Okpokoro osisi mara mma na-adọta uche nke ndị na-azụta ihe, a na-akpọkwa ha "plums nke chi." Ọ bụ banyere persimmon. E nwere ndị na-adịghị amasị mkpụrụ osisi a, mana ndị Fans nwere ọtụtụ ihe ọzọ.
Naanị eziokwu
Na ngụkọta, e nwere ihe dị ka ụdị 200 nke osisi a na-eto eto n'Africa, Asia, America na India, mana ala nna ya bụ China. Mkpụrụ ahụ dị ka tomato , naanị oroma.
Persimmon nwere uto astringent n'ihi ọdịnaya nke tannin n'ime ya, ma mkpụrụ osisi ahụ chara acha, viscosity adịchaghị. Ngwá ọrụ ọzọ nke na-enyere aka belata viscosity bụ ịkwapụ nwa ebu n'afọ.
Uru nke Persimmons
Mkpụrụ a nwere ihe dị ukwuu nke vitamin, acids na trace elements, ya mere uru ya dị n'ahụ.
- Persimmon bụ tonic dị mma nke na-eme ka ikike ịrụ ọrụ nke ahụ dịwanye elu ma nye ume maka ụbọchị dum.
- Mkpụrụ ndị a nwere ike iji sie ike, ebe ọ bụ na ha nwere mmetụta dị mma na usoro ahụ ụjọ.
- Ngwọta dị ebube nke na-alụ ọgụ megide atherosclerosis na ọrịa obi. Na nke a nwere ike iji ya tụnyere apụl.
- A na-eji Persimmon mee ihe dị ka diuretic, a na-atụ aro ka o rie ọrịa akụrụ na obi.
- Mkpụrụ osisi na-enye aka na nkụda mmụọ na ọrịa ndị ọzọ nke afo.
Esi mee ihe?
Ọ bụrụ na ị gaghị eri mkpụrụ maka ihe ọ bụla, mgbe ahụ, e nwere ihe nzuzo ole na ole, otu esi diversify ma melite uto.
A na-eji Persimmon mee mkpụrụ salad mkpụrụ osisi, tinye ice cream na ihe oriri ndị ọzọ. Ụfọdụ ndị inyom na-esi nri na jams na mkpụrụ osisi. Ọzọkwa, a pụrụ ịkụcha persimmons ma jiri ya mee ihe ọṅụṅụ dị iche iche, dịka ọmụmaatụ, na mba ụfọdụ ha na-aṅụ biya si na ya.
Kwụsị ịdị arọ na persimmons
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịdọrọ ibu, mgbe ahụ, a gwara ndị na-eri nri ka ha rie persimmons kwa ụbọchị. Ọ bụ ezie na mkpụrụ osisi ahụ na-atọ ụtọ, ọdịnaya calorie ya dị obere na 60-70 cal. Ọ bụrụ na agụụ na-agụ gị, rie nri ole na ole, i nwere ike imeju agụụ gị. E nwere ọtụtụ nhọrọ maka ịdalata na enyemaka nke "plum of gods":
Monodieta
A na - atụ aro nhọrọ a karịa karịa ụbọchị 5, ebe nri anaghị edozi ahụ, ahụ anaghịkwa enweta oke ogwu bara uru. Ọ bụrụ na ị kpebie iji nhọrọ a, mgbe ahụ ị nwere ike ikwughachi ya mgbe ọnwa 2 gasịrị.
Ya mere, ọnụ ọgụgụ nke mkpụrụ osisi ndị a na-ahapụ bụ:
- ụbọchị 1 - 1 n'arọ;
- nọmba ụbọchị 2 - 1.5 n'arọ;
- ụbọchị 3 - 2 n'arọ;
- nọmba ụbọchị 4 - 2 n'arọ;
- nọmba ụbọchị 5 - 1.5 n'arọ.
Ịkwado ụdị nri a enweghị ike ịme mmadụ niile, ma ọ bụrụ na ị nweghị mmasị na persimmon, mgbe ahụ, ị gaghị anwa. N'ụbọchị ndị a, a na-enye ya ohere ịṅụ tii, mana na-enweghị shuga na mmiri nkịtị na-enweghị gas. Kwa ụbọchị ọ dị mkpa ịṅụ ihe ruru lita 1.5 mmiri. Ọ bụrụ na ị na-enwe agụụ siri ike, mgbe ahụ, rie otu ogbe achịcha ọka.
Nri na-eri nri na persimmon
Ihe mgbapụta ọnwụ a pụtara - na otu n'ime nri kwesịrị naanị rie persimmon. Jiri nhọrọ a ruo ogologo oge ị nwere ike, ọbụlagodi otu izu. Nchịkọta nwere ike ịbụ ihe ndị a:
Ụbọchị ụbọchị 1.
- Maka nri ụtụtụ, rie ihe karịrị atọ ụmụaka.
- Maka nri ehihie, a na-ahapụ 200 g nke anụ abụba dị ala
na salad akwukwo nri, nke nwere ike ijuputa mmanu olive. - Maka nri abalị, rie 200 g nke abụba na-enweghị abụba, otu mkpụrụ ma ṅụọ iko yogọt.
- N'ụtụtụ, kwadebe omelette si nsen 2, rie otu achịcha na akwụkwọ nri .
- N'oge nri ehihie, i nwere ike iri nri ofe ihe oriri, gram 200 nke azụ na-esighị na ya, salad nke epupụta, nke jupụtara na mmanụ oliv.
- Maka nri abalị, rie mkpụrụ osisi atọ.