Ihe odide caloric nke chiiz dịgasị iche iche, nke a na-adabere n'ọtụtụ ihe: ọdịnaya abụba, njupụta nke chiiz, na nhazi ya. Dị ka a na-achị, ndị na-acha ọcha na-acha ọcha na-acha ọcha dị ọcha ma na-eri nri, na oké mmiri ozuzo siri ike ka caloric. Chiiz nke yiri ude na-enwekarị ụba abụba na ume ike. Site n'isiokwu a, ị ga-amụ banyere uru caloric nke ndị na-aṅụ sịga ndị a maara dị ka ndị a ma ama.
Ihe odidi calorie nke Dutch cheese
Nri a na - ewu ewu - a na - eji ya eme ihe na ihe ozo. Ọ nwere ekpomume dị ụtọ na ọkara njupụta. Ọ na-abụ nke ụdị nke ndị na-esi ísì mmiri dị arọ ma na-eme ihe dịka ọnwa 6 ruo ọnwa tupu ị banye na ụlọ ahịa. Ihe dị n'ime calorie ya bụ 352 kcal kwa 100 g nke ngwaahịa.
Ihe dị na calorie nke chiiz suluguni
Ụdị a na-ezo aka na mmiri vaịn dị nro, ebe ọ bụ na ọ nwere mgbidi na-edozi ahụ. Nke a bụ nhọrọ nhọrọ - ọ dị nanị 285 kcal kwa 100 grams, nke dịtụ ala maka cheese. Ọzọkwa, ọ bụla 100 g nwere 19.5 g protein, nke pụtara na ọbụna ndị egwuregwu nwere ike ịgụnye chiiz dị otú ahụ na nri ha.
Calories nke cheese Parmesan
Parmesan bụ cheese siri ike, nke chọrọ ọnwa 12 ruo 36 nke ịka nká. Naanị mgbe oge a gasịrị, ọ na-eme ka ala ahụ chọrọ ma nwee ike zigara ya ahịa. 100 g nke ọma cheese cheese maka 390 kcal. N'okwu a, protein dị na ya dị 36 g, abụba bụ 26, na carbohydrates bụ 3.22. N'agbanyeghị ọdịnaya calorie dị elu, ọ nwere ike itinye ya na ịkpachara anya na nri, ebe ọ bụ ezigbo protein.
Ihe caloric nke cheese cheese
Ndị niile hụrụ Pizza na pasta maara na ekele maka mozzarella - ọ bụ cheese Italian kachasị ụtọ, nke a na-agbakwunye n'ọtụtụ nnukwu efere n'ụlọ. Ọ dị mma maka ndị nwere ekele maka uto ya na-adọrọ adọrọ, ọdịnaya caloric ya dịtụ ala: 240 kcal kwa 100 grams, nke 18 g bụ protein na 24 g abụba. A pụrụ itinye ngwaahịa a na nri nri ụtụtụ, karịsịa dị ka akụkụ nke Sanwichi nri.
Ihe caloric nke cheese cheese
Tofu abụghị chiiz, kama ọ bụ ihe nkedo soy. Ọ nwere uto dị nro na nke siri ike, bụ nke yiri chi cheese. Maka ndị na-ahụ maka chiiz, ngwaahịa a dị oké mkpa, n'ihi na n'ime ya nanị 76 kcal kwa 100 grams! N'otu oge ahụ, protein dị na ya bụ 8 g, 5 g abụba, carbohydrates - gram 2. Ọ bụrụ na ị na-agụnye ọtụtụ chiiz na nri gị mgbe ị gafelata, ọ bụ ya!
Ihe caloric nke cheese cheese
Eleghị anya ị nwara cheese dị na salad "Grik", nke, site n'ụzọ, na-amụkwa ngwaahịa a. A na-eme ya site na mmiri ara ehi, nke ngwaahịa ahụ na-enweta ihe odide ya na-acha ọcha na agba ọcha. Nte ededi, nditụhọ enye ọyọhọ nte n̄kukịm emi ẹsịnde enye ke ufọk. Ọdịnaya abụba nke ngwaahịa a dị iche, ma ọ bụrụ na anyị na-ekwu okwu banyere mbipụta kachasị ewu ewu, ọ nwere 17 g protein, 24 g abụba na ọdịnaya caloric ya zuru ezu bụ 290 kcal.
Ihe caloric nke brie cheese
Brie cheese bụ ihe mara ezigbo mma. Ọ bụrụ na ọ dị mma, mgbe ahụ, a ga-enwe akwa velvet ọcha n'elu. Ndị na-ahụ chiiz na-amasị ya ụtọ na nnu ụtọ, n'ihi ya, ọ bụ ndị ọbịa na-abịakarị n'oge oriri. O nwere 21 g protein na 23 g abụba, uru caloric zuru ezu bụ 291 kcal.
Ihe caloric nke cheese cheese
Lembert a ma ama bụ chiiz mara mma, nke a na-eme na Russia, na Altai. Ekele maka uzommeputa puru iche, o nwere uto di uto ma di nma. Na ya - 24 g protein na 30 g abụba, nke na-enye ike ike nke 377 kcal. N'ihi ọtụtụ abụba dị na ya, ọ dịghị atụ aro ka itinye ya na nri nri mgbe ọ na-adị arọ - ma ọ bụrụ na ọ bụ naanị n'ọnọdụ ndị dị nnọọ njọ.