O yighị ka a ga-enwe onye na-ewere beets dị ka ngwaahịa kachasị mma n'ụwa. Ọ bụ ezie na, ọ bụrụ na e nwere ndị pụrụ iche pụrụ iche, ha kwesịrị maa ida ibu na nri na beetroot! Anyị na-eleghara ngwaahịa a anya na ọtụtụ ihe ndị na-akpata ọnwụ, na beetroot abụghị naanị mkpụrụ osisi ihe bara uru, kama ọ bụkwa ngwa ngwa ngwa ngwa maka ọnwụ.
Uru nke beets
Nri na beets na - eme ka o nwee ike ime ka ahụ dịkwuo ọtụtụ anụ bara uru, ma dịka ihe nha na - efu, gbanyụọ ụfọdụ nsogbu ahụike:
- a na - eji agwọ na - alụ ọgụ megide afọ ntachi na ihe nhụjuanya na - arụ ọrụ nke akụkụ eriri afọ;
- ọ bara uru na ọrịa nke usoro obi;
- Beets kwalite hemopoiesis ma na-emeso anaemia;
- Mgbọrọgwụ a bara ezigbo uru maka mgbọrọgwụ homonụ na ọrụ nke gland thyroid.
Ngwá ọgwụ nri Bolotova
VV. Bolotov onye edemede nke akwụkwọ bụ "Anwụghị anwụ bụ ezigbo", kere nri ya na-acha uhie uhie, na-enyere aka ịgwọ oke ibu . E kwesịrị inye nri ahụ n'okpuru nlekọta nke dọkịta, ebe ọ bụ na a pụghị ịkpọ ya nke ọma - ọ bụ nrụgide siri ike maka ahụ, maka ịdị ọcha nke akụkụ eriri afọ nke toxins, carcinogens na radicals free.
Maka nri a, ịkwesiri ịṅụ ihe ọṅụṅụ ahụ site na biiti, ma chekwaa achicha ahụ. Site na achicha ahụ, tụgharịa bọọlụ ahụ nke ụdị agwa. N'oge agụụ, ị ga-eri 2-3 tablespoons. bọọlụ, na-atụgharị ha na ude mmiri. Usoro a nwere ike ugboro ugboro ugboro abụọ n'oge ụnwụ, na nke ugboro atọ ka mmadụ ga-eri ihe oriri.
Nri na beets na carrots
Nchikota mgbe nile - beets na carrots, n'ihi na a na-ejikọta akwụkwọ nri ndị a ma na-akwado ihe ndị ọzọ. Nke mbụ, ihe oriri na beets na carrots bara uru maka akụkụ ahụ anyị dị ka ngwaahịa ndị sitere na ha - ha bụ ngwaahịa nke ala obodo, a na-echekwa ha nke ọma, ihe ndị a na-emetụtakwa àgwà ọma ma na-emepụta mkpụrụ osisi vitamin.
Banyere uru nke beets, anyị ekwuola ugbu a, ugbu a, akara ụgbọ mmiri:
- carrots kwalite ụkpụrụ nke carbohydrate metabolism;
- mee ka mgbaze ka mma;
- enyere aka na anaemia;
- tiri elu;
- nwere mmetụta bara uru na anya na ọnọdụ nke akpụkpọ ahụ;
- na-akpalite mgbochi .
Nri a dabeere na sie na raw beets na carrots, ihe oriri ha, ihe ọṅụṅụ. Ọ dị mkpa icheta: ihe ọṅụṅụ bekee mgbe nri kwesịrị iguzo otu awa, na carrots, kama nke ahụ, ṅụọ mmanya ozugbo. A ghaghị itinye nke a n'uche ma ọ bụrụ na carrots na bọta.
E nwere akwụkwọ nri na mmanụ olive - 1 tsp. n'otu oge. A na-atụ aro ka mmiri na tii na-arụ ọrụ (na-enweghị shuga). Ihe oriri a mara mma n'ihi na e nwere ngwaahịa ya, ị nwere ike enweghị njedebe - ole ma mgbe ọ bụla.