Ihe na-adọrọ mmasị ma na-atọ ụtọ na ntụ ọka azu

Ihe kachasị mma, nke dị nro na ihe na-esi ísì ụtọ bụ ihe nchebe na mgbidi. Iji meziwanye àgwà uto nke azụ, a na-ejikọtakarị ya na oseose, ihe oriri na osere, dị iche iche na akwụkwọ nri, stuffed na citrus mkpụrụ, mkpụrụ osisi mịrị amị na ụdị dị iche iche nke elu.

Kedu esi esi esi nri na teepu?

N'ihe dị iche iche dị na oven, a na-akọwa ntụziaka ndị dị n'okpuru ebe a, ọ bụrụ na ọ dị ụtọ, ọ dị mkpa ịhụ ọtụtụ ndụmọdụ dị mfe dị mfe mgbe ị na-eri nri:

1. A na-ehichapụ ya ma kpochaa ya site na nwa foto n'ime afọ.
2. Ọ bụrụ na a na-eri azụ ahụ n'isi, mgbe ahụ, ọ dị mkpa iji kpochapụ ihe ndị ahụ na-emeri ihe oriri ahụ, na-enye ya ilu ma juputa na ọ bụghị ezigbo uru.
3. A ghaghị izi mmanụ tupu e jiri ya mee ihe, ka azụ ghara ịrapara ha n'oge nri.
4. Mgbe niile, ọ dị mkpa ka ị na-amụ ma na-eme ihe ndị na-emepụta ihe na-akọwapụta ego ole ị ga-esi mee ka ihe oriri na-egbuke egbuke, ọ bụghị karịa oge akwadoro.
5. Iji nweta ákwà na-acha uhie uhie, ọkpụkpụ ọnụ, ị ga-egbutu ogige ahụ nkeji ise tupu njedebe nke usoro nri ahụ, gbanwee ihu ma gbanwee ọdịnaya ndị dị n'elu site na nchara ma ọ bụ naanị na ngwaọrụ ahụ ọkụ ruo oke.

Ekekere na esi nri na lemon

Ọbụna ihe na-enweghị isi na mpempe akwụkwọ na oven na lemon ga-eme ka ị nwee ezigbo nri na-atọ ụtọ. Ma ọ bụrụ na palette ejikọtara ya na ihe ndị ọzọ na-eme ka osere, dịka ọmụmaatụ, garlic na herbs, mgbe ahụ nri ga-eweta afọ ojuju ka ukwuu.

Efrata:

• elu - 1 pc;
• lemon - ½ pcs.;
• garlic ezé - 2 iberibe;
• coriander na pasili - na ½ okporo osisi;
• ose na-esi ísì ụtọ na oji - 2 pinches;
• mmanụ olive - 40 ml;
• nnu.

Nkwadebe

1. Rinye na mgbo peeled garlic na abụọ ụdị ose, nnu na chopped cilantro na pasili.
2. Tinye bọta na ihe ọṅụṅụ mmiri lemon.
3. Debe akụkụ nke ngwongwo agwakọta site n'èzí, tinye ihe ndị ọzọ n'ime ya, na-agbakwunye mkpụrụ ndụ lemon ole na ole, nye ọkara otu elekere iji kpoo ya ma mee ka onye na-eri ihe dị na minit 40 na ogo 180.

Ekekere na poteto na foil na oven

Nri dị njikere maka nri abalị ma ọ bụ nri abalị ga-abụ akwụkwọ nri na akwụkwọ nri. A na - ejikarị ihe oriri na - eme nri na - esi na poteto, nke na - enweghị ike ịzụta azụ, na - eme ka ọ dị ike ma na - eme ihe dị ka nri nri obi ụtọ.

Efrata:

• elu - 700 g;
• poteto - 500 g;
• carrots, yabasị - 1 pc.;
• Mayonezi - 30 g;
• ngwa nri, lemon.

Nkwadebe

1. Kwadebere iyak na-eji nnu, ose, fesaa ya na lemon squeezes ma hapụkwa ogologo oge.
2. Ka ọ dịgodị, a na-ewere ha maka akwụkwọ nri. Nri dị ọcha ma na-ekpuchi obere poteto, carrots na eyịm.
3. A na-awụsa nri nke akwukwo nri, na nke Mayonezi na ihe a na-etinye n'ime afọ, ma na-etinye akụkụ nke ọzọ n'akụkụ.
4. Mgbe minit iri anọ na-eri nri na ogo 200, nkume dị ọcha na akwụkwọ nri ga-adị njikere.

Ekekere na osikapa na foil na oven

Ihe na-atọ ụtọ na- eri nri na osikapa na-ejupụta ya bụ ezigbo nhọrọ maka nri abalị ezinụlọ ma ọ bụ nri abalị. Mgbe i mechara obere oge, ị nwere ike ịnye onwe gị nri nke nwere onwe gị, nke ga-eme ka ahụ nwee ike ịba uru.

Efrata:

• elu - 2 iberibe;
• wayo - 1 ibe;
• osikapa - 120 g;
• curry - a tuo;
• carrots, bulbs - 1/2 ibe;
• cloves garlic - 4 pcs.;
• Mayonezi - 30 g;
• Nri, herbs.

