Karọt ihe ọṅụṅụ - bara uru Njirimara na contraindications

Carrots bụ ihe mgbọrọgwụ dị egwu, nke dị oké mkpa na nri mmadụ. Mana ọ bara ezigbo uru ọ bụghị naanị karọt n'onwe ya, kamakwa ihe ọṅụṅụ ahụ mere ya; ebe uru nke ihe ọṅụṅụ carrot nwere mmetụta dị mma n'ahụ ahụ ike anyị. Ọdịdị dị elu nke ọgwụ ọgwụ nke ihe ọṅụṅụ bụ n'ihi na ọ bụ ihe mejupụtara ya.

Ihe omimi nke ihe ọṅụṅụ nke karọt

Ihe mejupụtara nke ihe ọṅụṅụ nke karọt na-agụnye ihe ndị na-esonụ:

• vitamin nke otu B, na-emetụta ọnọdụ steeti ahụ n'ụzọ bara uru;
• vitamin D na E, na-enwe mmetụta dị mma maka iwusi ike na mmepe nke anụ ahụ mgbu;
• vitamin K na-etinye aka na hematopoiesis ma na - emetụta ọbara ọbara na - akpụkọta;
• ihe ọṅụṅụ nke carrot na-eme ka uru ya bara uru site na ịchọta foto beta n'ime ya, bụ nke gbanwere ghọọ vitamin A (retinol), nke nwere mmetụta bara uru na usoro ọmụmụ n'ime ma ndị inyom ma ndị nwoke.

Na mgbakwunye na vitamin, ihe ọṅụṅụ carrot nwere ọnụ ọgụgụ buru ibu nke microelements:

• ígwè, nke na - eme ka ọnọdụ ọbara dịkwuo mma ma gbochie ọnọdụ nke anaemia ;
• calcium, na-eme ka ọkpụkpụ sie ike ma na-echebe ha site na nsị na nsị;
• Potassium, bara uru maka ọrụ nke obi;
• iodine, na-akpali akpali gị thyroid gland.

Na mgbakwunye, ihe ọṅụṅụ carrot na-egosipụta ọrụ ya na-agwọ ọrịa nakwa n'ihi ihe ndị dị ndụ na-arụ ọrụ na ya. Ha nwere antimicrobial Njirimara ma nyere aka wepụ ihe na-emerụ microorganisms.

Kedu uru ihe ọṅụṅụ ahụ bara?

1. Ihe oriri nke karọt na-eme ka agụụ riekwuo, mee ka ọrụ nke eriri afọ na-eme ka ọ dịkwuo mma, na-akwalite mmepụta mmepụta nke enzymes digestive nke bile.
2. Ihe ọṅụṅụ na-enye aka na-ewepụ nsị na toxins si n'ahụ, yana ọla dị arọ.
3. Nri nke ihe ọṅụṅụ karọt na-eme ka usoro ahụ dị egwu dịkwuo mma, na-enye aka iji nwayọọ wepu mmetụta nke nrụgide na ọnọdụ ịda mbà n'obi.
4. Ihe ọṅụṅụ karọt bara uru iji mee ka ọbara sie ike na ịba ụba nke hemoglobin , ma o nwere ngwongwo antitumor.
5. Ọ na-enyere aka ịkwụsị "cholesterol" ọjọọ, na-enye aka n'ilekọta ihe ọma.
6. Enwere ike ịṅụ ihe ọṅụṅụ maka ndị nne ime na ndị na-agba ara, nakwa maka nri ụmụaka.
7. Otú ọ dị, ihe ọṅụṅụ carrot abụghị nanị uru bara uru, kama ọ na-ejikwa ya mee ihe.

Nke mbụ, ha agaghị ebupụ ya, n'ihi na ụbụrụ nke nhapụrụ nwere ike ịghọ nsogbu siri ike:

1. Site n'iji ihe ọṅụṅụ karọt, ụba nke ihe ndị dị na ya nwere ike ịkpasu nchekasị na imeju, nke, n'aka nke ya, nwere ike iduga ike ọgwụgwụ, isi ọwụwa, dizziness, vomiting.
2. Skin nwere ike inweta odo odo.
3. Mmeghachi omume na-adịghị mma.
4. Nsogbu nwere ike ime na eriri afọ, yana ọrịa nke afo.