Kedu ihe bara uru zucini?
Ọtụtụ nne ndị na-azụ ụmụ ha, na-eche ma ha nwere ike iri zucchini, na otu ha si aba uru.
Zucchini nwere ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ihe ndị e ji amata ihe, dị ka potassium , calcium, phosphorus , magnesium, na ígwè. Ke adianade do, ha nwere otutu acids acids na protein, nke dị mkpa maka ndị nọọsụ, karịsịa mgbe ụmụaka siri ike. Ọ bụ ya mere, ndị nne na-azụ nwa nwere ike iri zucchini, ọbụnakwa dị mkpa.
N'ihi eziokwu ahụ bụ zucchini bụ ngwaahịa calorie dị ala, enwere ike ịhụ ya na ngwugwu nke ọtụtụ nri. Ọzọkwa, o nwere ihe ndị na-egbochi abụba, gbochie mmepe oke ibu.
Courgettes mgbe ị na-enye nwa ara
Iri zucchini mgbe ị na-enye nwa, nne m kwesiri iburu n'uche nuances ole na ole.
Mbụ, ọ bụrụ na n'afọ ime na nchịkọta zucchini nke nwanyi anọghị ya, mgbe ahụ site na ịdọtị ọ ga-edozi ya na obere obere, mgbe ọ na-ahụ mmeghachi omume nwa ahụ. N'ọtụtụ ọnọdụ, ihe oriri a adịghị adaba na mmepe mmeghachi omume nfụkasị.
Nke abuo, mgbe ị na-eji zucchini n'oge ị na-ara nwa, nne ọ bụla kwesịrị ilebara anya ha anya (njedebe, dị ọhụrụ, wdg). Ọ kacha mma ma ọ bụrụ na ọ bụ akwụkwọ nri a na-egbute na akwa akwa ha, bụ nke a na-etolite n'enweghị eji nri dị iche iche.
Dị ka a na-achị, zucchini nwere uto na-anọpụ iche, n'ihi ya nwa ahụ agaghị achọpụta na ọ nọ na nri nke nne ya. Ọ bụ n'ihi na nke a zucchini a, ha na-abụkarị akụkụ nke ihe oriri na-enye aka maka nwa toro eto.
Kedu ụdị ọ ga-esi dị mma iri zucchini?
Ọtụtụ mgbe, ndị na-aṅụ ara na-eji zucchini na efere eghe, ma ọ bụ tinye ha na salad.
Ya mere, azịza nye ajụjụ a bụ: "Ọ ga - ekwe omume ịzụta zucchini azụ?", "Ọ nwere ike!". Otú ọ dị, nke a apụtaghị na nne kwesịrị itinye ha na menu ụbọchị. N'ihe niile, ọ dị mkpa ịmara ihe ahụ ma hụ ọnọdụ ndị dị n'elu.