A chọpụtara na Tomato na Mexico, mgbe ahụ, a na-ewere ha dịka nsi. Ma ọ bụrụ na ịnwa ilele ha n'enweghị ajọ mbunobi, gbalịa lee ha anya, dịka ma ọ bụrụ na oge mbụ, ụdị obiọma ha na-echegbu onwe ha. Oge agafela ma ugbu a, onye ọ bụla maara banyere uru bara uru nke tomato, anyị enweghịkwa omenala na "nke aka ya", ọ bụghị nke osisi, na ihe oriri na-esi n'oge a na tebụl. Taa, anyị ga-agbalị ịchọta ihe oriri tomato kachasị dị irè maka ọnwụ.
Uru
Nke mbụ, ka anyị cheta ihe tomato bara ezigbo uru.
Tomato nwere vitamin B, C, K, folic na nicotinic acid, sodium, zinc, potassium, phosphorus, magnesium, sulfur, iodine, silicon, manganese.
Ọ bara uru karịsịa iri mkpụrụ tomato maka ndị nwere ọrịa obi, na anaemia, nakwa dị ka ihe na-adịghị ike nke ihe ọṅụṅụ nke gastric.
Nri tomato na-eme ka ọrụ nke digestive tract rụọ ọrụ, na-achịkwa usoro ụjọ ahụ, na -emekwa ka ọ dị ọcha nke helminthic.
Mono nri tomato
A na-enweta ihe kachasị ngwa ngwa site na tomato otu nri. Ogologo oge nri dị otú ahụ agaghị agafe ụbọchị 3. Kwa ụbọchị ị ga-eri 1,5 kilogram nke tomato, kewaa ha n'ime nri isii. E kwesịrị iri tomato na -enweghị nnu na mmanụ. Banyere mmiri mmiri, a na-atụ aro ka ị ṅụọ nkeji iri abụọ tupu nri (iko 1 ka mmiri), ọ bụghị tupu otu awa agaa eri. Ị nwere ike ịṅụ ma mmiri na herbal teas na-enweghị sugar.
Kukumba tomato nri
Nhọrọ nhọrọ na - enweghị atụ - nri tomato kukumba. Nzọ ala bụ iri 1 kg nke cucumbers na 0,5 n'arọ tomato n'otu ụbọchị. Oge nke nri bụ ụbọchị 5. Maka nri, dozie salad nke cucumbers na tomato, jupụta mmanụ olive. A na-eke ego dum n'ime nri ise. Na nri ehihie, ị nwekwara ike ịme mkpụrụ osisi (na-enweghị unere na mkpụrụ vaịn) dịka ihe nzacha, maka nri abalị, i nwere ike iri 100g nke cheese cheese ma ọ bụ iko nke obere abụba kefir.
Egg tomato nri
Nri nri tomato bụ ụzọ kachasị mma iji kpoo tomato. Maka nri ụtụtụ, ị na-eri 2 sie sie sie na tomato abụọ. Maka nri ụtụtụ nke abụọ ị nwere ike iri 50 g chiiz na 1 tomato. Maka nri nri, sie nri nnu ọkụ ọkụ, belata tomato n'ime mpekere ma wụsa ya na kefir ma ọ bụ ryazhenka.
Nri ahụ nwere 50 g chiiz na otu tomato, na nri abalị ị na-akwadebe salad akwukwo nri na mkpuru akwụkwọ, herbs, tomato na obere cheese cheese.
Nzuzu, nsen bụ naanị nri ụtụtụ gị, mana ha, kwere m, ga-enye gị protein maka ụbọchị dum.
Na-ebubata ụbọchị na ihe ọṅụṅụ tomato
Ọ bụrụ na n'oge anaghị eri ihe ọṅụṅụ na-adịghị atụ aro maka ụtọ ha, mgbe ahụ, iwu a anaghị anabata ya na ihe ọṅụṅụ tomato , n'ihi na ọ pụkwara ịbụ ihe ndabere nke nri.
Debe onwe gị ụbọchị na-ebu ọnụ na ihe ọṅụṅụ tomato tupu ihe omume dị mkpa ma dị mkpa. Maka nke a, maka nri ụtụtụ, ṅụọ otu iko ihe ọṅụṅụ tomato ma rie 2 toasts nke achịcha rye, jikọtara ya na obere cheese cheese na elu. Maka nri ehihie, ị nwere ike iri 100 g osikapa na 100 g nke azụ azụ, akwụkwọ nri na otu iko ihe ọṅụṅụ tomato. Maka nri abalị, nakwa osikapa na cutlet sitere na beef ala ala, echefula banyere ihe ọṅụṅụ tomato.
Kedu ihe ga - eme ka ụda ọnwụ?
Ihe oriri ka ọkara ọgbọ. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịkwụsị ibu, egwuregwu dị mkpa. N'oge nri, ọzụzụ na-agwụ ike abụghị nhọrọ kacha mma. Ma ị ga-eji nwayọọ nwayọọ na-egwu egwu, igwu mmiri ma ọ bụ ịkụziri gị ihe n'ụlọ dị mma maka gị.
N'oge nri, ọ dị mkpa ịṅụ ọtụtụ mmiri dị ọcha. Mmiri mmiri ga-akwalite mwepụ nke toxins si n'ahụ, meziwanye eriri afọ peristalsis, nke ọma, ma na nke kachasị njọ, ga-eme ka anụ ahụ na-agbanwe. Nke a adịghịkwa mkpa, ma ọ bụrụ na ị ga-atụfu ihe karịrị otu kilogram nke abụba abụba.