Nri oriri maka ọnwụ - "maka" na "megide"

Ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ndị mmadụ na-achọ ụzọ dị mfe isi welata ibu na ụfọdụ ndị na-emepụta ihe na-eme ezigbo ego na nke a. Na elu nke ewu ewu bụ mmepụta Energy Diet, nke a na-ekwu na ọ bụ ọrụ ebube. Eziokwu bụ nke a ma ọ bụ naanị mkpọsa mgbasa ozi, ọ dị mkpa ịghọta.

Nri Ike - Ngwakọta

Ihe ọmụma nke onye na-emepụta na-egosi ihe mejupụtara ahụ, nyochaa nke na-enye ohere iji ghọta ma ngwaahịa ahụ ga-adị irè. BJU Energy nri yiri nke a: protein 37%, carbohydrates 44% na 9,3 g abụba. Ọbụna n'ime ya nwere 6,6 g nke eriri. Ugbu a, ka anyị tụgharịa gaa n'ihe ndị ọrụ ebube:

1. Ndị na-edozi na-anọchite anya peas na soya, nke na-adịghị agụnye ndepụta dum achọrọ amino acids. Ndị na-edozi mmiri ara ehi dị elu, ma ọ dị oke ọnụ.
2. Ngwurugwu dị mfe eji eme ihe oriri na-enye ume, na-etinye aka na nzuzo nke ọgwụ insulin, mgbe ahụ, ha na-aghọ abụba, nke na-ebelata ịdị arọ na-arụsi ọrụ ike. Ogologo oge a egosiwo na ndị iro kachasị mma nke ọnụ ọgụgụ na-emekọ ihe ọnụ dị mfe carbohydrates . Enwere ikike iche na ndị na-aṅụ ihe dị mfe na-esonye n'ime ihe ahụ iji nyere mmadụ aka ịlụ ọgụ, na-enye ume.
3. Ihe bara uru n'ime ihe ndị ahụ bụ inine chicory or fiber. N'anụ ahụ, ha adịghị agbarie, n'ihi ya, ha na-ehicha eriri afọ ma nwee mmetụta dị mma na usoro nsị.
4. E ji mmanụ soybean eme ihe ọ dịghị uru dị mkpa nye ahụ, ọ bụ ezie na ọ nwere vitamin E ma nwee ihe onwunwe antioxidant.
5. Tụkwasị na nke ahụ, e nwere 11 microelements na vitamin 12, nke dị mkpa maka ahụ ike.

Nri Ike - "maka" na "megide"

Iji kwubie ma ọ dị mkpa ịzụta ngwaahịa nke ika a, a na-atụ aro ka ị tụlee ihe ndị na-esonụ "maka" isi:

1. Ị gaghị enweta nsogbu dị ukwuu site na iji ngwaahịa ndị a, ma ọ bụrụ na enweghị nkwụsị, ma ụfọdụ ndị dọkịta na-ekwu na ọ nweghị ihe pụrụ iche. Dị ka akụkụ nke ihe mkpuchi na ihe ọṅụṅụ dị ize ndụ, ọ dịghị ekpughe.
2. Na echiche "maka" ọ ga-ekwe omume ikwu na ọ dị mfe na nkwenye nke nkwadebe.

Na "megide":

1. Usoro mmepụta nri Energy bụ ezigbo ahịa na-agagharị, ebe ọ bụ na mmanya dị oké ọnụ nwere ike dochie ya na ihe ọṅụṅụ mmanya na-abaghị uru nke nwere amino acid, vitamin, fiber na mineral. N'ihi ya, uru ndị fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu, ma ọ bụ naanị ihe niile dị mma.
2. Ọ bụrụ na ị na-agbaso ihe oriri na-edozi ahụ, nyochaa nri caloric ma ṅụọ mmiri dị ukwuu (ọnọdụ bụ isi maka iji ọrụ Energy Diet mee ihe n'ụzọ dị irè), mgbe ahụ, kilogram na ya ga-aga n'enweghi mmefu ego ọzọ.

Ngwaahịa Ike Energy

Ndị na-ewu ewu bụ ndị mmanya na-emepụta n'okpuru akara a, ma n'oge na-adịbeghị anya, e kesawokwa ihe ntụchi ahụ. Site n'enyemaka nke Ngwá Ọrụ Energy, enweghi ike ịnwe ihe nfe, ya mere, ọ dị mkpa ka ị banye na akaụntụ dị iche iche na-agbagha:

1. Ọrịa elu na ọrịa dị iche iche nke usoro obi.
2. Ahụhụ na nsogbu ndị ọzọ na-arụ ọrụ nke usoro ụjọ ahụ.
3. Pancreatitis bụ nke na-adịghị ala ala ma dị njọ, na gastritis, ọnyá afọ, colitis na ịbanye. Nsogbu ndị ọzọ na usoro nchịkọta nri bụ ihe ndị na-eme ka ọ ghara ịdị njọ.
4. Nri oriri na mmanya na-ezighị ezi, ebe ọ bụ na nsogbu ahụ ike dị ike.
5. Onye na-emepụta ihe na-atụ aro iji ngwaahịa ha n'okpuru nlekọta nke dọkịta, nke na-ebuli obi abụọ banyere nchekwa ya.

