Onye na-esi ísì ụtọ bụ maka ọtụtụ ndị, nke a bụ okwu kachasị mma nke na-eme ka ọ ghara ikpochapu oke arọ ma ọ bụrụ na o nweghị obere mgbalị. Ọtụtụ ụmụ agbọghọ, ọ bụghị ime ahụ na-enweghị ihe ọ bụla metụtara egwuregwu, na-achọ ihe ọkụkụ na-arụ ọrụ kachasị mma iji tinye ya dịka ọ na-amasị ha ma ghara ibu ibu. E kwesịghị ime nke a - abụba ọkụ bụ ihe oriri na-edozi ahụ, na iji ha mee ihe n'amaghị ama nwere ike ghara ịdị ize ndụ maka ahụ ike.
Arụ ọrụ nke abụba
Ebumnuche bụ isi nke ndị na-agba chaa chaa egwuregwu bụ ọganihu dị ịrịba ama nke metabolism, yana ọrụ nke iga na itinye n'ọrụ nke abụba echekwara n'ime ahụ. Ngwadogwu nile nke ụdị a na-edozi nsị abụba, na-eme ka ha dị ike. Na mgbakwunye, ihe ha na-eme bụ iji mee ka nhazi nke abụba dị n'ime imeju.
N'ihi ya, usoro nke decomposition nke abụba subcutaneous na-agabiga n'ụzọ dị egwu, nke bụ nke abụba bara uru na-abanye n'ọbara.
Enwere ọkụ na-emerụ ahụ?
Ndị na-aṅụ abụba maka ụmụ nwanyị, nakwa maka ụmụ nwoke, bụ nanị ihe dị mma. Dị ka ihe ọkụkụ ọ bụla, ọ bụ ihe na-ekwekọghị n'okike maka ahụ, na mmeghachi omume nke mmadụ nwere ike ịdị nnọọ iche. Ọ bara uru ịtụle na ụfọdụ ọgwụ ọjọọ nwere mmetụta ndị na-esonụ:
- N'ihi ya, ọbụnadị otu nnyefe nwere ike ime ka ndị mmadụ ghara ịrịa agụụ, oké mkpali ụjọ, ịbịaru nso, ma ụra ma ọ bụ ụra dị ala. Mgbaàmà ndị a na-egosi na ịkwesịrị ịbelata usoro ọgwụgwọ, ma ọ bụ ịhapụ ọgwụ ahụ kpamkpam, ma ọ bụrụ na nke a anaghị enyere aka.
- Mgbe ịṅụ ọgwụ ọjọọ, ahụ ọkụ nwere ike ịbawanye site na uru nke 0,5 ruo 2.
- Otutu ndi na aru oku nwere ihe diuretic, nke di nfe karia otutu ihe.
- N'ihe gbasara iji ọkụ abụba, sweating nwere ike ịrị elu.
Biko gee ntị! Ekwesiri ighota na mmadu nile no n'okpuru afo iri na asato adighi akwado ha ka ha jiri ndi ozo oku. Tụkwasị na nke ahụ, a na-eme ka ndị ọkụ na-esi ísì ụtọ dị ike maka ndị niile na-ata ahụhụ site na obi, thyroid, eriri afọ, ọrịa shuga ma ọ bụ ọbara mgbali elu. Ha nwere ike iji nlezianya na-elekọta ha, naanị mgbe ha jụsịrị dọkịta!
Kedu ka esi ewere ihe ọkụ ọkụ?
Ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-eji abụba abụba ọkụ maka ndị inyom, nke dọkịta ahụ kwadoro, ị kwesịrị ị na-ege ntị mgbe nile maka ọnọdụ ahụ ike gị, na, na mgbaàmà ntakịrị egwu, ọ dị mkpa ka ị kpọtụrụ dọkịta. Na mgbakwunye, ọ dị mkpa ka ịgbaso iwu ndị a:
- A machibidoro iwu itinye abụba abụba maka ihe karịrị izu iri abụọ na abụọ n'enweghị mmebi;
- iji zere ịṅụ ọgwụ na-atụ aro ya mgbe izu abụọ ọ bụla ga-eme nkwụsị izu izu ike ịbanye;
- ya mere ma ọ bụrụ na ọ gaghị ezere, mgbe ọ dịkarịa ala, mebie mmetụta nke ịba ụba dị elu,
A na-atụ aro ka ị na-eburu ihe ọkụ ọkụ dịka ya na vitamin-mineral complexes; - A gaghị atụ aro ka ị tinye ihe mgbakwunye ihe oriri ndị a n'abalị. Oge ihi ụra kwesịrị ịdịkarịa ala 5 ma ọ bụ 6 awa.
- Nke a bụ otu n'ime ụzọ kachasị nchebe maka ịṅụ ihe ọkụ ọkụ: otu ụbọchị, otu ụbọchị abụọ, mgbe ahụ abụọ abụọ.
Nye ajụjụ nke abụba ọkụ dị mma, ọ bara uru ịgbanwere onye nchịkwa gị, n'ihi na n'ọtụtụ ụzọ, nke a bụ otu. Cheta na ezigbo mmanụ ọkụ na-etinye na mgbakwunye na ihe ndị ọzọ dị ndụ (dịka ọmụmaatụ, flavonoids, vitamin, wdg), nke na-eme ka ọgwụ ahụ dị ike ma nyere aka belata mmetụta ndị ọzọ.