Ọtụtụ ndị amaghị ihe oriri ndị bara uru maka na ọ bara uru ka ahụ mmadụ na-eji cereal a n'oge ọ bụla o kwere mee ọ bụghị nanị maka ịkwadebe efere, kamakwa maka ihe ịchọ mma na ntụziaka nke ọgwụgwọ ọdịnala.
Oats - bara uru Njirimara
N'ịmasị ụdị nri ndị bara uru maka ahụ mmadụ, ọ dị mkpa iji mee ka ọ pụta ìhè n'ozuzu ya. Ọ bụghị n'efu ọ na-eji maka nri ụtụtụ na ọtụtụ mba ụwa, n'ihi na ọ na-enye mmetụta dị mma n'ụdị:
- mmelite nke odi;
- akpụkpọ anụ;
- mbelata kilograms;
- ebubo ike na ike ruo ogologo oge.
Ndị na- arịa ọrịa shuga ga-ama ihe oriri ndị bara uru maka mmadụ. Ọ na-ebelata oke shuga na ọbara ma na-edozi ọnọdụ onye ọrịa ahụ. Enwere ike iji ya na-enweghị ọgwụ, ihe ọ bụla ga-eme ka ọ dị irè. Tụkwasị na nke a, oats na-enyere aka na ikpe ndị a:
- Na-ekpuchi oke mmiri si n'ahụ;
- enyere aka tufuo urolithiasis;
- eme ka cholesterol dị ala.
- wepụ nchegbu;
- asacha imeju;
- njikwa gịroid gland;
- na-azọpụta site na ụkwara ma na-ebute nsogbu.
Oats - chemical mejupụtara
Ọ dị mkpa ihe vitamin nwere oats. Ihe omimi ya juputara na mineral, nke di mkpa maka oru kwesiri aru. Maka 100 grams nke ngwaahịa enwere:
- ndi na - edozi - 1 g;
- abụba - 6.2 g;
- ihe oriri - 12 g;
- carbohydrates - 55.1 g;
- mmiri - 13.5 g;
Na mgbakwunye na isi ihe dị na ngwugwu ahụ nwere:
- starch;
- ndi na-edozi na amino acids;
- phospholipids;
- vitamin nke otu B, A, E.
Oats - eji ọgwụ
N'ilebara uru nke ohia maka ahu anya, onye kwesiri itinye aka n'olu di iche iche. Ha na-ele ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe niile - site na isi ọwụwa, na-ejedebe na mbọ aka. A na-ejikarị emepụta ihe na ime ihe na-emekarị, ọ naghị adịkarị ka ha na-eme okwute na lotions. Iji oats n'ozuzu na n'ime ugbo okwute na-agbanwe ọrụ nke eriri afọ, na-ewepu toxins na toxins. Ihe ozo bu na n'eji ya eme ihe obughi nani ndi mmadu ndi ogwu - ndi okachamara nke oma ruru ya aka na menu ndi ahu.
Oats - imeju ọgwụgwọ
Ịmara uru ọka bara uru maka imeju, ị nwere ike weghachite ọrụ ike ya n'enwetaghị nlekọta ahụike, ma ị nwere ike ime nke a naanị na ndị na-abụghị ndị ikpe. Ebe ọ bụ na ọ na-arụ ọtụtụ ọrụ dị mkpa na ahụ, ọ dị mkpa iji nọgide na-elekọta ya, ọka ọka na-esokwa ya 100%. Tupu ọgwụgwọ, ịkwesịrị ịkwado ahụ gị site na ihicha afo, eriri afọ na ntanetị. Ị nwere ike ime nke a site na ịchọpụta mma pụrụ iche site na ndị na-esonụ herbs:
- kranberị epupụta;
- birch epupụta;
- mkpụrụ nke plantain.
Na-aṅụ ya kwesịrị ịbụ otu tablespoon kwa ụbọchị, diluted na otu iko mmiri. Ọ dị mkpa iji dochie usoro izu abụọ. Ikwesịrị ịhapụ eghe, abụba, kọfị na mmanya. Tupu usoro mgbake ahụ, imeju ga-ezu ike. Ọ dị mkpa ịmara ọ bụghị naanị ihe oriri ndị bara uru maka, kamakwa esi esi nri ma jiri ya mee ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị.
Efrata:
- mmiri - 1 liter;
- ọka nke oats - 3 tbsp. l.
Nkwadebe
- Gri ọka, n'ihi na usoro a zuru oke grinder.
- Ntụ ọka na-etinye n'ime mmiri ọkụ ma wụsa mmiri nke mmiri ọkụ.
- Nye ihe n'ụbọchị ma ṅụọ otu iko tupu iri nri maka ọnwa abụọ.
Oats - ọgwụgwọ nke pancreas
Osisi nwere nnukwu amino acids nke na-eme ka pancreas weghachite, ya mere, a na-atụ aro ndị ọrịa nwere nyocha a iji oatmeal:
- uzo;
- kissels;
- decoctions;
- mmiri ara ehi.
