Nke bụ eziokwu bụ na edere azụ adịghị emerụ ahụ ike, ma ọ bụrụ na ọ bụ n'ihi na ha adịghị ebi na mmiri ruru unyi, nke pụtara na ị na-eri ngwaahịa dị mma na gburugburu ebe obibi. E nwere na ha na ọtụtụ ihe ndị ọzọ bara uru.
Ihe bara uru ma na-emerụ onwe ya n'ahụ anụ crawfish
Nke mbu anyi ga-ama ihe ndi ahu bara uru nke anu ha nwere:
- na vitamin ya ndị mejupụtara nke ìgwè B na-achọta, nke nwere mmetụta bara uru na ọnọdụ nke usoro obi na ọrịa;
- O nwere vitamin C , D, E na K, na-enye antibacterial, nchedo antiviral, nakwa nke na-eme ka anụ ahụ dị ike ma meziwanye ọhụụ;
- na mkparịta ụka maka uru nke ọrịa cancer, ọ bụ eziokwu na anụ nke crayfish bara ọgaranya na ihe ndị dị mkpa dị ka potassium, calcium, phosphorus, iron, magnesium, na cobalt, sọlfọ na iodine;
- ọnụnọ nke iodine dị mkpa karịsịa, ebe ọ bụ na ụkọ ya na-emetụta ahụrụ nke thyroid gland;
- ihe mgbagwoju anya nke vitamin na ihe omimi nke di n'ime anu nke crayfish na-enyere aka ibuso oria na akwara imeju, tinyere nsogbu di na pancreas, na enyere aka imeri nsogbu .
N'ezie, sie crafish nwere ike ọ bụghị nanị na-erite uru, kama ọ na-emerụkwa ahụ, ọ bụrụ na ị na-eri nsí nwụrụ anwụ - nke a nwere ike ịkpata nsị ọjọọ. Ejila ha na ndị na-arịa ihe oriri na-edozi ahụ.
Enwerekwa ọtụtụ ajụjụ banyere ọrịa cancer ndị bi na osimiri: egwu mmiri dị mma ma ọ bụ dị njọ? Na uru nile nke ma abuo, i nwere ike ihu na ihe di iche iche di iche iche n'omume ha. Ya mere, ogbu mmiri nke okpukpo okpukpu abụọ nwere protein na abụba, Otú ọ dị, ngwakọta nke mmiri jupụtara n'ime ya, poly - na abụba fatty acid bụ nkeji. Maka caloric ọdịnaya, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ maka oké osimiri na ndị bi na mmiri: calories 90 na 97, yabụ, ya mere ha abụọ nwere ike iji n'enweghị nsogbu na ndị na-ekiri ha.