Ịṅụ ihe ọṅụṅụ n'ụlọ

Maka ihe na-emegharị n'ụlọ, ọ dị mkpa ka ị rie ọ bụghị naanị nri ahụike, kama ịṅụkwa mmanya. Ha ga - enyere aka mee ka uru nke nri na - edozi ahụ na - emega ahụ mgbe niile. Tụkwasị na nke ahụ, mmiri bara uru na-eme ka ahụ dị ọcha ma jupụta na vitamin na mineral.

Ihe ọṅụṅụ na-egbuke egbuke n'ụlọ

1. Green tii nwere uto tonic na ime ka ọ dị ọcha, ọ na-emekwa ka ahụ dịkwuo mma n'ahụ. Kwa ụbọchị ka ị ṅụọ mmanya iko.
2. Tee Mint na- akwalite mgbaze ma na-anụ ụda ahụ n'ụzọ zuru oke. Mmiri ọzọ na-eme ka ọnọdụ uche na-edozi ahụ, bụ nke bara uru maka ịdalata, n'ihi na n'oge a na-enwe nchekasị, nri ndị dị elu dị ka calorie na-erikarị uche.
3. Osisi ndị na-esi ísì ụtọ . Ihe ọṅụṅụ dị otú ahụ ọ bụghị nanị na-enyere aka ịkwụsị ibu arọ, ma na-enyekwa ahụ ahụ ọtụtụ vitamin na mineral. A na-atụ aro ka ị nye citrus, kranberị na ihe ọṅụṅụ tomato.

Aṅụ mmanya na-egbuke egbuke maka ebe obibi

Ọfụma nke ọdịda anyanwụ na-ewu ewu n'etiti ndị chọrọ iwepụ ibu arọ. Ịṅụ mmanya na-adabere na ginger na-enyere aka melite ahụ ma belata agụụ nke agụụ. Enwere ọtụtụ nhọrọ nwere mmetụta na-ere ọkụ. Dịka ọmụmaatụ, ịnwere ike ịchacha mgbọrọgwụ ahụ, ghee ya, ma mebie ya na ọkụ, mgbe ị na-ahụ ihe dị mkpa: 1 tbsp. ngaji nke ose na 1 tbsp. mmiri. Ihe ọṅụṅụ ahụ ga-adị njikere maka iji ọkara awa. Ịkwesịrị iji ya maka ọkara otu iko tupu i rie nri. Ị nwekwara ike ịgbakwunye mmanụ aṅụ, lemon, pawuda, mint na ihe ndị ọzọ ngwa nri na mmanya ginger. Ọ bụrụ na a gwakọtara ose ahụ na tii tii, mgbe ahụ, ihe ọṅụṅụ ahụ ga - enyere aka wepu mmiri mmiri si n'ahụ ya ma belata agụụ.

Ihe na-eme ka ihe ọṅụṅụ dị ọcha maka ụlọ

Iji kpochapu ego, i kwesiri ihicha eriri afọ. E nwere ọtụtụ nhọrọ maka mmanya dị otú ahụ:

1. Ngwakọta nke lemon juice na chili ose . Na 1 tbsp. mmiri ọkụ dị gị mkpa iji 1 tbsp. a na-eri ihe ọṅụṅụ na ihe a na-atụgharị nke chili. Ọ bụrụ na ịchọrọ, ị nwere ike itinye 1 tsp rose hips sirop. A na-atụ aro ka a ṅụọ ihe ọṅụṅụ a n'ụbọchị dum karịa mmiri mgbe niile.
2. Ngwakọta nke lemon na mmanụ aṅụ . 1 L nke mmiri ọkụ ga-ejikọta ya na 100 grams nke mmanụ aṅụ na mmiri na ihe ọṅụṅụ lemon. Aṅụ mmanya dị otú ahụ kwesịrị ịṅụ mmanya kama ịṅụ mmiri n'oge ehihie, yana 1 tbsp. a na-atụ aro ka ị rie na afo efu iji mezi mgbaze.

Ntụziaka nke ihe ọṅụṅụ na-egbuke egbuke n'ụlọ

Enwere otutu ntụziaka dị mfe nke ga - enyere aka ịkwụsị pound na - eme ka ọ dịkwuo mma:

1. Iji belata agụụ na ọchịchọ iri nri, ihe ụtọ nwere ike tinye na iko iko 1 teaspoon nke apple cider mmanya. Ịkwesịrị ịṅụ ihe ọṅụṅụ a ugboro atọ n'ụbọchị maka ọkara otu awa tupu nri.
2. Aṅụ mmanya na-enye nri ga-enyere gị aka ịkwụsị ya. Na ịchọta ihe, ịkwesịrị ịgwakọta 3 unere, 100 grams nke akwụkwọ dandelion na ihe nkwụcha. Ọzọkwa, ọ dị mkpa ịgbakwunye 2 ihe. mmiri.
3. Iji mee ihe ọṅụṅụ nke drainage maka ịla n'iyi n'ụlọ, ọ dị gị mkpa ịwụ 30 grams nke akwụkwọ currant currant 500 ml nke mmiri esi mmiri. Mmiri ga-ajụkwa oyi ma jiri naanị ọkara otu iko ugboro atọ n'ụbọchị. Mmiri dị otú ahụ ga-ewepu mmiri dị n'ahụ ahụ, nke ga-enyere aka wepụ cellulite na ọnụọgụ abụọ.
4. Ndị na-eme egwuregwu na-erepịa ihe oriri na-esi ísì ụtọ. Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike jikọta kukumba, ọka nke celery na elu ọ bụla, dịka ọmụmaatụ, pasili ma ọ bụ dil.

Ị nwere ike ịjikọta ihe oriri dị iche iche dị obere calorie na ntụgharị uche gị, si otú ahụ na-enweta ihe ọṅụṅụ ọhụrụ dị ụtọ ma dị mma.