LFK ma ọ bụ ọgwụgwọ anụ ahụ na-agwọ ọrịa bụ otu n'ime ihe ndị na-agwọ ọrịa nke ọrịa kachasị na-arịa ọrịa ahụ. Ọgwụgwọ nke scoliosis na-egosikwa na ọnụnọ gymnastics nọ, a na-enyekwa ọgwụgwọ n'oge ọ bụla nke ọrịa ahụ, mana ọ kachasị dị irè n'oge mbụ.
Ọgwụgwọ ọgwụgwọ
N'agbanyeghi n'ememe ntụrụndụ maka ọkpụkpụ na scoliosis na-ebelata ibu dị na spine, na-adọta ya, na-ebelata ihe mgbu na nhụjuanya site na mọzụlụ, na-ewusi corset muscular ma na-edozi ọnọdụ - ọ gaghị abụ nanị ụzọ e si agwọ ọrịa. A na-ejikọta LFK mgbe nile na ịhịa aka n'ahụ, usoro ọgwụgwọ, yana egwuregwu, dị ka igwu mmiri. Igwu bụ ụzọ kachasị mma isi mee ka nkwonkwo dị ike ma melite, n'ihi na n'otu oge ahụ, a na-azụ azụ, na-ewusi ma na-agbatị njikọta. Mgbe mmiri nọ, enwere ike imerụ ahụ dị ntakịrị.
Nhọrọ nke omume
A ghaghi icheta na ntụrụndụ dị na scoliosis nwere ike inye aka na ọgwụgwọ na nkwụsị. Onye ọ bụla nwere ọrịa nwere ihe osise nke ọrịa a, ya mere, usoro nke ọ bụla bụ otu onye ma dọkịta na-ahọrọ ya.
Ụlọ mgbatị maka mgbatị scoliosis na-emejuputa mmegharịrị ihe na mmekorita. Naanị mmemme mmemme nwere ike ịrụ n'onwe ha, ebe ha nwere ike ime obere nsogbu ma ọ bụrụ na ha emeghị ya n'ụzọ ziri ezi, n'ihi ụda dị ala. Ihe omimi dị iche iche na-arụ ọrụ dị iche iche na mgbochi: akwara mgbochi na emezighị emezi adịghị ike, ka ibu ha wee dị elu.
A na-eme ihe omume ezighị ezi nanị n'okpuru nlekọta nke orthopedist ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa.
Ihe mgbagwoju anya
Anyị ga-ewetara gị otu usoro nlekọta ntụrụndụ maka ọgwụ maka scoliosis. Otú ọ dị, ihe mgbagwoju anya n'ezie bụ nke ga-aba uru, na-enweghị nsogbu na ahụ ike na ihe ize ndụ nke ịmalite usoro mmebi nke spine, nwere ike ime ya ma ọ bụrụ na ọ na-enyocha ma ọ bụ x-ray nke ọkpụkpụ.
- Anyị dina n'ala, welie aka na ụkwụ anyị. Anyị na-amalite iji otu aka na-agagharị aka, ụkwụ aka nri + ogwe aka ekpe, ụkwụ aka ekpe + aka nri. Anyị na-emega ahụ maka 1 nkeji. Anyị zuru ike maka sekọnd 30.
- IP bụ otu. Anyị na-ejide aka na aka nri, anyị na-amalite ịmalite ụkwụ na aka. Anyị na-eme mmega ahụ maka otu nkeji, mgbe ahụ, zuru ike maka 30 sekọnd.
- IP bụ otu. N'okwu aka, gbanye ụkwụ gị ma jikọta aka gị na chestbbells. Aka ya na-ehulata, obi ya na-esi n'ala. Anyị na-eme 1 nkeji ma zuo ike maka 30 sekọnd.
- IP - dina n'ala, ogwe aka aka nri, aka ekpe - tinyere ogwe, ụkwụ site na ala adịghị akwa. Anyị na-adọkpụ aka ekpe anyị n'aka nri, gbanwee aka, gbatị aka nri anyị n'aka ekpe. Anyị na-eme 1 nkeji, zuru ike 30 sekọnd.
- IP - dina n'ala, ebukwala ụkwụ site na ala, aka na onu nke mkpọchi ahụ. Anyị na-adọpụ isi na obi si n'ala. Anyị na-eme 1 nkeji, ezumike - 30 sekọnd.
- IP - dina n'ala, aka anyi na-etinye n'okpuru nku ozo. Anyị na-ebido na-ebili n'otu n'otu, na-atụ egwu dị ka akụkọ. Akpa, ogwe aka na obi, mgbe ahụ ụkwụ. Anyị na-anọgide na nkeji 1, anyị nwere izu ike 30sec.
- Anyị gwụsịrị mgbagwoju anya n'aka agwọ - n'ihu aka, mee ka ha dị elu, na-ebili ma na-eche na azụ.
Nlekọta
Ihe mgbagwoju a nwere ihe omimi nke di mma n'ile ihe nile nke scoliosis. Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike, malite ime ihe n'emeghị mkpọtụ, ma ọ bụ buru ihe ọkụ ọkụ. Maka mma, hazie oge maka 6 na-eru nso kwa nkeji, na 6 na-eru nso maka ọkara nkeji. Ihe mgbagwoju a di nma maka igbochi oria obula, ebe obu na mmejuputa ya na-ewusi okpu akwara ma na-ewepu ubu ya.
Site na ihe mgbu na nhụjuanya, kwụsị ọrụ nke mgbagwoju anya. Cheta, ihe mgbu bụ ihe mgbaàmà ịkwụsị.