Mmiri bụ ihe dị mma ma dị mma nke amarala kemgbe oge ochie. Nnyocha na-egosi na mmanya a nwere mmetụta bara uru n'ahụ ahụ mmadụ, ma ka anyị lebakwuo anya na uru nke whey sitere na cheese na ihe ndị dị na ya.
Kedu ihe bara uru maka whey site na cheese cheese?
- Ngwaahịa a nwere vitamin B , A, H, C na E, tinyere ihe ndị dị ka magnesium, phosphorus na calcium. Ya mere, ojiji nke ihe ọṅụṅụ a na-enyere aka na-eme ka ọkpụkpụ anụ na njigide dị ike. Ndị dọkịta na-ekwu na uru bara uru nke curd whey bụkwa na ọ na-edozi usoro nke metabolic na ahụ, ya mere a na-atụ aro ka ọ ṅụọ ya ndị buru ibu, nke a ga-enyere ha aka ịkwụsị ibu.
- O nwekwara protein nwere ihe dị arọ nke dị ala, bụ nke anụ ahụ na-etinye ngwa ngwa, nke na-eme ka ọkpụkpụ dị ka ihe ọṅụṅụ dị mma maka ndị na-eme egwuregwu, ihe ọzọ na-enweghị isi bụ na ọ bụ obere kalori.
- Ngwaahịa a nwere mmiri ara ehi mmiri ara ehi, ya mere, azịza nke ajụjụ a bụ ma okpukpu sitere na cheese cheese ga-aba uru nye ndị nwere gastritis n'ezie. Iji ihe ọṅụṅụ a mee ihe ga-enyere aka ịmepụta usoro ọgwụ nsị na weghachite microflora intestinal.
- Nakwa n'ime ngwaahịa ahụ nwere mmiri ara ehi shuga, nke na-enye aka iji weghachite usoro nke metabolic ma na-emetụta usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, nke ahụ bụ ihe na-eme ka ọ ghara ịba uru. Dị ka nchọpụta ahụ si dị, onye na-eri 200 ml nke ihe ọṅụṅụ otu ụbọchị nwere ike ichefu banyere oyi, nakwa echegbula banyere ịka nká nke akpụkpọ ahụ, n'ihi na uru ndị bara uru na ngwaahịa a na-eme ka usoro a kwụsị.
A naghị atụ aro ka ị ṅụọ whey maka ndị nwere ekweghị ekwe na ngwaahịa a, nke ọma, na onye ọ bụla ọzọ nwere ike iji ya.