A magburu onwe ya ma ọ bụ dị mkpịsị ala dị mma maka nwa agbọghọ ọ bụla. Ọtụtụ ndị dị njikere ịga maka ihe ọ bụla iji mezuo nke ọma, na-enweghị atụ maka ọnụahịa ahụ ga-akwụ ụgwọ maka nhalata ngwa ngwa. Ma ị ga-akwụ ụgwọ ahụike gị.
Monodiet na agụụ na-ebute avitaminosis, mmebi nke nsogbu, nsogbu nke gastrological. Nchikota na ọrụ ahụ, dị oké ike igbapu nke usoro ahụ, na-eme ka otutu oge na-arịa ọrịa nke anụ, ntutu isi ma mbọ. Ajụjụ banyere otu esi emefu ihe n'adịghị emerụ ahụ ike dị ezigbo mkpa. Maka nke a, nanị ị ga-anwale kwa ụbọchị iji soro ọtụtụ ndụmọdụ ndị ga-enyere gị aka mee ka mgbochi ahụ dị elu, nke ga-eme ka ụda dị arọ.
Rie ma ghara ibu ibu
Site n'inweta ihe oriri na-eri nri kwa ụbọchị na mgbaze na-akpali akpali, ị nwere ike mfe ị ga-eji nwayọọ nwayọọ dobe kilogram abụọ kwa ọnwa. N'ozuzu, ngwaahịa ndị a nwere mgbagwoju nke amino acids, vitamin B , mineral na antioxidants - ndị a bụ isi ginger, painiapulu, mkpụrụ osisi citrus, karịsịa mkpụrụ vaịn, akwụkwọ nri, apụl na jalapeno na-ede ede. Tupu nri, na-eri ọkara a na mkpụrụ osisi grepu ma ọ bụ mmanya ginger tii mgbe a nri, ma ọ bụ tinye a obere ose jalapeno mgbe nri. Nke a ga-adị n'elu usoro nke metabolism, wepụ toxins si ahu ma-akpali ndị mmebi nke abụba.
Nke mbụ, rie nri na ọdịnaya calorie na-adịghị mma iji belata ibu. Ndị a na-agụnye ngwaahịa maka mgbaze, nke ahụ na-etinye ume karịa ya. Mbụ niile, ndị a Njirimara bụ akwụkwọ nri: celery, brọkọlị, kọlịflawa, eggplant, zukini, beets, asparagus. Naanị anụ a na-eri anụ, ịkwanye azụ, ihe ndị na-esi nri mmiri, watermelons, mangoes, pọọpọ, strawberries, cranberries, raspberries, tangerines na oranges.
Ụdị ahụ
Malite nrụgide gị ka ị ghara ibu ngwa ngwa. Ọ dịghị mkpa ka ị gwụsịa onwe gị na-arụ ọrụ ogologo oge, maka ọganihu nke metabolism ọ bụ ezuru 10-15 nkeji
Ịnyịnya ígwè, ị nwere ike ịnụ ụtọ na ịhafu ibu n'otu oge ahụ. Mgbe ịgba ọsọ, ọgbụgba ọbara na-abawanye, mkpụrụ ndụ jupụtara na oxygen, lymph flow accelerates, nke na-eduga na nkwụsị na mkpochasị nke anụ ahụ dị mma na iwepụ nsị nke ahụ, akwara nke ukwu na abdomen ike, cellulite kwụsịrị.
Gbalịa ịgbaso ndụmọdụ ahụ dị n'elu. Na-aṅụ otu iko mmiri ọkara otu awa tupu ị eri nri. Dochie nri e ghere eghe na esiri ya ma obu steamed. Na n'oge na-adịghị anya, ị ga-adịwanye njọ, mee ka usoro ịme ahụ ghara ịba uru, nweta ume na ike!