Momordika - uru bara uru

Ndị nwe ụlọ ahịa nnukwu ụlọ ahịa taa na-enye ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, nke ị na-ahụkarị ụdị osisi. Atụla egwu iji mkpụrụ osisi na-amaghị ama mara onwe gị, n'ihi na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ha nile bụ ezigbo ebe nchekwa nke ogige ndị bara uru. Nke a metụtara Momordica, nke a na-akpọkwa kukumba India.

Momordika: bara uru

Iji ghọta ihe bara ezigbo uru maka mkpụrụ osisi a na-adịghị ahụkebe, ọ ga-ezu iji tụlee ihe mejupụtara ya.

1. Na mkpụrụ osisi na Ome nke Momordica, ọdịnaya nke potassium dị elu. Ihe di mkpa a kwesiri ime ka achota nkpa obi nke obi, ya mere, a na-atụ aro cucumber India mgbe ụfọdụ ka o tinye ihe oriri nke ndị nwere ọrịa obi.
2. Mkpụrụ osisi ndị dị oke ọgaranya dị na selenium. Enweghị òkè nke mmewere a, enweghi ike ịrụ ọrụ nke thyroid gland, ya mere ndị na-emeju nri ha na momordics kwa ụbọchị, na-adịkarịghị ịmepụta hypothyroidism.
3. Mkpụrụ osisi na-adịghị amị mkpụrụ bụ isi iyi nke kọfịlọn - mmewere nke na-arụ ọkpụkpụ na akwara.
4. Igwe - ihe ọzọ, na nnukwu ihe, dị na epupụta na mkpụrụ nke Momordica. Ya mere, ndị nwere àgwà nke na-agbakwụnye mkpụrụ ndị a mgbe nile ka ha rie nri agaghị enweta ụda n'ụbụrụ.
5. Momordica bara ọgaranya na vitamin, n'etiti ha ị nwere ike izute ndị nnọchianya dị iche iche nke otu B. Ihe ndị a na-edozi usoro kachasị mkpa n'ime ahụ - mgbanwe nke proteins, abụba na carbohydrates.
6. Kuki kukumba bụ ezigbo ọgwụgwọ ịka nká! O nwere nnukwu vitamin E, nke a maara na ọ bụ ezigbo antioxidant. Ya mere, ndị na-achọ ịmị mkpụrụ osisi osisi, ma eleghị anya, ga-etolite na nwayọọ nwayọọ, ọ gaghị enwe nsogbu na akpụkpọ na ntutu.
7. Momordica bụ isi iyi nke vitamin A, nke na-enye anyị ọhụụ nkịtị.
8. N'okpuru mkpụrụ nke kukumba India, ị nwekwara ike ịchọta ọtụtụ mmiri ọgwụ bara uru: nicotinic, folic, ascorbic, pantothenic. Ogige ndị a dị mkpa iji jigide mgbidi nke arịa ndị ahụ dị mma, arụ ọrụ nke ụbụrụ na mmepụta nke usoro ihe ndị dị ndụ.

N'ezie, nke a abụghị ihe niile nwere ike ịba uru maka mkpụrụ osisi anyị. Ojiji nke Momordica bụ ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha, n'ihi na a na-akwadebe ọgwụ ndị dị na ya. A na-atụ aro Momordica na ọrịa shuga, n'ihi na o nwere ike ịmepụta mmepụta nke insulin wee nye aka mee ka ogo ọbara glucose laghachi azụ. O nwere momordica na ihe ndị ọzọ na-adọrọ adọrọ, dịka ọmụmaatụ, ọ chọpụtara na nso nso a na o nwere ihe ndị na-egbochi uto tumo. Ya bụ, enwere ike iche na ndị mmadụ na-eji oge momordica eme ihe mgbe ụfọdụ site na mmepe nke ọrịa na-ekesa ọrịa.

Ụfọdụ ndị ọkachamara na-enye ndụmọdụ na-agbakwụnye kukumba India na ihe oriri ha na-eri na-efu, n'ihi na ọtụtụ vitamin na mineral dị na ya na-enye gị ohere imeziwanye metabolism, nweta ike na ịrụsi ọrụ ike karịa ibu arọ . Ya mere, momordika dịkwa mma maka ịdị arọ.

Ònye na-adịghị atụ aro ya?

N'okpuru ọnọdụ ụfọdụ, momordica abụghị naanị mma, kamakwa ọ na-emerụ ahụ. Na mbụ, iji nweta ahụ ike, anaghị anwa iri mkpụrụ osisi dị ka o kwere mee. Ha nwere ihe na-arụsi ọrụ ike na ọdịda ha ga-eme ka ọ ghara ịdị mma. Nke abuo, iri mkpụrụ osisi a na-emegiderịta onwe ya n'ime ndị dị ime, n'ihi na ogige ndị na-anọ n'ime ụlọ ahụ nwere ike ịkpasu ịmalite ịmụ nwa. N'ikpeazụ, ọ ka mma ịchọrọ mamaordica nlezianya na ndị na-enwekarị ihe oriri.