Ị chetụla echiche banyere nri onwe onye na ihe mere eji dị ya mkpa? A sị ka e kwuwe, ọ bụghị ihe nzuzo na ọtụtụ ụlọ ọrụ nri dị iche iche ekwuola okwu ha ruo ogologo oge ma kwenye na ọ dị mkpa iri nri. Eziokwu bụ na nke a bụ nhọrọ nhọrọ nke na-adịghị eburu n'uche njirimara nke ahụ gị. Nke a bụ eziokwu karịsịa maka ndị nwere ọrịa na-adịghị ala ala.
Kedu otu esi ahọrọ nri onwe onye?
Iji hụ na e meere gị nri n'onwe gị, a na-atụ aro ka gị na onye ọkachamara na-edozi ahụ ma ọ bụ onye ọkachamara na-eri nri. Dị ka a na-achị, nhọrọ kọmputa niile anaghị echebara ụdị ọdịdị ahụ gị ụbụrụ, n'ihi ya, a ga-eziga gị naanị ntakịrị mgbanwe (ma ọ bụrụ na ọ dịkarịa ala edozi!) Ụkpụrụ nke nri nri kwesịrị ekwesị .
Nri onwe onye maka ụkọ ọnwụ na usoro oge ochie na-eburu n'uche àgwà nile nke ahụ, ihe mgbaru ọsọ na mmasị nke onye ahụ n'onwe ya, na-ewepu ngwaahịa ndị na-adabaghị ma ọ bụ mee ka ahụ dịrị. Usoro a dum na-adabere n'ememe kwa ụbọchị nke ahụ gị na calories, nke a na-agbakọ site n'usoro usoro pụrụ iche.
Ịmepụta nri onwe onye
Iji mee nhọrọ nke nri onwe onye, onye ọkachamara, nke mbụ, ga-eme nyocha zuru ezu. Ndepụta a ga-agụnye ajụjụ ndị dị otú ahụ:
- Onye ọkachamara ga-ama afọ ole ị dị, ihe dị n'ahụ gị, ndị mụrụ gị, onye n'ime ha ka ị yiri.
- Ọ dịkwa mkpa ka ị nwee ọrịa na-adịghị ala ala, karịsịa ndị na-ejikọta akụkụ ahụ nke eriri afọ.
- Onye ọkachamara ga-ama nri ị na-eri n'oge iji chọpụta ihe nsogbu gị bụ.
- Ọrụ dị ukwuu na-eme ka eziokwu ahụ bụrụ otú ndụ gị dị, ma ị na-eme egwuregwu,
Ma ọtụtụ na-aga ụkwụ. - Ajụjụ na-esonụ na-emetụtakarị nchebe nke ihe oriri - ọtụtụ ndị adịghị anabata mmiri ara ehi ma ọ bụ nwee mmeghachi omume nye achịcha, mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ.
- Ọzọ, ọkachamara ahụ chọpụtara ma onye anaghị eri anụ ma ọ bụ vegan.
- Mgbe nke ahụ gasịrị, ajụjụ gbasara ihe oriri gbasara nri.
Ka ị na-aza ajụjụ niile n'ụzọ ziri ezi na n'eziokwu ị ga-enwe ike ịmepụta nri onwe onye. Ọ dị mkpa ka ị ghara ichefu ihe ọ bụla maka ichebara ihe dịgasị iche iche nke ahụ gị, kwuekwa ihe ị na-ewere na ọ dị mkpa (dịka ọmụmaatụ, ọchịchọ ịmalite ntutu ma ọ bụ enweghị ike ịdị ndụ n'enweghị ụtọ). Nke a bụ nhọrọ magburu onwe ya maka ndị na-erughị usoro ike.