Ị nwere ike ịchekwa mkpụrụ nke apụl maka oyi n'oge dị iche iche. Ọtụtụ mgbe, a na-echekwa ha n'otu ebe akọrọ ma dị jụụ ma ọ bụ mkpọ dị n'ụdị compotes, jam, jam. Mana site na oge ochie na Russia site na mkpụrụ ndị a kwadebere na nri bara uru bara uru - apụl. Ihe kachasị mma nke ụdị nhazi anụcha bụ ichebe ihe kachasị bara uru na ngwaahịa mbụ. Ya mere, ajụjụ a ma ọ bụrụ na apụl ndị a na-acha ọcha bara uru, n'echiche nke ndị ọkachamara, nwere ike inwe nzaghachi dị mma. A na-atụ aro ka ha tinye ha na nri dị ka ngwaahịa na-adịgide adịgide, na-agbakwunye salad. A dụrụ ha ọdụ ka ha jiri ya mee ihe dị ka ihe mgbakwunye na anụ anụ iji dozie akwa uto ma mee ka ọ dịkwuo egwu. Ọzọ, tụlee ihe zuru ezu kpọmkwem ihe bara uru iji tinye apụl.
Uru nke apụl apụl maka ahụ ike
Ihe mejupụtara nke ngwaahịa a bụ ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ihe ndị na-arụsi ọrụ ike, bụ nke mkpụrụ osisi mgbochi bụ ezigbo ihe na-eme ka ọ ghara ịdị irè vitamin. Ndị ọkachamara na-eri nri na-ekwenye n'otu na ihe kachasị baa uru na nke a bụ apụl ndị e tinyere na ụdị Antonovka. Ihe ha na-eme bụ n'ihi mmụba nke vitamin C na ọnụ ọgụgụ nke carbohydrate ogige n'ime mkpụrụ. Umu ogwu adighi emeru onu ogugu ma dozie ozo shuga.
Calorie dị ala na ụba nke eriri - nke ahụ bara uru nke apụl ndị ahụ. Na 100 grams nke ngwaahịa e nwere nanị 50-60 kcal. Nanị otu tinye otu apụl n'ụbọchị nwere ike ime ka ọrụ nke eriri afọ na-arụ ọrụ, meziwanye nri mgbaze nri, na-egbochi njigide, na ihe ndị ọzọ. nsogbu. Ha bụ ngwá ọrụ magburu onwe ya maka ịnọgide na-enwe microflora nkịtị nke akụkụ ahụ na-eri nri nakwa ọgwụ ọjọọ na-eme ka mmadụ ghara ịmịnye ya.