N'isiokwu a, anyị ga-akọwa n'ụzọ zuru ezu otu esi esi nri ọka wheat nke ọma n'ọtụtụ ụzọ dị mfe ma dị mfe.
Kedu esi esi kpo ọka wit na mmiri?
Efrata:
- mmiri - 500 ml;
- Mkpụrụ ọka bali - 140 g;
- mmanụ;
- nnu.
Nkwadebe
Sichaa ọka wit na-ekpochapu ọkụ na frying pan na ighe na-ekpo ọkụ ọkụ, na-akpali, ruo oge mgbe ihe na-esi ísì ụtọ apụta. Sie mmiri, nnu ya, wụsa croup, belata okpomọkụ na esi nri ruo mgbe mmiri na-etinye ya. Mgbe ahụ tinye butter. Na-ekpuchi pan na mkpuchi ma kechie eriri na akwa na-ekpo ọkụ ma hapụ ya maka ọkara otu awa. Mgbe nke ahụ gasị, ọmarịcha ihe nkedo ga-adị njikere!
Kedu esi esi edozi ọka wheat na mmiri ara ehi?
Efrata:
- Wheatgrass - 140 g;
- mmiri - 200 ml;
- ehi mmiri ara ehi - 300 ml;
- sugar granulated - 30 g;
- nnu.
Nkwadebe
Akpa, ghaacha achicha ọka wit n'ime ite a na-agbanye ala, wee daa n'ụra na mmiri, tinye shuga, nnu na ọkụ belata. Esi nri ruo mmiri mmiri. Mgbe ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmiri nile, etinye ya na mmiri ara ehi, gbanye ihe nkedo nke ọzọ ruo minit 15, na-akpali akpali, wee nye minit 5 ọzọ ka ọ nọrọ n'okpuru mkpuchi ahụ. Ị nwere ike ije ozi dị otú a na jam , mkpụrụ osisi mịrị amị ma ọ bụ dịka ya.
Esi esi nri cereal?
Efrata:
- Mkpụrụ ọka bali - 140 g;
- mmiri - 500 ml;
- Bọta - 40 g;
- nnu - tuo.
Nkwadebe
Anyị na-etinye akpa mmiri a na-asa ahụ n'ime efere miri emi maka ngwa ndakwa nri, wụsa mmiri mmiri. Siment, tinye mmanụ ma ziga ya na oven microwave, na-etinye ike ike. Mgbe minit 15 gasịrị, ihe ga-adị njikere, kpuchie ya ma hapụ ya ka o ruo minit 10. Mgbe ahụ, anyị na-ejere ya ozi na tebụl.
Kedu ka esi esi nri ọka wit na oven?
Efrata:
- mmiri ara ehi - 1 liter;
- Wheatgrass - 150 g;
- shuga - 1 tbsp. ùkwù;
- mmanụ;
- nnu.
Nkwadebe
Ghichapu akpo n'ite frying ruo mgbe ọdịdị nke "nsị" dị. A na-etinye mmiri ara ehi, nnu, anyị na-etinye sugar, bọta. Na efere ndị kwesịrị ekwesị maka oven, wụsa na mmiri ara ehi, wụsa croup, gbakọta ma zipu ya na oven. N'ihe dị ka 220, sie nri maka ọkara awa. Mgbe nke a na-atọ ụtọ na mmiri na-agbaze mmiri ara ehi ga-adị njikere maka ojiji.
Kedu esi esi edo ọka ọka wit n'ọtụtụ dị iche iche?
Efrata:
- Ugbo ọka bali - 150 g;
- mmanụ;
- mmiri - iko atọ;
- nnu.
Nkwadebe
Anyi kpochapu ọka wheat ka anyi na-ehi ura na multivark. Jupụta na mmiri ọkụ, gbakwunye nnu. Mechie mkpuchi ma gbanye maka minit 20 na ọnọdụ "Kasha". Anyị na-eso porridge na mgbe ụfụfụ ahụ pụtara, anyị ga-ewepu ya. Mgbe mgbaàmà ahụ, gbanye "Ịkpọ nkụ" wee hapụ ya maka minit 10.