Tupu ịgwọ ọrịa, ịkwesịrị ịhapụ nri maka otu ụbọchị - abụọ, naanị tii na sugar na briar infusion na-ekwe. N'ịmara uru ogwu ndị na-esi na steamed na-eji ya eme ihe, onye ahụ ga-agbake ngwa ngwa. E nwere ọtụtụ ntụziaka maka nri, iji mee ka ahụ dịkwuo mma.
Efrata maka porridge:
- groats - iko 0,5;
- mmiri - 2 iko.
Nkwadebe
- Sie mmiri ma wụsa ya n'ime ya.
- Kuki na obere okpomọkụ, edemede mgbe ụfọdụ.
- Enweghị nnu na mmanụ maka ọ dịkarịa ala ụbọchị abụọ.
Ihe omuma maka uzo ohia maka ogwugwu ihe ndi ozo ga - enye aka ma oburu na ekweghi iji ọgwụ eme ihe. Ka o sina dị, ndị ọkachamara na-enye ndụmọdụ tupu ịmalite ịgwọ onwe ha, chọọ ndụmọdụ. N'okwu ndị siri ike na ndị a na-eleghara anya, usoro a anọgideghị na-aga nke ọma, ọ bụ ezie na ọ ga-ezochi ihe ịrịba ama mbụ nke mgbagwoju anya.
Oats na ọgwụgwọ afo
Starch, protein na abụba, nke bụ akụkụ nke oats, nwere mmetụta dị mma na ọrụ nke afo. Kedu ka esi eme ka ohia na-emeso akụkụ dum nke eriri afọ iji mezie ọrụ ya ma weghachite nguzo mmiri ? Ọ dị mfe, n'ihi na ịmara ihe ọka ndị bara uru maka, ị nwere ike iwepu ọtụtụ nsogbu nke akụkụ ahụ dum.
Efrata:
- mmiri - 1 liter;
- Oats - 1 iko.
Nkwadebe
- Na mmiri ọkụ wunye porridge wee hapụ inye ya awa 12.
- Mgbe ahụ, a na-etinye ya na ọkụ na-adịghị ike ma sie ya maka ọkara otu awa.
- Na njedebe nke oge, wepụ ya na efere ahụ ma jiri ákwà na-ekpo ọkụ.
- N'ihe dị ka ụbọchị iri atọ, a na-aṅụ ihe ọṅụṅụ a na-emegharị efere ugboro atọ n'ụbọchị.
Oats - ọgwụgwọ ogwu
A na-atụ aro ka ọ ghara ịma otú ị ga-esi edozi oats maka ọgwụgwọ, kamakwa iji nweta ọka ọṅụṅụ kwesịrị ekwesị maka nke a. Ihe ndị dị n'elu ụlọ ahịa echebowolarị ma chefuo ọtụtụ n'ime carbohydrates, vitamin na ihe ndị na-emepụta ihe, n'ihi ya, ị ga-achọ ngwaahịa nkịtị, n'ugbo, site na ndị na-emepụta onwe ha, wdg.
Ntuziaka na ọgwụgwọ nke afọ dị nnọọ ka ọnyá intestinal, ma ọ bụrụ na otu - na nke a, ọ ga-ekwe ka ịgbakwunye obere shuga ma ọ bụ mmanụ aṅụ na ihe ndị dị na ya. A ghaghị ịgbaso iwu ụfọdụ:
- Tupu ịmalite ọgwụgwọ, dozie onwe gị ụbọchị ị na-ebudata .
- Na - aṅụ decoctions na tinctures ọ dịkarịa ala ugboro atọ n'ụbọchị, ọkacha mma tupu i rie.
- Adịghị abanye na mbụ karịa, na njedebe nke otu ọnwa.
Oats maka ọgwụgwọ nke candidiasis
Enwere ọtụtụ ihe mere eji eme ihe n'eziokwu. Ngwurugwu a dị oke egwu, n'ihi na ọ nwere ike ịkpasu ọrịa ndị dị ka:
- HIV;
- oncology;
- arịa ọrịa shuga.
O nwere ike ibilite maka otutu ihe kpatara ya:
- nsogbu nke gburugburu ebe obibi;
- erighị ihe na-edozi ahụ;
- ịṅụ sịga na mmanya;
- ọgwụ nje, ọgwụ ọjọọ hormonal, anabolics;
- ime ime;
- afọ iri ise.
Decoction maka ọgwụgwọ nke candidiasis
Efrata:
- Mmiri - iko 30;
- Oats - iko 10.
Nkwadebe
- Wunye mmiri ahụ n'ime mmiri ma tinye ọkụ ọkụ.
- Esi nri maka awa atọ, ma wepụ ka jụụ na ebe dị jụụ.
- Rie 100 grams ugboro atọ n'ụbọchị.
- Usoro ọgwụgwọ bụ ọnwa abụọ ma ọ bụ anọ.
Oat na ọgwụgwọ nkwonkwo
Ịmara ihe oriri ndị bara uru maka, ọ ga-ekwe omume belata ihe mgbu na nkwonkwo na-enweghị ndị ọkachamara nleta. Nchọpụta nke ịwụ mmiri na ùkwù ọka ohia na-eme ka ọ dị mma ma na-ebelata nchekasị mgbe ị na-asa ahụ, na ọkpụkpụ na-enyeghachi ọkpụkpụ n'ime. Esi esi esi nri maka ogwugwu ka o wee nwee ike ịhụ ya mgbe otu izu gasịrị?