Nkwadebe

1. Azụ ozu flavored na ngwakọta nke ala garlic na nnu, wayo pomace na seasonings na hapụrụ maka ọkara otu awa.
2. Obụpde osikapa, tinye curry na salted akwụkwọ nri, chopped elu, mix.
3. Juputa uka nke afo na ime ihe ozo bu ihe okwute na okara elekere hour iri ise.

A na-etinye efere na prunes na foil

Ekebere esire ya na oven, nke a na-emepụta n'okpuru ebe a, bụ ihe dị egwu, nke mbụ na-atọ ụtọ site na ederede ihe oriri. Enwere ike ịgbakwunye ya na chiiz ma ọ bụ akwụkwọ nri ka ịhọrọ site na ya, si otú a na-enweta ihe oriri ma ọ bụ obere nri calorie.

Efrata:

• elu - 2 iberibe;
• prunes - 20 iberibe;
• chiiz siri ike - 120 g;
• ude ma obu ude ure - 60 g;
• lemon - ½ pcs.;
• ngwa nri, dil, basil, pasili.

Nkwadebe

1. A na-egbutu nkume ahụ na azụ, bechapụ nsị ahụ n'akụkụ isi na ọdụ ma wepụtara ya na ọkpụkpụ niile.
2. Kpochapu ihe gills.
3. Wụpịa pulp na ihe ọṅụṅụ mmiri lemon, tinye nnu, ose.
4. Tinye n 'azu ndi a na-eji mmiri ara na mmiri na-eme ka mmiri sie ike.
5. Gbanye obosara ya ma zipu ya.
6. Mgbe ọkara otu awa nke na-anọ na ogo 200, ihe na-esi ísì ụtọ dị na oven n'ime mgbidi ga-adị njikere.

Ekekere na oranges na foil

Iyiye ihe okwute na mpempe ihe n'emeghi ihe di iche ma buru ihe okike nke ezigbo ihe ndi ozo, i nwere ike isi na akwukwo ozo di iche iche, gbakwunye ya na oranges ohuru, na-eji ogwu ogwu na akwukwo ahihia.

Efrata:

• elu - 2 iberibe;
• oranges - 250-300 g;
• rosemary na thyme - 1 alaka;
• soy ihendori - 100 ml;
• ala ginger - a teaspoon;
• ngwakọta nke ederede.

Nkwadebe

1. A na-akwadebe azụ dị mma, gafee azụ azụ n'ọtụtụ ebe, ngwakọta nke soy sauce na ose na ginger ma guzo ka nkeji iri.
2. A na-etinye oranges n'ime mpekere, nke a na-etinye n'ime akụkụ ahụ, ndị ọzọ dị n'ime afọ.
3. A na-akwadebe ụdị nkume dị ọcha na ọkara otu awa na 220 ogo.

Ekekere na ahihia na unyi

Ezi ihe a na-eme na picnic ga-abụ ihe nkwanye na mpempe akwụkwọ . A na-akwadebe nri na-eri nri n'ụzọ dị mfe, kwadebere ngwa ngwa, ọ rụpụtakwara ihe kachasị atụ egwu. Ụzọ nile nke ịmepụta nri na ndụmọdụ ndị a.

Efrata:

• azụ ozu - 2 iberibe;
• wayo - 2 iberibe;
• Mọstad - 10 g;
• mmanụ olive - 10 ml;
• yabasị - 140 g;
• ngwa nri.

Nkwadebe

1. A na-eji azụ eme ka azụ dị ụtọ, na-agba ya mmiri, fesa ya na ihe ọṅụṅụ nke otu wayo ma jiri akwụkwọ mọstad mee ihe.
2. Jupụta afọ na sliced ​​sliced ​​na sime chopped.
3. Kwadebe efere na icheku ọkụ nke nwere okpukpu kpụ ọkụ n'ọnụ na ihe dịka nkeji iri abụọ na ise.

Ekekere na mgbidi na multivark

Enwere ike ịmegharị ihe ọ bụla maka nri maka nri maka ikuku na-eme ka ọ bụrụ na ị nwere ike ịmepụta ya. Ọ na-emepụta ọnọdụ dị mma maka imepụta efere dị otú ahụ, a na-ekpo ọkụ ma kpoo ọdịnaya ndị ahụ, na-edebe ihe niile dị n'ime. Ndị nwere onye na-elekọta kichin nwere ike iji nke a n'enweghị obi abụọ maka ụdị nyocha a, nke ga-aga nke ọma.

Efrata:

• akwa-sized azu - 2 pcs.;
• lemon mpekere - 4-6 iberibe;
• paprika - 2-3 tuo;
• bọta - 30 g;
• leeks na dil - nụrụ ụtọ;
• nnu, laurel, nhazi.

Nkwadebe

1. Ndị na-egbu egbu na-edozi gills ma ọ bụ isi kpamkpam, saa ma kpọnwụ.
2. Podsalivayut ndị mmadụ, ekpomeekpo seasonings, ala ụtọ paprika si n'akụkụ nile na fesaa na citrus ihe ọṅụṅụ.
3. Tinye n'ime leeks, chopped lemon, sprigs of dill, one laurel and a slice of butter.
4. Gburugburu ozu ahụ gbakwunyere na ọkara mpempe akwụkwọ ma zipụ ka ị kwadebe maka nchịkọta maka minit 50 na "Bake" mode.