Dị ka e kwuru na fim ahụ, akwụkwọ ozi - "Gịnị bụ ihe kachasị mkpa na nwanyị? Lee! ". Ma na ọ mara mma, dị mpako ma dị mfe, ọ dị mkpa ka ahụ dịghachi mma, nke ụmụ nwanyị nke oge a na-enweghị ike ịnya isi. Ikwusi ukwu, ọrụ na-agafe agafe, akwa akpa - ihe a nile adịghị eme ka ahụ dịkwuo mma. Azu mara mma ma dị mpako bụ ihe kacha mma nke nwanyị ọ bụla. Iji mee nke a ga - enyere gymnastics chi kung.
Kedu ihe bụ Qigong?
A na-akpọ Qigong nkà ihe ochie nke njide onwe onye nke ahụ, ọ sitere na China. Ọ bụ Qigong - bụ isi nke nkà mmụta ọ bụla nke Chinese, ọ dabeere na nkà ihe ọmụma, ya bụ, nkà ihe ọmụma nke ahụ. Qigong bụ usoro nke ọrụ motor, respiration na ọnọdụ nke ụbụrụ jikọtara na mgbagwoju anya. A na-eji Qigong mee ihe n'ịtụgharị uche, mgbatị ahụ, ntụrụndụ, mmụba nke ụba na ụda, ọ na-eme ka ndụ dịkwuo ogologo, nọgide na-enwe nkwụsị mmụọ na nke anụ ahụ. A na-eji Qigong gymnastics na Chinese eme ihe, gụnyere maka ụda ọnwụ na ịnọgide na-enwe ụda ahụ mgbe ị na-ebu ọnụ.
Ogwurugwu oge ochie a malitere na China ruo ogologo oge, ma ọ ghọrọ sayensị nwere onwe ya na narị afọ nke iri abụọ. Echiche bụ isi nke sayensị ịgong bụ echiche nke ịdị adị nke ike "qi", nke bụ ihe dị mkpa nke ahụ anyị. Dị ka ị pụrụ ịhụ, okwu ahụ n'onwe ya nwere abụọ - "qi-gun", ma sụgharịa ya n'ụzọ nkịtị, dịka - ọrụ na ike nke "qi".
Iwu maka ịme ntụrụndụ
Dị ka ọtụtụ ndị dọkịta si kwuo, ihe kachasị dị irè na ọgwụgwọ maka azụ bụ mgbatị ahụ, na-adabere na nkedo na-adọrọ adọrọ, akin yoga. Ịgba ume China na-egosi Qigong bụ nanị na nkwekọrịta nke iku ume na mmegharị.
Ụkpụrụ nke usoro mgbatị:
- Ihe kachasị mkpa n'oge nkuzi nke ikuku bụ ume! Ọ ghaghị ịkwado mmegharị. Enwee ike - pụọ, ebili - iwe ọkụ, gbanwee - exhale, gbanwee - iwe. Ọ bụrụ na iku ume n'onwe ya, na mmegharị iche iche, mgbe ahụ enweghi ahazi na ọ gaghị ekwe omume iji nweta mmetụ ka mma.
- Gymnastics Chinese na-adabere na ngwa ngwa na-emegharị nke ọma ma na-ezubere ịmịkọta azụ nke azụ ma na-enye ha ngbanwe.
- Ọ dị mkpa iji nwayọọ nwayọọ na-amụba ụda. Akpa, ibu ohu nke vertebrae agaghị ekwe ka ị mee ebe miri emi, ma nwayọọ nwayọọ na uru ahụ nke azụ ahụ na-adị jụụ ma ọkpụkpụ ahụ ga-adịkwu mfe.
Ihe mgbagwoju nke gymnastics nke Chinese bụ ihe dị mfe, Otú ọ dị, ọ dị mkpa iji nlezianya rụọ ọrụ nke omume. Ọ na-esi ike ịkọwa ihe omume, ọ dị mfe ịhụ usoro dum nke omume maka azụ otu ugboro, na iji mee ha n'ụzọ ziri ezi, ịkwesịrị inwe ihe atụ n'ihu gị. Gymnastics nke Chinese nwere ọtụtụ ntụziaka, ma na nke a, anyị ga-atụle omume maka azụ na n'olu. Maka ime ihe omume ọ bụ ihe na-achọsi ike ịgụnye ụda olu egwu, na-eme ka ọ dị mma na ọbụna iku ume.