Oge ị na- ewepụ oge na-emetụta ọtụtụ ndị na-efu ibu. Ha dị mfe na egbu ma dị irè. Maka otu ụbọchị ị na-ebudata ụda, i nwere ike ida ruo 1.5 n'arọ. Na, ọ bụrụ na ị na-eji ha eme ihe - 1-2 ugboro na 7-10 ụbọchị, mgbe ahụ, ị nwere ike mfe ịnọgide na-enwe ezigbo ịdị arọ na-enweghị na-agwụ ahụ ahụ na-enweghị agwụ aghara.
E nwere ọtụtụ nhọrọ maka ibudata ụbọchị site na iji kefir: ọ bụ otu nri mono-nri na otu nke kefir na nri dị iche iche, ma nri ma ọ bụghị. Ka anyị tụlee ụfọdụ n'ime ha.
Kefir weghachite ụbọchị
Nhọrọ:
- ihe kachasị mfe bụ 1.5 lita nke kefir, abụba ọdịnaya abụghị karịa 2.5% ma na-aṅụ ya n'oge ụbọchị 5-6 receptions, ị nwere ike ọzọ bifidokefir na nkịtị;
- kefir na bran - were 1 liter nke kefir (2.5% abụba), 2 tablespoons oat ma ọ bụ ọka wit bran, mix ma ṅụọ otu iko kwa 3 awa;
- kefir na ngwa nri - ị chọrọ 1.5 lita nke 1% kefir, a tablespoon nke pawuda, a tablespoon mmanụ aṅụ, ala ginger na n'ọnụ nke mma. Gwakọta ihe nile ma ṅụọ otu iko maka otu ụbọchị, kwa awa abụọ.
Mmanya, na nke ọ bụla n'ime nhọrọ 3 ahụ, ịchọrọ mmiri dị ọcha 1.5-2 lita. Ị nwekwara ike ị nweta akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na-enweghị shuga. A họọrọ Kefir na ndụ dị mkpirikpi - ọ bụghị ihe karịrị otu izu, n'ihi na na nke a, o yikarịghị ka ị ga-enweta ngwaahịa na preservatives. Na mgbakwunye, anyị na-ewere ọhụrụ kefir, na ụbọchị ezipụ ọbụla karịa ụbọchị 3 gara aga.
Apple-kefir ụbọchị ọnụ
Ọ ka mma iji ụbọchị ị na-ebu ọnụ n'oge mgbụsị akwụkwọ, n'oge oge nke mkpụrụ osisi apụl. Nye ya, were kilogram apụl (ọkacha mma na-acha akwụkwọ ndụ, ha na-enwekarị eriri, nke ga-adịru ogologo iji nọgide na-enwe ncheta nke satiety), na liter nke kefir. Anyị na-aṅụ kefir ma rie apụl ogologo ụbọchị dum, n'abalị anyị na-aṅụ iko nke kefir. Mmiri na ahịhịa na-achaghị akwụkwọ ndụ na-enweghị ihe mgbochi.
Kefir-obi cheese-free ụbọchị
Ọ bụ nsụgharị dị mfe nke iwepụta karịa ndị gara aga. Maka njide ya, ọ dị anyị mkpa 300-400 g nke obere cheese cheese na liter nke kefir. Ị nwekwara ike ịgbakwunye tomato ole na ole, mmanụ aṅụ, broth nke ahịhịa ọhịa na tii tii na menu gị.
Maka nri ụtụtụ, nri ehihie na nri abalị n'oge ụbọchị ị na-ebu ọnụ, anyị na-ejikọta 2-3 tablespoons nke cheese cheese na yogọt, tinye tomato ọhụrụ, na teaspoon mmanụ aṅụ. N'etiti
Ụbọchị na-ebu ọnụ nke Kefir-buckwheat
A na-akwadebe ụbọchị nkwụsị nke Kefir-buckwheat dị ka ndị a: wunye ịwụ buckwheat na iko 2 nke esi mmiri na-ahapụ ya n'abali. N'ụtụtụ, anyị na-ekewa croup nke a kwadebere n'ụzọ dị otú a n'ime akụkụ 5, anyị na-agbakwunye kefir ma jiri ya n'ụbọchị. Nnu na shuga adịghị etinye. Dị ka ọ na-adịkarị mkpa ịṅụ mmiri dị ukwuu (mmiri, tii tii).
O bu ihe nwute, ihe di iche iche nke na-ebudata ala na-adighi adighi nma maka umuaka di egwu n'oge ndi "di oke egwu", ndi ime ime na ndi umuaka, nakwa ndi mmadu na-ata site na gastritis na elu acidity.