Nri "Amuru Ọzọ"

N'ime usoro ọnwụ niile, anyị na-emekarị ndị na-enwe mmasị na-amasị, nke a na - akpọ ọchị - na nri nke "Mụọ Ọzọ" pụtara ìhè na nke a! E kwesiri ka nri rie nri, dabere na ngbanwe di iche iche nke umu umu anumanu di iche iche - aru ​​ara ehi, anu na azu.

Nri "Amuru Ọzọ": bans

Ịkwesịrị ịdị njikere ịhapụ ọtụtụ ngwaahịa na mbụ. Ndị a gụnyere:

A na-ewukwasị nri nke ukwuu n'ime ihe ndị nwere protein, ị nwere ike itinye ha na salad nke mpempe akwụkwọ ọ bụla na mkpụrụ ọhụrụ (eyịm, dil, pasili, coriander, wdg).

Na mgbakwunye, na nri dị otú ahụ adịghị atụ aro ka ị ṅụọ mmanya ma gbakwunye ihe oriri ọ bụla.

Nri "Amuru Ọzọ": atụmatụ

Na usoro ihe a, ị ghaghị ịgbaso usoro ihe niile edepụtara kwa ụbọchị. A na-ese ike site na elekere ahụ, mana maka ụbọchị ole na ole iji mee ihe dị otú ahụ, ọ dị mfe iji mee ihe:

Ọ dị mkpa ịkwado ọchịchị mmanya - ṅụọ ihe ọṅụṅụ 1.5-2 lita mmiri kwa ụbọchị, na-ewere otu iko maka ọkara otu awa tupu nri ọ bụla. Mgbe i risịrị nri, ị ga-echere ma ọ dịkarịa ala 1-1.5 awa tupu ị ṅụọ.

Na mgbakwunye na mmiri, tii, kọfị na mmiri ịnweta mmiri na-ekwe. Ọ bụrụ na ịchọrọ ihe ọṅụṅụ, ị nwere ike ịṅụ ihe ọ bụla naanị ma ọ bụ naanị n'oge awa ị na-eri nanị mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri.

Nri "Amuru Ọzọ": ngwa ngwa na odidi

Ị nwere ike ịdalata na nri dị otú ahụ na ọnụego dị iche iche. Iji mee nke a, ị ga-achọ ime mgbanwe dị obere na nri:

Site n'iji ọnọdụ ọnwụ na-ebu ngwa ngwa, ị gaghị eche nke ọma, dịka usoro a na-echebe gị kpam kpam site na shuga, ọbụna ndị na-amị mkpụrụ. Ma nke a bụ ihe na-enye ohere ka nri rie ọsọ ọsọ na pound.

Nri "Amuru Ọzọ": nri iri

Echela na e nwere ọtụtụ ihe mgbochi na nri a. Ị nwere ike iri ugboro 4-6 n'ụbọchị, nke na-eme ka agụụ na-agụ gị ma ghara ibu ibu. Ka anyị tụlee mgbanwe dị iche iche nke ihe ntụgharị:

Ihe kachasị mkpa bụ ka ị nọgide na-etinye oge n'ime oge na ọkacha mma ịghara ịhapụ otu oge. Ya bụ, kwa ụbọchị nwere oge iji rie protein dị iche iche.

Cheba ama na ndi mmadu n'oru ihe okike n'oge nri a adighi ike, ya mere na-eri nri kwesiri iji nlezianya. Ọ dị mma maka ndị na-egwu egwuregwu ma na-ebi ndụ ndụ, ma ruo ụbọchị 2-3 nwere ike ịnweta ọgụ nke adịghị ike.