N'ime afọ ndị na-adịbeghị anya, ndị ọkà mmụta sayensị emeela ọtụtụ nchọpụta, na-egosi ihe protein dị iche iche na-achọta n'ọhịa. Dịka ọmụmaatụ, ikpo okwu na laabu na-egosipụta ike dị ike ịkwụsị uto nke etuto ọjọọ. Ndị ọzọ na-edozi protein na-egosi ihe ndị na-egbu egbu na antibacterial. Nnyocha na-aga n'ihu.
Ọ bụ ndị na-edozi ahụ nke na-emepụta udidi nke ero ahụ, nke yiri ka ọ na-amasị anyị. Ha na-agụnye ihe oriri na-edozi ahụ, ndị na-edozi ahụ na ndị ọzọ na-emepụta aromatic.
Ngwurugwu na tebụl anaghị eri anụ
Njirimara protein n'ime mushrooms bụ 2,3 grams kwa 100 g nke mushrooms na musik na 2.6 grams kwa 100 gram nke na-emeso etiri. Nke a dị okpukpu okpukpu abụọ karịa na akwụkwọ nri, ma dị ala na anụ site n'otu nha. Ọ bụrụ na ị ga-edochi anụ na nri gị, mushrooms ga-abụ protein dị mma karị karịa akwụkwọ nri dị mfe, mana ọ kaghị agbanwe agbanwe.
Nnyocha na-egosi na ọ bụrụ na ị na-etinye na nri gị mgbe niile na-eri anụ, nakwa dị ka anụ ehi, ka ị nwere ike belata nchịkọta caloric kwa ụbọchị ma n'otu oge ahụ echeghị agụụ. Ị maraworị protein dị ukwuu na mushrooms, ugbu a, ọ bara uru ikwu banyere ihe okike ndị dị ịtụnanya nke okike ka bara uru maka.
Ihe ndị ọzọ
Ngwurugwu na-enye ahụ anyị nri ndị na-eme ka ume dị ike ma weghachite usoro nke mkpụrụ ndụ. A na-eji ha eme ihe ma ọ bụ melite ọhụụ, ịnụrụ ihe, mgbasa. Ha dị irè n'ịlụso ọrịa ọgụ, migraine, etuto, oyi na ọbụna kansa.
Mkpụrụ ọka nwere obere carbohydrates, calorie, sodium na cholesterol . N'otu oge ahụ, ọdịnaya nke cellulose, protein na B vitamin dị elu na mushrooms. Tụkwasị na nke ahụ, ọdịnaya nke potassium dị elu na mushrooms. Mkpụrụ a na-enyere aka belata ọbara mgbali elu ma belata ihe ize ndụ nke ọrịa strok. Otu ero ntanetị nwere ike inye ahụ gị potassium karịa otu banana ma ọ bụ ọbụna iko iko mmanya.