Ngwá Ọrụ Ike Ngwakọta Cocktail

Iji nweta nsonaazụ, ndị ọrụ ụlọ ọrụ na-enye ndụmọdụ dị otú ahụ:

1. Mmadu kwesiri ido onwe ya anya na iri nri di iche iche ma rie nri inu ihe oriri Energy Diet cocktails. Naanị otu onye na-eje ozi kwesiri ịdị njikere ma ozugbo tupu ojiji. Ị nweghị ike ịchekwa ngwakọta ọbụna na refrjiraeto.
2. Iji mee ihe ọṅụṅụ na 200 ml nke mmiri ara ehi 1.5% abụba, gbakwunye otu ihe atụ spoonful nke ntụ ntụ ma mix ruo mgbe homogeneous.
3. N'okpuru ahihia, a ga-echekwa ngwaahịa dịka ntụziaka ahụ si dị. Ọ bụrụ na e mepee ite, mgbe ahụ, a ga-eji ngwakọta ahụ mee ihe maka ọnwa abụọ.
4. Mgbe ị na-agbakọ ihe oriri calorie kwa ụbọchị, chee na na otu ọrụ e nwere nkezi 200 kcal. Nri oriri kwa ụbọchị ekwesịghị ịbụ ihe karịrị 1500 kcal.
5. Mgbe minit 15. Mgbe ị na-eji Ngwá Ọrụ Nri Ike, ị ghaghị ịṅụ iko mmiri, nke e mere iji mụbaa eriri. Kwa ụbọchị mmiri kwesịrị ịdị na ọ dịkarịa ala 1.5 lita.

Ọkụ nke Ike Energy

Ahịa ngwaahịa ahụ gụnyere ụdị ihe abụọ: mkpụrụ Joyfield (90-98% gụnyere mkpụrụ osisi a mịrị amị) na protein Energy Pro. Nke mbụ bụ nri dị mma, nke nwere ihe ndị dị na carbohydrates dị mgbagwoju anya , nke a na-enyekwa ike, ma na-emekwa ka ọzụzụ egwuregwu dị irè karị. Nri usoro ihe oriri Nri nri bụ iji ihe ntụchi dị ka nri bara uru. E nwere ike iri nri dị iche iche na-edozi ahụ ma ọ bụ tupu enwekwu ọzụzụ.

Ngwá Ọrụ Eji Ike Maka Ọla Eru

Ọ dị mkpa ịghọta ihe nzuzo nke ịdị irè nke ndị nwekwara ahụ, ya mere ndị na-emepụta ha na-ekwu maka ihe ndị bara uru ndị a:

1. Nchịkọta ihe nchịkọta Ihe oriri nke ume na-enyere aka n'ịhazi àgwà oriri. Na iwu niile, ị nwere ike iwepu ọchịchọ maka sweets ma chefuo agụụ.
2. Ndị na-emepụta na-ekwu na arọ ga-edozi. Ọ bụrụ na ị na-edozi cocktails na nri, kilograms ga-nwayọọ nwayọọ na-aga.
3. Nri na Energy Energy na-enyere aka mee ka akụkụ ahụ na-egbu nri kwụsị. N'ihi ya, ihe oriri ndị ọzọ ga-agbarie ngwa ngwa ma tinye uche na ahụ. Ụfọdụ ndị dọkịta na-arụ ụka na ịbịakwunye enzymes site na cocktails n'ọdịnihu nwere ike, na Kama nke ahụ, na-eme ka ọnụ na pancreatic ihe ọṅụṅụ secretion.

Nri oriri maka uru bara uru

Jiri ngwaahịa ndị a na-ewu ewu nwere ike na iji mee ka ahụ gị dị elu. Maka nke a, a na-eji usoro "Gụnyere" mee ihe. Na nke a, a ga-eji nri Energy maka uru bara uru na mgbakwunye na iri nri nkịtị. Maka ezi ihe, jiri ndụmọdụ ndị a:

1. Mgbe nri ụtụtụ, nri ehihie na nri abalị, ngwa ngwa wepụta ngwaahịa ọ bụla nke Energy Diet.
2. E kwesịrị ịkwado cocktails na mmiri ara ehi abụba, ya mere onye ngosi kwesịrị ịdịkarịa ala 3.5%.
3. Iji mepụta caloric ọdịnaya na mmanya, ị nwere ike ịgbakwunye unere.
4. Tụkwasị na nke a, ọ dị mkpa ịṅụ mmiri lita abụọ kwa ụbọchị.