Ọbụna nsị dị nro adịghị mma. Ma ọ bụrụ na afọ afọ na afo na eriri afọ dị ike, mgbe ahụ, ọ bụghị nanị na mmadụ nwere mmetụta na-njọ, mana ọ na-agwụkwa ya kpamkpam. Mana, ebe ọ kwụsịrị ịdị adị, mmadụ na-anapụ ahụ ya nke dị mkpa iji mee ka ọ dị ọcha ma jiri onwe ya na-ehicha onwe ya na nsị na-abanye n'ime ọbara na mkpụrụ ndụ. N'aka nke ọzọ, ị chọrọ nri pụrụ iche maka nsị. Ihe ị nwere ike iri na nke a ma ihe ọ bụ, amaghị ihe niile, ọ bụ ezie na nke a dị ezigbo mkpa.
Ihe Ị Pụrụ Iri Mgbe Ebibi: Ntọala nke Nri
Ka afọ na akụkụ ndị ọzọ nke usoro nsị digestive ahụ na-ata ahụhụ, nri maka nsị nsị kwesịrị ịdị nwayọọ ka ị ghara ibu ọrụ ha. Tụkwasị na nke ahụ, ọ ga-akwalite nkwụsị ngwa ngwa nke ngwaahịa ọghọm na mweghachi nke microflora nke tract intestinal. Ụkpụrụ ya bụ isi:
- nri kwesịrị ịbụ mmiri mmiri ma ọ bụ n'ụdị puree;
- ọ dị mkpa ịṅụ mmiri dị ọcha ma ọ bụ tii na-adịghị ike nke na-enweghị shuga;
- Ikwesiri iri obere obere abuo obula abuo ruo ato ato;
- nri ekwesịghị ikpo ọkụ ma ọ bụ oyi, kama ọ bụ ọkụ;
- n'ọnọdụ ọ bụla, ịnweghị ike iji ogwu uto, nnu nnu, pickled vegetables, mmanya, ihe na-ese siga, sausages.
Ihe oriri egosiri ma nsị, na ọrịa nje
Ọtụtụ mgbe, ọnọdụ dịka ụkwara afọ n'ihi nri na-adịghị mma, ndị mmadụ na-enweta na n'ihi ọrịa ọrịa intestinal. N'okwu a, a na-egosipụta otu nri ahụ dịka nsị nsị. Ihe ị nwere ike iri: ihe na-edozi ahụ na obere nnu, nnu ọkụ , poteto ndị a kpụkọrọ akpụkọ ma ọ bụ naanị nsị anụ dị nro, poteto poteto, poteto ndị a kụrụ akuku na poteto ndị a kpụkọrọ akpụkọ, ahịhịa elu na tii tii, bananas na apụl (n'ụdị poteto ma ọ bụ ihe a kụrụ) achịcha ọcha. A na-egosikwa ihe mmiri ara ehi na-eme achịcha, ma ọ ka mma ka ị ghara iri ha n'ụbọchị mbụ mgbe nsị.