Efrata:
- ọka na shea - 2 iko;
- mmiri - 1 liter;
- mmanụ aṅụ - 1,5 tablespoon.
Nkwadebe
- A na-agbanye nnukwu mmiri na mmiri ma tinye mmiri saa ruo ọkara nke mmiri mmiri.
- A gwakọtara efere ahụ nke ọma ma dezie ya site na onye na-edozi.
- Na mmiri a gwakọtara tinye mmanụ aṅụ, gbakọta ma ṅụọ 150 ml. kwa ụbọchị, na ọnọdụ ọkụ.
Oats - ọgwụgwọ nke thyroid gland
Ndị ọkachamara na-ekwu na iji wepụ ụbụrụ si n'ahụ, ọ dị mkpa ka ị na-arata oats, dịka tii ma na-aṅụ ya kwa ụbọchị. A ga-eji ọrụ tincture gụkọta ọrụ nke thyroid gland, ma ị ga-achọ ịma otú e si esi nri maka ọgwụgwọ. Ọ na-ekpochapụ ihe ndị na-esi n'anụ ahụ ma weghachite usoro nhazi. Site n'enyemaka nke otu ụzọ, ị nwere ike ịkwadebe ọgwụ abụọ:
- Nchọpụta na mmiri na ọka na-aṅụ 100 ml tupu nri kwa ụbọchị, ọ dịkarịa ala ọnwa abụọ.
- Ihe fọdụrụ na broth grains tinye akwụkwọ nhicha akwụkwọ ma tinye ya n'oge aka ya na akpịrị ya.
Gland thyroid gland requires a lot of attention, otú itinye oat osisi maka mgbochi ga-abụ ụzọ dị irè iji nọgide na-enwe na "ọnọdụ ihi ụra". Akpụkpọ ụkwụ na broths enweghị ihe ndị na-emegide gị, ma e wezụga n'ihi enweghị njigide onwe onye, mana ihe ndị dị otú ahụ na-adịkarịghị. O kwesiri icheta na ọ bụrụ na ịchọrọ ka e mesoo gị onwe gị, ọkachamara ọkachamara dị mkpa.
Oats maka bronchitis
Ọ dị mfe ịzụta oats maka ọgwụgwọ - usoro ahụ dị mfe, nyere ya na ọ bụ ọka ọṅụṅụ kachasị mma na ọgwụgwọ ndị mmadụ iji wepụ ọrịa ahụ. A na-akwalite ịchọta bronchitis site na decoction na mgbakwunye nke mmiri ara ehi. Ngwọta dị otú ahụ nwere ike dochie ọtụtụ ọgwụ siga na ọtụtụ ọgwụ, ọ bụghị ikwenye na arụmọrụ.
Efrata:
- Oats dị ọcha, na nkịta - 1 iko;
- mmiri ara ehi - 1 liter;
- mmanụ aṅụ - 1 tablespoon.
Nkwadebe
- Oats kwesịrị jupụta na mmiri ara ehi ma sie ya na obere okpomọkụ maka otu awa.
- Mgbe obi jụrụ gị mmiri, gbanye ezigbo mmanụ ma tinye mmanụ aṅụ na mmanya ahụ.
- Na-aṅụ ọkara iko kwa ụbọchị, na-ekpo ọkụ.
- Aṅụ mmiri ara ehi na oats echekwara na friji.
Ndị buru ibu maka oats maka ọnwụ
Ihe oriri ọka a bara uru maka nri oriri na-edozi ahụ , ya mere, ịmara otú e si akwadebe otis maka ibu arọ bụ naanị ihe dị mkpa. Akụkụ ndị dị oké ọnụ nke ahụ ga-enyere ya aka iji ihe niile dị mkpa jupụta ya, na-enye afọ ojuju na agụụ na-agụ ya ma ghara ịhapụ ya n'ọnọdụ nsogbu. N'etiti uru ya bara uru bu:
- cholesterol belatara;
- adịghị ahụ nfụkasị;
- ọdịnaya calorie dị ala;
- mmetụta mgbochi mkpali.
Ndị chọrọ ka ha nwee ọmarịcha mara mma ga-eji usoro nlekọta pụrụ iche na otu ọnwa. Enwere ike ijikọta ya na nri kwesịrị ekwesị na ọzụzụ anụ ahụ. Maka nri ị ga - achọ:
Efrata:
- Oats ogbo - 1 iko;
- mmiri - 2 lita;
- mmanụ aṅụ - 1 teaspoon;
- cinnamon - 1 osisi.
Nkwadebe
- Wunye ya n'olulu mmiri ma wụsa otu iko mmiri. Iti.
- Gbakwunye mmiri na ihe ndị ọzọ, jikọọ ma tinye n'otu abalị na friji.
- Nyocha ma ṅụọ ihe dị ka ọkara awa tupu nri ọ bụla site na iko.