Ọ bụrụ na ịchọrọ na ị nwere ike enweghi ígwè n'ime ahụ, mgbe ahụ, dịka onye ọ bụla ọzọ, ị ga-enwe mgbaàmà na-egosi enweghị mmemme a. Anyị na-enye ndepụta zuru ezu nke ha, yana ndepụta nke ihe ndị nwere ike ime na usoro maka ịme ihe a na-adịghị mma.
Enweghị ígwè n'ime ahụ: mgbaàmà
Ndị dọkịta ji n'aka: ọtụtụ ndị na-enweghị ihe ndị dị mkpa na-eme n'oge na-adịghị anya n'ihi nri riri ha ahụ na-edozi ahụ. E kwuwerị, ka ị na-eri nri ndị na-emerụ ahụ, nri ngwa ngwa na ihe ndị yiri ya, obere akụkụ nke nri gị bụ ihe oriri, nri dị mma.
Ya mere, ka anyị leba anya n'ihe ndị bụ isi nke enweghi ígwè n'ime ahụ:
- ọrịa na-amalite ịrịa ọrịa;
- echiche nke "nchara nsi" n'aka na ụkwụ;
- ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala, enweghị mmasị;
- arụ ọrụ dị ala;
- nsogbu uche;
- akọrọ na peeling nke anụ ahụ;
- enweghị agụụ;
- mkpụmkpụ nke ume;
- acha ure;
- fragility nke mbọ na ntutu;
- mgbawa na nkuku ọnụ;
- mmebi obi;
- ihe isi ike ilo;
- nsogbu ọbara.
Ọ bụrụ na ịchọta ụdị mgbaàmà ahụ n'ime onwe gị, ọ dị mkpa ime ngwa ngwa ngwa o kwere mee iji gbochie mmetụta ndị ọzọ na-adịghị mma n'ihi enweghị ígwè n'ime ahụ.
Ihe kpatara ụbụrụ ígwè na ahụ
Ihe na-akpata ígwè dị ala nwere ike ijere ọrịa dị iche iche na mmerụ dị iche iche. N'ime ha ị nwere ike depụta ihe ndị a:
- enweghi anaemia ígwè;
- enweghi ụkọ ígwè;
- na mmebi nke assimilation ígwè;
- n'ịrụ ọrụ dị egwu site n'egwuregwu;
- na-eri nri onye anaghị eri anụ ma ọ bụ ihe oriri maka ọnwụ ọnwụ;
- na ọbara ọbara dị iche iche (nkwụsị ụkwụ, n'ihi mmerụ, ọrịa, wdg);
- mgbe enwere ụkọ enzyme pụrụ iche - nyefee,
nke na-arụ ọrụ njem.
Enweghị ígwè n'ime ahụ na-eduga ọ bụghị nanị ọdịdị nke ihe ịrịba ama ndị ọzọ, kama ọ na-emekwa ka ọrụ nke usoro niile dị mgbagwoju anya, ebe ọ bụ na ọ bụ akụkụ nke usoro ahụ ike.
Kedu ka esi kpochapụ enweghị ígwè?
O di nwute, aru mmadu adighi etinye aka na nri, ya mere na enweghi ike, nke di nkpa nke onye nkita gi ga-agwa gi.
Dị ka ọgwụgwọ ọzọ, ị nwere ike ịmekwu nri nke ihe oriri dị elu nke ígwè: ọ dị nro na nsị nile, ọkụkọ na quail nsen na akwụkwọ nri (karịsịa beets na radishes).