Tabata - nke a bụ ọzụzụ ọzụzụ dị elu, ma ọ bụrụ na egosiputa na ọ dị mfe, n'ime nkeji ole na ole, ị ga-etinyekwu ume n'ime ọzụzụ nke ụtaba karịa ka ọkara elekere nkeji.
Ya mere, ọ gaghị ekwe onye ọ bụla itinye aka na ụtaba . A malitere usoro usoro a nke ụtaba maka ndị na-eme egwuregwu - ìgwè ndị Japan na ọsọ ọsọ. Malite na klas naanị mgbe ị nwere ntọala - ọ bụrụ na ị nwere ike mfe jog maka ọ dịkarịa ala minit 30, i nwere ike ịmalite itinye ụtaba.
Ọzọkwa, usoro ụtaba nwere ihe ndị na-egbochi ya. Ndị a bụ, nke mbụ, ọrịa obi (nke ọ bụla, ọbụna nke kachasị "nkwụsị") na ibu oke (obi gị enweghị ike ịmalite ịmịnye ọbara na oke arọ dị arọ n'okpuru nnukwu ibu). Ọfọn, ma e wezụga nke a, usoro a na-ahụ anya bụ ọrịa na-adịghị ala ala, oge mgbake mgbe ọrịa gasịrị, na "obere ihe nke ndụ" ruo oyi.
Anyị na-eme mmemme asatọ dị ka usoro ụtaba n'okpuru ụda oge na iri nkeji oge abụọ, na sekọnd 20 nke omume kwesịrị ịbụ n'ogologo, ọkwa kachasị nke ohere gị.
Nke mbụ, tupu ịmalite ịzụ ụtaba, ọ dị mkpa iji ọkụ mee ihe, n'ihi na ụtaba bụ nnukwu ibu arọ n'ahụ ahụ dum.
Usoro mmemme nke usoro omume nke ụtaba
Na mgbe ahụ, anyị gara n'ihu usoro mmemme ahụ:
- Na-adaba na obosara nke n'ubu, ogwe aka na-agbasa n'akụkụ dị n'akụkụ elu. N'ebe a na-afụrụ mkpọrọgwụ, anyị na-amalite ijikọta eriri azụ ma gbanwee aka anyị dị ka o kwere mee.
- Anyị na-ahapụ aka na ọkwa mbụ ahụ, naanị n'ọbụ aka ahụ. Na ụfụfụ ahụ amalite ịmalite aka gị ma belata ruo ọkwa mbụ.
- Aka na-agbanye ọkara, anyị na-afụnye brushes n'ime aka, anyị na-amalite iji aka na-agbanye aka n'ihu anyị.
- Na-agbada aka, ogwe aka na-ehulata n'akụkụ aka, n'ọbụ aka na-eche ihu, nkwụ aka na-agba aka n'úkwù, ụkwụ na-ehulata ikpere. N'ebe a na-afụrụ mkpọrọgwụ, anyị na-agbatị aka, anyị na-agbaji ụkwụ anyị ma gbatịa ogwe aka anyị na ahụ anyị. Mgbe ahụ, anyị na-agbakwa ọzọ ma na-ehulata ala na PI, ma na-agbakwaghachi aka n'akụkụ ọzọ. Anyị na-agagharị n'akụkụ abụọ.
- Anyị na-emesi ike n'apata ahụ. Welie elu aka nri aka ya, agbapụ ụkwụ ahụ dị n'ala. N'iji mgbaàmà ahụ, anyị na-amalite ịmalite mmegharị na ụkwụ a zụlitere, na-agbatị aka n'ikiri ụkwụ. Anyị na-eme 20 sekọnd, zuo ike 10 sekọnd ma kwuoghachi 20 sekọnd na ụkwụ nke abụọ.
- Anyị na-emesi ike mesiri anyị ike, anyị na-eguzo n'ihu. Anyị na-ebuli ụkwụ ahụ n'otu ụzọ ahụ dịka na mmega ahụ gara aga. N'ebe a na-afụ mkpọrọhịhị, gbadaa ụkwụ ma gbatịa kpamkpam, gbadaa, tinye ikpere ya n'ala. Anyị na-eme 20 nkeji, ezumike 10 nkeji, 20 sec na ụkwụ nke abụọ.
- Anyị na-edina n'azụ, aka na ahụ dị iche iche n'akụkụ, ụkwụ gbatị aka elu, gbadaa ụkwụ iji jikọta ikiri ụkwụ ma gbasaa n'akụkụ nke sọks. Na ụfụfụ ahụ na-amalite ịgbatị ụkwụ gị ma gbadaa ọzọ. Isi ihe abụghị ịwapụ ikiri ụkwụ.
- Enweela ike ịgbatị dị ka mmega ahụ gara aga, ikiri ụkwụ, na sọks na-agbatị elu. N'ebe a na-afụ mkpọrọhịka anyị gafere ụkwụ - 3 crosses na 1 oge anyị na-akụ ụkwụ n'akụkụ. Anyị na-agafe obe na ịzụ ụkwụ.
- Anyị na-emegharị ahụ ọzọ 7 ọzọ.
- Anyị na-emegharị ọzọ na-emega ahụ 8 ma na-etinye aka na sọks.
Maka ntinye ntinye nke a ezuola, ma ọ bụrụ na ị nyochaa ọkwa gị dị ka nkezi, ịkwesịrị ịme ọzụzụ abụọ nke ụtaba, ya bụ, iji meeghachi ihe ahụ dum ugboro abụọ. Ọ bụrụ na ị bụ onye na-azụ ahịa na azụmahịa a - mee ihe niile gburugburu 3, dịka maka ọkwa nkwalite dị elu.
Anyị na-atụ aro na ị ga - emegharị mgbe mmemme ahụ gasịrị na ụtaba.
- Anyị dina n'azụ, anyị na-agbanye ala ala n'ala, anyị na-etinye ụkwụ aka ekpe n'akụkụ ụkwụ aka nri, mgbe ikpere aka ekpe na-agbanye na nke kachasị. Aka n'etiti ụkwụ, anyị na-ejide ikpere aka nri ma dọba ya n'onwe anyị. Mgbe ahụ kwugharịa na ụkwụ nke abụọ.
- "Frog" - ụkwụ ọnụ, anyị na-ebuli ikpere na n'akụkụ, tinye ọbụ aka n'ime apata ụkwụ.
- Anyị na-agbakọta ụkwụ anyị ọnụ, dọta ikpere anyị na igbe ma bilie.