Usoro nke ikpochapubiga ókè maka ọtụtụ dị ka ọ dị ogologo ma dị egwu, mana enwere ike ịgbatị ya site n'ịgbakwụnye ihe oriri gị nke anụ ọkụkụ. Ha na-enye aka mee ka ọnwụ na-ebuwanye ibu ma mee ka ị bịaruo ihe mgbaru ọsọ ahụ dị mma. Na nso nso a, a na-ewu ewu goji tomato - otu n'ime ngwaahịa ndị a, naanị ịkwesịrị ịmara otú iji goji tomato na-eji ihe dị njọ.
Uru nke Goji Mkpụrụ
Akwukwo osisi ndi a gbasabara mgbe ha nyochachara ihe ha mejuputara. O wee pụta na ha nwere ihe pụrụ iche pụrụ iche, nke mere na iji ha eme ihe mgbe nile ga-abụ mgbochi dị mma nke ọtụtụ ọrịa.
- Berries nwere mkpa amino asịd na-adịghị synthesized ke idem.
- Achọpụtara ọtụtụ ihe ndị dị na mkpụrụ ahụ, gụnyere calcium, ọla kọpa, zinc, ígwè, phosphorus, selenium na adịkarịghị germanium, nke na-egbochi usoro mmechi ahụ.
- Enwerekwa mmiri ara ehi na-adịghị edozi ahụ na tomato, nke na-eme ka ọkwa cholesterol dị elu.
- Goji bụ isi iyi vitamin B, ascorbic acid, niacin.
- Na tomato nwekwara antioxidants nke na-eme ka usoro ịka nká gwụ.
Ya mere, ojiji nke goji tomato maka ihe na-abaghị uru na-eme ka ọrụ ahụ dịkwuo mma, ebe ọ bụ na ọtụtụ mmeghachi omume kemịkal agaghị enwe ọnọdụ n'emeghị amino acid, vitamin na mineral, ya mere, n'ọnọdụ nke adịghị ike ha, ihe niile na-eme nke ọma na ahụ adịghị ala. Ọ dị mkpa ịghọta na ime ngwa ngwa na mgbochi bụ otu n'ime ihe ndị mere na ụda ibu na oge dị ntakịrị, karịsịa maka ndị na-ebi ndụ na-anọkarị ma ọ bụ na-ahọrọ iji kpochapụ abụba na-emebiga ihe ókè site na-egbochi caloric ọdịnaya nke nri.
Ke adianade do, mkpụrụ osisi goji wepu ihe na-esi n'ahụ, na-akpali akpali nke mmepe nke metabolism. Ya mere, iji nweta ike, ha na-eji aka ha eme ihe, ya bụ, ibu ibu. Nkwadebe ziri ezi nke goji tomato maka ụkọ ọnwụ na iji ha eme ihe mgbe niile na-eme ka insulin dị elu. Ọ bụrụ na ịta nke hormone ahụ dịgidere, ọ dịghị onye na-eche ogologo oge na-agụ agụụ, ya mere, goji ruo n'ókè ụfọdụ ọbụna na-egbochi agụụ dị ukwuu. Akụkụ ọzọ nke ngwaahịa a bụ ọdịnaya elu fiber. Ya mere, tomato nwere mmetụta bara uru na steeti microflora nkịtị, na ya na ihe ndị na-egbu egbu na-ahapụkwa.
Nkwadebe nke beri goji maka ụkọ ọnwụ
Na uto nke goji mkpụrụ dị nnọọ ụtọ, ụtọ na utoojoo, n'ihi ya, i nwere ike iri tomato ọhụrụ dị ka nke ahụ. Ọtụtụ ndị na-ahọrọ itinye ha na ọka, salads, soups, ọmụmụ abụọ, kefir, cheese cheese ma ọ bụ tii. Otú ọ dị, ọ bụ mfịna ịchọta tomato ọhụrụ, ma na ụdị mịrị amị ha na-ere ya. Mkpụrụ ndị dị otú ahụ anaghị efunahụ àgwà ha bara uru, ha nwekwara ike ikpochapu: iche iche site na ngwaahịa ndị ọzọ ma ọ bụ dịka ihe mgbakwunye.
Ndị chọrọ ibufu ibu nwekwara mmasị na ị ga-aṅụ mmanya goji ka ha ghara ibu ibu. Maka nke a ị nwere ike ime infusion. Ikwesiri iwere ọkara otu liter mmiri ma jupụta ha na mkpụrụ osisi 40-60. Kwe ka ọ na-agbaji maka minit 30, igbapu ma buru ugboro atọ kwa ụbọchị banyere 200 ml tupu nri.
Ịmara otú e si akwadebe goji tomato n'ụzọ dị mma, na echefula banyere ịzụta ngwaahịa. Ụfọdụ ndị na-ere ahịa na-enweghị atụ na-agbakwunye ụdị osisi ndị ọzọ a mịrị amị ka ha gụchaa goji tomato, dịka ọmụmaatụ, cranberries. N'okwu a, enweghi ike ikwu ụdị mmetụta nke ịhapụbigabiga ókè ókè. Na ịchụso ihe mara mma mkpụrụ tomato ekwesịghị ịmegbu onwe ya, ụbọchị ha nwere ike iri ihe karịrị 60 iberibe.
N'ikpeazụ, rịba ama na iji mkpụrụ tomato eme ihe adịghị eme ka ihe dị otú a pụta, ma na njikọta na nri kwesịrị ekwesị na arụ ọrụ anụ ahụ, ha ga-atụnye ụtụ n'inweta ihe mara mma.