N'otu oge, Hippocrates kwenyesiri ike na uru nke oat broth ma na-atụ aro ịṅụ ya, ọbụna na-esi ísì, kwa ụbọchị karịa tii na ihe ọṅụṅụ ọ bụla. Ọ na-atọ ụtọ ịkweta, mana nkà mmụta ọgwụ ọgbara ọhụrụ etinyebeghị ihe ọ bụla ọhụrụ na-ekwu na - ịṅụ mmanya, ị ga-enwe ahụ ike.
Ma, ọ bụghị ụdị ahụ ike na arọ ntụpọ yiri? Mgbe aru ahụ dị mma, ọ ga-enwe ike ịnagide ibu arọ (ma ọ bụrụ na e nwere otu). Ya mere, a na-aṅụ ihe ọṅụṅụ site na oats maka mgbapụta ọnwụ na mgbake.
Kedu esi esi obụp nke ohia?
E nwere ọtụtụ ụzọ ị ga-esi mee ka ohia buru ibu maka ọnwụ. Ị nwere ike esi nri broths, kissels, tinctures, yana mmanya dị iche iche, nke oats ga-abanye, dị ka otu n'ime ihe ndị ahụ. Anyị ga-amalite na efere.
Maka decoction, ị dịghị mkpa ọka ọṅụṅụ, ya bụ ọka ọka, ya bụ, ihe a na-akpọ oatmeal.
Were ogbe 2 nke ohia, tinye ha n'ime anu mmiri, gbanye mmiri a na-ekpo ọkụ (0.25 l). Hapụ maka awa iri na abụọ, mgbe ụka na-agbapụ, tinye mmiri ka o wee kpuchie ọka. Tinye pan na obere ọkụ, na-ahapụ ya ka ọ ghara ịdị ọkụ ruo awa 1.5. Site n'oge ruo n'oge, tinye mmiri.
Mgbe nke a gasịrị, wụsa efere ahụ n'otu efere dị iche iche, ma gbanye ọka ndị a kụrụ sie na blender. Ikpokorita efere na oat mash, obụpde ọzọ, ma mee ka jelii jikoo.
Ngwunye nke oats
A na - ewere ụdị nsị dị otú a ọ bụghị naanị maka ọnwụ, ma maka igbochi na ọgwụgwọ ọrịa shuga.
100 g nke ọka ndị a na-adịghị edozi ka a ga-etinye ya na liter nke mmiri ọkụ a na-ekpo ọkụ wee hapụ ya ruo awa 12 na ebe ọkụ. Mkpụrụ ma ṅụọ ugboro 3 n'ụbọchị maka 100 g tupu nri. Na-infusion na refrjiraeto. A na-asacha mkpụrụ osisi ndị fọdụrụnụ mgbe a na-asachasị ya, a mịrị amị ma ghọọ ala ntụ ọka. A ghaghị iwere ha dị ka eriri eriri , na-asacha ya na 1 tablespoon. otu iko mmiri.
Mmanya sitere na oats dị mma, nke mbụ, maka normalization nke ọrụ nke akụkụ nile nke akụkụ digestive, n'ihi na akaụntụ a, na mmetụta nke na-efu ihe ruru.