Ma eleghị anya, ọ dịghị ihe oriri ọ bụla ọzọ nke ndị nwunye ụlọ ga-agbakwunye na efere mgbe ha na-esi nri karịa ọtụtụ eyịm. Na-enweghị ya, ihe oriri na-efunahụ àgwà ndị bụ isi, ma yabasị bara uru ọ bụghị nanị site n'echiche nke ihe oriri. A pụrụ iji ya na ọgwụgwọ na igbochi ọtụtụ ọrịa. Karịa yabasị bara uru, a ga-agwa gị n'isiokwu a.
Njirimara bara uru nke eyịm
Ha na-adabere n'ụzọ dị ukwuu n'ihe ndị mejupụtara ya. Eyịm nwere vitamin - E, PP, C, otu B, mineral - sọlfọ, calcium, ígwè, manganese, phosphorus na ndị ọzọ, nakwa mmanụ dị mkpa, fructose , sucrose, amino acids na ogige ndị nwere ogige. N'ezie, ọtụtụ n'ime ha furu efu n'oge ọgwụgwọ ọkụ, ma na-achazi ụdị yabasị bara uru na nke ahụ:
- na-egbu ma na-akwụsị ịba ụba nje na nje bacteria. A na-eji ya eme ihe maka igbochi na ọgwụgwọ ọrịa nke oge - influenza, ARVI, bronchitis na ndị ọzọ, nakwa ọrịa nke oghere ọnụ;
- eme ka ọnyá na ọnyá na-agwọ ọrịa. Maka nke a, a na-eji ihe nkiri na-ekpuchi ihe eji eme ihe;
- na-ebelata ihe ize ndụ nke ịba ụbụrụ ụbụrụ na-eto eto. Iji mee nke a, a na-atụ aro ya iji turmeric mee ihe;
- na-eche ihe ọzọ bụ oyịm bara uru maka ahụ, ọ bara uru ịṅa ntị n'ikike ya iji belata glucose ọbara. Nke a nwere ike ịmasị ndị ọrịa mamịrị;
- na-ewepu ọla arọ dị arọ n'ahụ ahụ dịka mercury, cadmium na lead. Ike a bụ n'ihi cysteine na methionine;
- ndị na-ajụ ihe dị mma ọbịakọta maka ndị inyom, ị nwere ike ịza na ihe oriri a na-eme ka njupụta nke anụ ahụ ọkpụkpụ wee nwee ike ịba nri nke ụmụ nwanyị ndị abanye na menopause;
- mee ka ọnọdụ akpụkpọ ahụ na ntutu dịkwuo mma, ya mere ọ na-etinye aka na ụdị ihe ọ bụla.
Ugbu a, agagh enwe obi abụọ banyere ma yabasị bara uru na ụdị ya, mana ekwesighi iji ya eme ihe, ebe enwere ike ịda mbà ma ọ bụ ihe mgbu na mpaghara mpaghara.