Gini mere nwanyi di ime ji ghara itu jijiji?

Anyị maara kemgbe ọ bụ nwata na ọ gaghị ekwe omume ịbụ ụjọ, a dịghịkwa eweghachi mkpụrụ ndụ akwara. Ma site na mmalite nke afọ ime anya, iwu a kwesịrị ịdị na-agbanwe agbanwe maka nwanyị ọ bụla, n'ihi na ihe ọ bụla o nwere, na-emetụta ahụ ike nke nwatakịrị ahụ. Ime ime na irighiri akwara bụ echiche na-enweghị nkwekọrịta nke nwere nnukwu nsogbu maka nwa ọhụrụ. N'isiokwu a, anyị ga-anwa ịza ajụjụ ndị a, ihe mere ụmụ nwanyị dị ime ekwesịghị iji tụọ ụjọ, na ihe ga-esi na ya pụta mgbe ịtụrụ ime ụjọ.

Olee otú akwara si emetụta afọ ime?

Ọ bụrụ na nne na-eme n'ọdịnihu na-atụ ụjọ na iwe, ọ nwere ike ịkpasu ya iwe:

• mmebi nke nhazi na mmepe nke mkpụrụ ndụ embrayo;
• mmebi nke nhazi na mmepe nke usoro obi (usoro ihe gbasara nke puru ime obi);
• ịmalite ịmụ nwa.

Mkpụrụ obi n'oge ime - arụpụta

Ihe ndị na-akpata nhụjuanya nsogbu n'oge ime ime bụ ihe a na-ejighị n'aka maka ma nne ma nwa ahụ. Mmetụta n'oge ime ime, karịsịa na nkera nke abụọ, nwere ike ime ka ọkpụkpụ ụbụrụ, bụ nke dị ize ndụ maka ndụ ya. Ndị dọkịta na-ekwu na nwanyị nke ụjọ na-atụ n'oge ime nwa nwere ike ịmị nwa na enweghi ibu ma ọ bụ ọrịa asthmatic. Ọzọkwa, irighiri akwara nke nne na-eme mgbe ọ dị ime na-enye aka na-amụ nwa na-echegbu onwe ya ma na-agbagharị agbagharị. Ụmụaka dị otú a nwere nchegbu banyere ịchịkwa ụra na ụra.

Kedu otu esi eme ka ahụ dị jụụ mgbe ị dị ime?

Nerves dị na ndị inyom dị ime na oke, karịsịa na mmalite mmalite nke ime ime, mgbe na ahu nke ọdịnihu na-enwe mpempe ọkụ. Ọ bụrụ na ihe ọ bụla bụ iwe - di, ụmụaka, ndị enyi, ọrụ - ọ dị mkpa iji dị mma, ma ọ bụrụ na ọnọdụ a nwere ike imerụ nwa ahụ. Ị nwere ike iji mbadamba nkume nke Bulgarian Valerian, ụrọ nke nsị Leonurus na ọgwụ Drusen dị mma.

Ọgwụ ọdịnala na-enyekwa usoro nchịkọta nke ya iji mee ka akwara dị jụụ n'oge ime ime. Anyị na-enye ọtụtụ ntụziaka ndị mmadụ, bụ ndị a na-atụ aro maka iji dịka herbal decoctions:

1. N'akụkụ aka na-eburu anụ ezì na motherwort, belata na temos maka awa asatọ. Na-aṅụ otu teaspoon ugboro atọ n'ụbọchị mgbe nri.
2. N'akụkụ aka, buru ahịhịa nke thyme, motherwort, akwụkwọ nke plantain, tinye ha n'akụkụ abụọ nke hips na ọkara nke mgbọrọgwụ nke valerian. Were nchịkọta mkpuru akwụkwọ na mmiri na-esi mmiri na mgbe ọkara otu elekere i nwere ike iji 100 ml kwa ụbọchị.
3. N'akụkụ aka na-ewe ahịhịa - St. John wort, sage, Mint, lemon balm, tinye tomato nke Kalina na, wunye mmiri esi mmiri, na-esi ọnwụ nkeji 10 ma ṅụọ 100 ml kwa ụbọchị.

Mgbe ị na-ewere broth ndị a, onye ga-eburu n'uche na onye ahụ enweghị ndidi nke mkpuru akwụkwọ ndị a gụnyere na nchịkọta ahụ na nsị ha.

Ọ dịghị mkpa iche na nwanyị dị ime nwere ike ime ka akwara dị nro site n'ịṅụ mbadamba 2, ọgwụ ndị dị mkpa chọrọ ngwa ngwa na nhazi. Dị ka ihe atụ, Valerian kwesịrị ịṅụ 2 mbadamba 2 ugboro n'ụbọchị - n'ụtụtụ na mgbede tupu ụra ala. N'ime otu izu n'iji usoro ọgwụgwọ na-edozi ahụ eme ihe, nwanyị dị ime ga-enwe mmetụta nke ịda mbà n'obi, ụda nchekasị, mmụba nke ụra. Mgbe nwanyị ahụ nwụsịrị, ọ ga-enwekwu ahụ iru ala banyere ihe niile na-akpasu ya iwe.

Ngwadogwu ọgwụ ga - enyere nwanyị dị ime aka ime ka akwara na - arụ ọrụ, n'eziokwu ruo ọnwa asaa ọ dị mkpa ka ọ rụchaa azụmahịa na - ejighị ya, iji zụọ onye nọ n'ebe ahụ, iji nyefee ikike.

Izu oke pụtara na enyere gị aka ịnagide akwara ụjọ n'oge ime ime bụ: ịbịaru, ntụrụndụ, yoga, nakwa ịzụta obere obere ihe maka nwa ọhụrụ.