Nri Strawberry

Ị na-enwekarị ụdị nke ahụ ị na-ele anya n'ime ngwa nju oyi, na-enwe ọchịchọ iri ihe dị ụtọ ma baa uru? Mgbe mgbe, ọ bụrụ na ịchọtaghị nhọrọ kwesịrị ekwesị, ha ji mwute mechie ya? Ugbu a, anyị ga-agwa gị gbasara ezigbo mkpụrụ osisi strawberries. Nke mbụ, ị, n'ezie, nwere mmasị ma ị nwere ike ịkwụsị ibu si na strawberries. Maka nke a, anyị ga-akọwa ihe niile bara uru:

• 5 strawberry tomato nwere dose nke vitamin C hà na otu oroma;
• na strawberry e nwere vitamin A, B, E, P;
• Strawberry nwere diuretic, mmetụta diaphoretic;
• enwekwu nsogbu ma na - eme ihe dị ka onye na - eme ihe na -
• eme ka shuga dị n'ọbara;
• bụ igbochi ọrịa obi.

Strawberry na-enyere aka ịkwụsịlata ibu n'ihi ọrịa diuretic na ọrịa diaphoretic, site na iweda shuga shuga ọbara (nke dị ala ọ bụ, obere ihe ịchọrọ ka ọ bụrụ ihe dị ụtọ), nakwa n'ihi mmụba dum nke akụkụ ahụ nke nwere ihe dị n'ime ya.

A pụrụ iri mkpụrụ osisi Strawberries na-enweghị ihe mgbochi, ebe 100g nke strawberries dị naanị 30kcal, e wezụga nke ahụ, ọ nwere shuga na-enweghị atụ! Ọ bụ ya mere nri mkpụrụ osisi strawberry bụ ohere iji mee ngwa ngwa na ịrụ ọrụ nke ọma na-atụfu pound ndị ọzọ na obi ụtọ ma na-erite uru n'afọ.

Kedu ka esi atụfu ibu na strawberries?

Na-ebudata ụbọchị : n'ihi na otu ụbọchị, anyị na-eri 1.5-2 n'arọ nke strawberries, na-aṅụ tii herbal, mmiri na lemon ma ọ bụ na-enweghị, broths nke ọhịa bilie.

Nri nri Strawberry maka ọnwụ ọnwụ: ikpeazụ 3-4 ụbọchị. Kwa ụbọchị anyị anaghị agọnahụ onwe anyị mkpụrụ osisi strawberry. Na nri salad nri mkpụrụ osisi na strawberries, smoothies sitere na strawberries na mmiri ara ehi. Maka nri ehihie - salad akwukwo nri, na nzacha si na strawberries na yogot. Anyị na-eri nri strawberries, mgbe anyị na-eri nri abalị, anyị na-eri nri akwụkwọ nri, strawberries, tii na mmanụ aṅụ.

I nwekwara ike iri nri: achịcha ojii, obere cheese cheese, cheese cheese, sie ma ọ bụ azụ azụ na ọkụkọ, oatmeal, mkpụrụ vaịn , na mkpụrụ osisi ọṅụṅụ. Na-aṅụ ma ọ dịkarịa ala 1.5-2 lita nke mmiri dị ọcha, ebe ọ bụ na strawberries ga-enyere aka, tinyere nnukwu mmiri mmiri, iji wepụ ihe ọ bụla na-emebi emebi site n'anụ ahụ.

A gaghị akwado nri a maka ndị nwere nsogbu nsí, n'ihi na ọ nwere ike ime ka acidity ka njọ. Tụkwasị na nke ahụ, nri mkpụrụ osisi strawberry na-ezo aka nri ndị dị ala calorie, ya mere enwere ike iji ya mee ọtụtụ ụbọchị, dịka ọmụmaatụ, dịka nri maka izu ụka ma ọ bụ n'oge ezumike.

N'ọnọdụ ọ bụla, rie mkpụrụ strawberries naanị na-erite uru, emela ka bred a na-agwọ ọrịa n'ime gị.