Ọtụtụ mgbe, anyị na-ahụ na "tebụl" mma - carrots. O nwere nnukwu ihe oriri na vitamin. A na-akpọ Carrots karịsịa maka ọnụnọ nke carotene kachasị ukwuu (dịka ọdịnaya nke ihe a, carrots na-ebute ebe mbụ n'etiti akwụkwọ nri niile). Otú ọ dị, ọ bụghị onye ọ bụla maara na uru nke carrots ndị e ji esi nri abụghị nanị na ọ bụghị ihe dị ala karịa ngwaahịa ọhụrụ, mana ọzọ. Ka anyị chọpụta ihe uru na nsogbu nke carrots bụ ya.
Uru na nsogbu nke sie carrots
Dị ka anyị kwurula, carrots bụ isi iyi nke beta-carotene. N'ime obere carrots abụọ, ụdị ihe a na-eme kwa ụbọchị bụ maka okenye. Otú ọ dị, ọ bara uru na-echeta na mmịnye beta-carotene na-eme nanị ma ọ bụrụ na anyị ejikọta oriri nke carrots na mmanụ na-esi nri. Vitamin A , bụ nke dị ọtụtụ carrots, na-enyere aka igbochi "ọdịda" nke ọhụụ. Ọ bụrụ na ị na-eri nri carrots kwa ụbọchị, nsogbu na ọhụụ ga-agafe gị.
Achịcha ndị a kụrụ nke ọma bara uru maka ndị na-arịa ọrịa shuga, ebe ọ nwere 34% ọzọ antioxidants karịa na raw ngwaahịa. A na-egosipụtakwa mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ ka ndị mmadụ na-emebiga ihe ókè, ndị mmadụ na-enweta site na atherosclerosis, varicose veins, bụ ndị na-arịa ọrịa strok. Iwere ya maka nri na-eme ka ọnọdụ ahụ dịkwuo mma.
Ugbo carrots bara uru maka ndi nyochaa nri ma obu choro iwefu ibu ibu . N'ihi nsonye ya na nri kwa ụbọchị, a na-ehichasị ahụ nke toxins na toxins, mezie ọbara n'ọtụtụ akụkụ.
A na-eme ka carrots na-eme ka ndị mmadụ sie ike na ndị nwere ọnyá afọ, mbufụt nke ọnyá afọ ma ọ bụ duodenal n'oge remission. Nakwa, erila ihe oriri karịa 3-4 akwụkwọ nri n'ụbọchị. Eziokwu na ị gafeela ókè gị ga-agba akaebe site na aka na ụkwụ aka. Nnukwu nri nke carrots sie nwere ike ibute ụra, ikuku na ọbụna isi ọwụwa.