Ngwa ngwaahịa Laxative

Ọtụtụ ndị na-ata ụfụ, ma ọ bụghị mmadụ niile nwere ike ikweta ya, ebe ọ bụ na okwu ahụ adịghị mma. Iji kpochapụ oke nhụjuanya na mgbu na afo, a na-atụ aro ka ị gụnye ndị na- eri nri na nri gị. N'ihi nke a, ị gaghị achọ ịṅụ ọgwụ iji chefuo ihe isi ike na oche ahụ.

Nri ndị dị aṅaa bụ ndị na-agụ akwụkwọ?

Isi ihe kpatara ntachi anya gụnyere nsogbu na intestinal peristalsis. Iji nagide nsogbu a, a na-atụ aro ka i bie ndụ dị ndụ ma gbanwee nri gị.

Ndị na-agụnye ihe ndị ọzọ na-agụnye:

1. Bran . Ihe mejupụtara nke ngwaahịa ndị a gụnyere eriri mmiri, nke na-enyere aka ịnagide afọ ntachi. Enwere ike ịchọta Bran na ụlọ ahịa ọgwụ, sie ya na mmiri esi mmiri ma kpochaa ya.
2. Ugu . Ihe na-abaghị uru bụ ihe oriri na-esi nri na efere a na-esi nri.
3. Prunes . Site na ngwaahịa a, ị nwere ike ịkwadebe ihe ọṅụṅụ dịgasị iche iche, tinyekwa ya na nke a na-esi nri ma sie. Iji belata ihe mgbochi nke afọ ntachi, enwere ike itinye ụrọ na ọtụtụ ntụziaka.
4. Oatmeal . Ihe a na-emepụta nke ọma na-eme nke ọma. Site na ọka ị nwere ike esi nri porridge, jelii ma ọ bụ efere.
5. Peas . Nyere aka ịkwụsị nsị ntachi peas, nke a ga-egwepịa n'ime ntụ ma kpochaa 1 tsp kwa ụbọchị.
6. Mkpụrụ osisi flax . N'ebe dị ntakịrị, a pụrụ itinye ngwaahịa a na saladi dị iche iche. Ị nwekwara ike iji infusion, n'ihi nke a ịkwesịrị ịwụsa mkpụrụ ahụ na mmiri esi mmiri maka awa ise.
7. Eyịm . Mmetụta dị na akwukwo nri dị n'ụdị ọ bụla. Ọ na-enye aka nri iji gbanye ọsọ ọsọ ma mee ka ọnọdụ ahụ dị mma ọbụna na ụbụrụ na-adịghị ala ala.
8. Beets . E kwesịrị iri nri a n'ụdị ọ bụla. Site na afọ ntachi, enemas nwekwara ike iji si decoction nke akwụkwọ nri.
9. Mkpụrụ . Egwu piich, apụl, wdg na-enwekwa mmetụta dị mma. Nakwa, mkpụrụ osisi a mịrị amị, dịka ọmụmaatụ, mkpụrụ osisi fig na apricots a mịrị amị, dịkwa uru.

Ntuziaka sitere na ngwaahịa laxative maka ọnwụ

Iji mee ihe n'ụzọ dị irè na ọ bụghị nanị na ị ga-ewepu afọ ntachi, kama ịsachakwa ahụ nke ngwaahịa ire ere bụ salad "Mite". Iji esi nri ọ dị nnọọ mfe, maka nzube a, ọ dị mkpa iji grate beets, carrots, kabeeji, celery, na atụgharị n'elu nnukwu grater. Idoju salad dị otú a adịghị atụ aro ya.

Na ngwaahịa na-eme ka a laxative, na-ezo aka kukumba pickle, naanị kwadebere na-enweghị ihe nke seasonings na ngwa nri. Mmetụta dị mkpa ga-abụ brine, nke kukumba dịkarịa ala otu ọnwa. Achịcha akwukwo nri na pulp nwere mmetụta dị mma, dịka ọmụmaatụ, ihe ọṅụṅụ bekee, carrots, celery, wdg.

N'aka ndị mmadụ, kwa, enwere ntụziaka na-enyere aka ịkwụsị ntachi anya. Mix 1 tbsp. otu spoonful nke mmanụ aṅụ na otu iko mmiri. A na-atụ aro ihe ọṅụṅụ na-emepụta maka ibu ọnụ.

Ọ dịkwa uru iji ṅụọ mmiri ara ehi, naanị otu ụbọchị.

Iche iche dị mkpa ikwu banyere spirulina - mmiri mmiri, nke nwere mmetụta dị egwu. Ngwaahịa a na-eme ka ahụ dịkwuo mma, na-ehichapụ eriri afọ ya ọbụna site na ngwaahịa ndị na-emebi emebi n'oge ochie nkwụghachi azụ bara uru microflora.

Iwu ndị dị mkpa

Iji kpochapụ afọ ntachi, ọ dị ezigbo mkpa ịgbaso iwu ụfọdụ:

1. Kwa ụbọchị ọ dị mkpa ịṅụ mmiri dị ọcha, nke kachasị dị ntakịrị bụ lita 1.5. Olu a anaghị agụnye tii, ihe ọṅụṅụ na ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ.
2. A ghaghị atachasị nri ahụ nke ọma.
3. Tinye onwe gị na kọfị, ebe ọ bụ na ihe ọṅụṅụ a na-enyere aka na-egwu nri ma na-eme ka ịkpụgharị ụkwụ.
4. Maka isi nri, jiri ụdị nri dịgasị iche iche, dịka ha na-emezi mkpịsị ụkwụ.