Jam sitere na egusi mmiri na- ezute ihe na-adịkarịghị ala, karịa ka omenala nke apricots, apụl, plums. Ka o sina dị, ọ dị nnọọ njikere na nwere ezigbo uto na okpukpo. Fans nke ọhụrụ desserts ga-abụ nnọọ kemfe Ezi ntụziaka nke jam si anyụ.
Ntụziaka maka anyụ jam
Ntụziaka maka jam si anyụ na-agụnye ihe ndị na-esonụ: 1 kilogram nke eriri pulp, gram 800 grams, iko 2, ihe ọṅụṅụ nke otu lemon, vanillin.
Tupu ị na- esi nri jam, a ghaghị ịkpụcha anụ ahụ ma bee n'ime obere cubes. Cubes kwesịrị jupụta na mmiri, tinye ọkụ na esi nri maka nkeji 5. Mgbe nke ahụ gasịrị, mechie okpokoro ahụ na mmiri oyi, ọkacha mma na ice ma debe ya maka ọ dịkarịa ala awa isii.
Site na shuga na mmiri ọ dị mkpa iji weld syrup ma wụsa ya. Mgbe awa iri gachara, a ghaghị ịṅụ mmiri sirop, tinye ihe ọṅụṅụ lemon na vanillin ma sie ya. Jiri sirop a na-agbapụta anụ ahụ na-etinye na ọkụ maka nkeji ise. A ghaghị ugboro ugboro maka usoro jụrụ oyi na esi mmiri ugboro atọ, ruo mgbe anyụ ahụ na-agbanwe ma na-agbanwe. Mgbe a na-etinye jam ahụ site na nnụnụ anụ ahụ, a ga-awụpụ ya na kịtịkọ ma kụọ ya.
Ntụziaka maka jam si anyụ crusts
Maka nkwadebe jam site na mpempe nke melon ma ọ bụ egusi ị chọrọ: 1 kilogram nke eriri mmiri, 2 kilogram shuga, 1 iko mmiri sie.
A ghaghị kpochapụ Cork site na mpụta elu, bee n'ime obere iberibe, wụsa mmiri dị ọcha wee debe ya ọ dịkarịa ala awa 48. E kwesịrị ịgbanwe mmiri n'oge ọ bụla. Mgbe ụbọchị abụọ gachara, a ghaghị ịdọrọ ihe ndị ahụ na syrup nke a kwadebere tupu mmiri na shuga ma sie ya ruo mgbe ha ga-emepe. Ọ bụrụ na eriri ahụ na-agafe, a ga-ewepụ ha na sirop, mma, jupụta na sirop ma tinye ọkụ. Mgbe crusts na syrup obụpde, ha nwere ike wụsara n'elu Mkpọ na curled.
Jam sitere na ogwurugwu na-atọ ụtọ. Ụdị ụdị ahụ pụrụ iche nwere ike iju ndị ezinụlọ na ndị enyi gị anya. Ma anyụ bụ ọ bụghị naanị ịtụnanya tọrọ ụtọ, kamakwa ezigbo uru berry. Na ohuru ohuru ma obu n'ime ogwu mikpu nwere uru bara uru na aru mmadu.
Gini mere ogwu mmiri ji bara uru?
Nna ochie ochie anyị maara banyere uru bara uru nke anyụ. Bekee a, nke mbụ, bụ diuretic magburu onwe ya, ebe ọ bụ na ngwongwo a na-agụnye alkalis, nke nwere mmetụta bara uru na usoro mmadụ genitourinary.
Nri nke anyụ anaghị aba uru karịa mfri pulp. Site na nnụnụ na-esi ísì mmiri, nne nna anyị ochie kwadebere decoction (maka 100 grams nke kpara 1 liter mmiri), nke e mesoro maka ọrịa obi na akụrụ.
Ulo osisi nwekwara uru bara uru. Nri na ala, ha bu ihe di nma ma di irè n'igbo agha megide ikpuru.
A na-eji okpokoro agba mee ihe na ụlọ ọrụ ịchọ mma - anyụ wepụ bụ akụkụ nke dị iche iche creams na lotions. Enwere ike ịkwado ihe mkpuchi nke anyụ na n'ụlọ - 100 grams nke anụ ogwu ka a ga-agwakọta ya na 1 tablespoon mmanụ aṅụ. Ọ bụrụ na a na-etinye ihe mkpuchi a otu ugboro n'izu maka nkeji iri abụọ, akpụkpọ ahụ ga-adịkwu nro ma dị mfe.
Kedu vitamin ndị dị na ogwu?
Okpokoro osisi dị elu na ígwè na magnesium. Ihe ole na ole mpempe akwụkwọ nwere ọnụego magnesium kwa ụbọchị, nke dị mkpa maka mmadụ. Ndị dọkịta na-akwado ndị na-arịa ọbara mgbali elu. Ọzọkwa, ogwu bụ ihe ngwọta dị mma maka ndị na-arịa ọrịa anaemia.
Ihe a na-eme na anyụ na-agụnye folic acid, nke na-arụ ọrụ nke normalizing mgbanwe nke abụba na ahụ mmadụ.
Kedu calorie ole ka ha dị?
N'ezie, ajụjụ a bụ mmasị ọtụtụ ụmụ nwanyị. Ogwu adịghị nnukwu ngwaahịa kalori. N'agbanyeghị ụtọ ahụ, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ dịghị carbohydrates dị na anyụ, na 100 grams nke anyụ nwere ihe na-erughị 40 kcal. E nwere ihe oriri na-eri ihe na- adabere na beri a, n'ihi na ọ na-eme ka ọ dị mma na-enyere aka ịkwụsị ibu.
E kwesiri icheta na onu ahu abughi nani uru, kama o na-emeru kwa ndi nwere oria mmuo obi - nke a beri nwere ike ime ka igba ocha. Ọzọkwa, site n'iji nnukwu melon mmiri mee ihe ọ dị mkpa iji jụ ụmụ nwanyị dị ime na-ata ahụhụ site na edemas.