Mmetụta nke agụụ anaghị abụ enyi, na-ekwu banyere ịdalata. Iji nagide agụụ, ụmụ nwanyị amụtawo, ogologo oge, n'ihi na ndị ọ bụla chọrọ ịlafu ibu, ha maara mmetụta a. Iji mee ka agụụ ahụ kwụsị , e nwere ụzọ dị irè ma dị mma.
Rie nri dị ala calorie:
- cucumbers;
- tomato;
- mkpụrụ vaịn;
- radish;
- eyịm;
- kabeeji;
- apụl.
Enwere ihe ndị dị otú ahụ iji belata agụụ nwere ike ịdị na oke ọ bụla na ọtụtụ ugboro dị ka o kwere kwa ụbọchị, ebe ọ bụ na ha bara ụba na eriri ma nyere aka ngwa ngwa ngwa ngwa nke ahụ.
Na-agba ọsọ na ikuku ọhụrụ . Na-agba ọsọ ma na-eje ije n'ụzọ dị mma na-emetụta ọnọdụ nke akụkụ ahụ dum. Ọ bụrụ na ị na-alụ ọgụ na agụụ siri ike, ịkwesịrị ịpụ ma gbaa ọsọ ọsọ ma ọ bụ na-eje ije na ole na ole kilomita. Ije ije n'ime igwe ikuku dị ezigbo uru n'ihi na ahụ na-etinye ume dị ukwuu.
Aṅụ sie mmiri ọkụ . Tupu nri ọ bụla, ṅụọ otu iko mmiri ọkụ iji mee ka ọ dịkwuo ala. Mmiri na-atụgharị uche na mgbidi nke afọ, si otú ahụ na-eme ka cramps dị jụụ ma belata agụụ nke agụụ.
Na-aṅụ ihe ọṅụṅụ nke na- eti agụụ:
- fennel;
- nhazi;
- ebe ntinye
- hawthorn;
- flax;
- alfalfa;
- burdock.
Mmanya sitere na mkpịsị akwụkwọ ndị a abụghị nanị ụzọ dị irè iji belata agụụ, kama ọ na-emekwa ka ọrụ nke mmiri ahụ na-eme ka ọ dịkwuo mma, na-eme ka ahụ gwọọ gị, na-eme ka nkwenye dị ike, na-amụba ụda, ma na-eme ka usoro ọbara dị ike.
Ụzọ ọzọ iji belata agụụ bụ nri ugboro ugboro . A ghaghị itinye nri ị na-eri n'ọnụ n'ime obere iberibe ma na-ata ata. Ọ bụrụ na ị na-eri ma ọ dịkarịa ala ugboro ise n'ụbọchị, ị nwere ike belata agụụ gị ma, n'ezie, wepụ agụụ.
Ọ dị mfe ịmegharị agụụ na-agụ agụụ.
Enwere ike iri nri nke agụụ na-atọ ụtọ, mgbasa ozi mara mma nke nri ma ọ bụ ọbụna na-echeta ihe oriri dị ụtọ. Iji nwee agụụ na-adịkarị ụfụ, ị ga-enwe ike ịnọ n'èzí, gbalịa izere friji ahụ ma dị ka o kwere mee na kichin.
Ọ bụrụ na ị na-ahụ nkịtị ka ị rie naanị mgbe agụụ na-agụ gị, ị ga-enwe ike iburu ibu ma wepụ agụụ na-agụkarị.