke na-eduga na nkewa a na-achịkwaghị achịkwa na ọdịdị nke ụkwara nkwonkwo. Ya mere, iri nri tomato na-enyere aka belata ihe ize ndụ nke ịmepụta cancer. A na-achọta lycopene ka ukwuu na pasta tomato ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ tomato, n'ihi na ha na-echekwa ngwaahịa. A ghaghị itinye tomato na nri maka ndị nwere predisposition na kansa. N'ụlọ ndị ahụ dị ize ndụ, ndị agadi, ndị na-ebelata nsogbu, yana ndị onye ikwu ha nwere etuto.
Tocopherol bụ ihe ọzọ dị ike nke na-enwe tomato, na uru ya maka ụmụ nwanyị dị oke elu. A na-enye onyinye a, dịka lycopene, dị mma karịa ọnụba abụba, ya mere ọ dị mkpa ịgbakwunye mmanu ihe oriri na tomato. Nri vitamin E nke zuru oke na-enye aka mee ka ịka nká dị ọtụtụ, ọtụtụ n'ime ndị na-ahụ maka ihu igwe ọzọ nwere ike ịchọta tomato. Na mgbakwunye, tocopherol na-enye ọrụ dị mma nke usoro ịmụ nwa.
Ihe tomato bu kwa isi:
- vitamin nke otu B, nke na-edozi lipid, protein na carbohydrate metabolism;
- vitamin A, na-enye ezigbo ihe anya nke ọma, ezigbo akpụkpọ ahụ na ntutu;
- vitamin C, na-ewusi mgbidi nke arịa ọbara;
- potassium, na-enweghị nke ọ gaghị ekwe omume ịmecha ahụ ike;
- ígwè, nke bụ akụkụ nke hemoglobin.
Na nke a, tomato bara uru na mmebi nke usoro obi. N'ikpeazụ, iji ha eme ihe mgbe nile na-enyere aka iji normalize usoro metabolic na ahụ.
N'oge na-adịbeghị anya, ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala ihe bara uru nke tomato. Dịka o siri pụta, ha nwere ihe ndị nwere ike igbochi ịmepụta ọbara. Ya mere ugbu a, a na-atụ aro ndị nwere thrombophlebitis itinye tomato na nri ha. Ndị na-agbaso ọnụ ọgụgụ ahụ, ajụjụ ahụ na-ebili ma ọ ga-ekwe omume tomato na nri. N'ụzọ dị mma, mkpụrụ ndị a bara uru nwere obere calorie. Ebe ọ bụ na e nwere nnukwu eriri na tomato, ha na-enyere aka igbochi agụụ . Tomato na-aba uru n'ihi na ha nwere nnukwu mmiri.
A na-adụ ndị na-edozi ahụ ka ha tinye tomato na menu ha nye ndị nwere gastritis na ala acidity. Acid acid, nke nwere mkpụrụ osisi, ga-enyere ya aka normalize gburugburu ebe obibi n'ime afo.
O kwesiri iburu n'uche na uru nke tomato ohuru di uku karia ihe ndi edoziri. Ogige ndị na-abaghị uru na-anọgide na-eghe ma ọ bụ na-ata tomato.
O nwere ike imebi na tomato
Dị ka ngwaahịa ọ bụla, tomato na-ebu ma uru bara uru na nsogbu. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ha ejiri ya mee ihe, ọ ka mma ịhapụ ndị mmadụ na-emegharị ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, tomato nwere ike ime ka ọ bụrụ cholecystitis ma ọ bụ gastritis n'ihi na ọnụnọ nke mmiri ọgwụ.
Mkpụrụ ndị a, yana ihe ọṅụṅụ ha na-enweta, na-akwado nhazi ájá na nkume n'ime akụrụ, n'ihi ya, a dịghị atụ aro tomato iji rie ndị na-awakpo mkpịsị ụkwụ. Ke adianade do, tomato na-eme ka a na-etinye salts, na nke a, ha na-eme ka ndị mmadụ nwee gout. N'ikpeazụ, ndị ọrịa hypertensive ga-eji nlezianya jiri nlezianya jiri nlezianya mee ihe, ebe ọ bụ na mkpụrụ dị otú ahụ nwere ọtụtụ nnu nke na-ejide mmiri mmiri ahụ. Nke a metụtara ụdị tomato ọ bụla.