A ga-ewere mkpebi ị ga-ewere ihe ọkụ ọkụ dịka ihe dị arọ ma dị mkpa naanị ma ọ bụrụ na ị ghọtara na ọgwụ ahụ nwere ike inyere gị aka naanị ma ọ bụrụ na ị na-etinye nri calorie obere na mmega ahụ. N'ụzọ dị mwute, ihe ka ọtụtụ n'ime anyị na-etinye olileanya dị ukwuu n'elu ihe ọkụkụ na-esi ísì maka ụkọ ihe, ọ bụ ebe a ka ụkwụ nke ịmalite ịnweta ọgwụ dị iche iche a na-edozi ma na-edozighị.
Egwuregwu abụba ọkụ
Na mbido, a naghị echepụta ihe ọkụkụ maka ụmụ nwanyị kacha njọ, mana maka ndị na-eme egwuregwu na-achọ iji kpochapụ ntụpọ anụ ahụ, iji mee ka ahụ dịkwuo mma, iji nwekwuo ntachi obi. Ka m kọọrọ gị otu egwuregwu ndị na-agba chaa chaa na-arụ ọrụ:
- eme ka mgbochi ike na izu ike;
- ụkpụrụ nke oriri nke abụba na-agbanwe, dị ka a na-arụpụta, abụba abụba dị iche iche na-abanye ngwa ngwa n'ime mmiri ara ehi;
- ike maka ọzụzụ kpụ ọkụ n'ọnụ.
Egwuregwu na-agụnye ihe ọkụkụ na-egbuke egbuke lipotropic. Ihe ha na-eme na-eme ka ọ dị mfe ịhapụ abụba sitere na abụba abụba, igbochi njikọ nke abụba n'ime imeju, na iri abụba n'oge mmega ahụ.
Ọkụ anụ ọkụ
A na-akpọ ndị na-esi ísì ụtọ anụ ahụ, yana ihe oriri nke na-akwalite ọnwụ, na ihe mgbakwunye ọgwụ, nke na-abụkarị mmịpụta ha. N'ihe oriri nke nkwadebe ndị a gụnyere carnitine, chitosan, bromelain , orlistat, ihe ha na-eme na-egbochi ntinye nke abụba na traktị nri, ma, ya mere, belata ọdịnaya calorie nke nri.
Ihe niile a na-ada ụda dị mma, ma ọ bụrụ na ị maghị, dịka ọmụmaatụ, na:
- mgbe a naghị ejikọta abụba ma ghara ijikọta n'ime sel, ha na-eji "ọbara" na ọbara anyị n'ụdị dị ala nke mmiri dị ala, ha bụ "cholesterol" na-emerụ ahụ;
- ndị na-emepụta ọgwụ na-emepụta ọgwụ (ndị kasị dị irè) na-arụ ọrụ mgbe nile iji gbochie etiti ụnwụ na ụbụrụ ma na-eme ya site na iji ọgwụ akọrọ na-emepụta (ephedrine, sibutramine).