Ajuju nke uzo esi ewepu ubochi n'otu ubochi na-adi nma n'ehihie nke ememe. N'ezie, ikpochapu oke abụba maka otu ụbọchị agaghị ekwe omume, mana ma ọ dịkarịa ala ntakịrị ịhapụ akụkụ ahụ na-emeghe ma wepụ ọfefe mmiri site na ahụ nwere ike ịbụ - nke a ga-enye obere obere anụ ahụ, bụ nke na-abụkarị iji dochie uwe ahụ.
Kedu otu ngwa ngwa n'ibu arọ na otu ụbọchị?
Ọ bụrụ na ị nwere naanị otu ụbọchị, ọ ga-adịkwa mkpa ka ị ghara ibu ibu ya, jiri nhọrọ nri siri ike:
- Nri ụtụtụ - Beijing kabeeji na-akparaghị ókè, otu iko kefir, otu iko mmiri.
- Nri ụtụtụ nke abụọ bụ kukumba, otu iko mmiri.
- Nri ehihie - salad nke Peking kabeeji na kukumba, otu iko mmiri.
- Nri - kefir 1%, otu iko mmiri.
- Nri abalị - kefir 1%, otu iko mmiri.
N'etiti nri, mmiri dịkwa mma ịṅụ mmanya. Otú ọ dị, mgbe nri abalị gasịrị, ọ ka mma ịghara iji mmiri mee ihe, nke mere na ọ dịghị ụba nke ụtụtụ. Ọchịchị nke ụbọchị ịlafu ibu, ọ dị gị mkpa ime ihe doro anya - adịghị efe nri, kpọọ egwuregwu, dịka ọnọdụ ahụ si enye ohere.
Omume a na-eme kwa ụbọchị na egwuregwu na-ebelata
N'ụbọchị a, gbalịa ịkwaga dị ka o kwere mee. N'ututu ụbụrụ na-emeghị ihe ọ bụla na-eme njem nkeji iri na ise - ma ọ dịkarịa ala na ebe ahụ, ọ bụ ezie na ọ bụ na simulator, ọ bụ ezie na gburugburu ụlọ ahụ. N'etiti nri, ma na-agbago n'elu steepụ, ma ọ bụ na-awụlị na eriri maka minit 10. Nke a ga-eme ngwa ngwa ahụ ma meziwanye ihe.
N'anyasị ka a kechie - hichaa ahụ na mmanụ aṅụ na-akụkọta ya na pawuda, kechie ihe nkiri nri na 4-5 n'ígwé ma dinara ruo 1.5-2 awa n'okpuru blanketị na-ekpo ọkụ. Mgbe nke ahụ gasịrị, wepụ ihe nkiri ahụ, saa ihe ndị ahụ ma ghara ịga ebe ọ bụla, gaa n'ụra.
Na ọnọdụ a, ị nwere ike hapụ ihe dịka 2-3 kilo kwa ụbọchị (dabere na ihe mbụ), mana echela n'eziokwu na oke abụba a. Ọ bụ naanị mmiri mmiri, ọ ga-alọghachi n'oge na-adịghị anya. Otú ọ dị, n'echi ya, ị ga-abụ obere slimmer ma olu na ibu.