Ọtụtụ ndị nwere mmasị na piich, na atụmanya nke ịnọdụ na nri dị otú a anaghị adị ha egwu. Nke a bụ ụzọ ziri ezi: nri kwesịrị inye gị ọṅụ ọṅụ! Otú ọ dị, na piich adịghị mfe. A maara mkpụrụ osisi a na-esi ísì ụtọ maka mmetụta ya, nke pụtara na nri nchịkọta dị mkpirikpi ga-enwe mmetụta dị mkpirikpi.
Enwere m ike ida ibu na piich?
Mmetụta, ekele nke piich na-enye ụda ngwa ngwa - bụ ntọhapụ nke eriri afọ. Ma, dịka ị maara, ọ dị mkpa ka ị laghachi na nri ị na-eri mgbe niile, dịka ihe niile si na nri sitere na piich ga-ekpochapụ.
Tinye ngwa nri piich dị mkpirikpi kwesịrị ekwesị n'ọnọdụ ndị ahụ ebe ịchọrọ itinye usoro dị arọ ozugbo ụlọ ọrụ ma ọ bụ ememe. Nhọrọ ọzọ bụ ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ịkwado ejiji gị, ụbọchị ezumike na-abịa, ọ dịkwa mkpa ka ị na-atụfu ego dị arọ ọzọ ngwa ngwa. N'okwu ndị a, ị nwere ike nweta nchọta ahụ achọrọ.
Naanị atụla anya na n'ime ụbọchị 3, ị ga-atụfu na piich na anụ ahụ na-edozi ahụ - ọ dịghị, abụba gị ga-anọnyere gị, ọ bụ naanị ụfe mmiri na ọdịnaya intestin ga-apụ n'anya, nke ga-egosi eriri ahụ na akpịrịkpa.
N'ihi mmetụta dị nro nke piich, ọ dịghị atụ aro ka itinye ha na nri ogologo oge ma ọ bụ iri nri mgbe niile. Nke bụ eziokwu bụ na eriri afọ, nke a na - eme ka ọ bụrụ ihe ndị ọzọ na - akwalite, na - akwụsị ịrụ ọrụ nke ọma, nke pụtara na iji ogologo oge nke pịichị nwere ike ibute ụzọ tupu afọ ọsịsa, emesia na njigide afọ. Na ihe niile, a chọrọ ihe dị mkpa, ọbụnadị na iji ihe ndị a na-atọ ụtọ mkpụrụ osisi.
Nri Egwu maka ụbọchị 3
Iji kpofuo ngwa ngwa, jiri nri dị mfe na-ebudata. Kwa ụbọchị ị ga-aṅụ iko 3-4 nke skimmed yogurt ma rie 3-5 piich. Na mgbakwunye, a na-enye ya ohere iri mmiri n'enweghị ihe ọ bụla. N'ime ụbọchị ole na ole a ị ga-enwe ike iwepụ 2-3 kilogram nke ibu arọ.
Gbalịa iji nwayọọ nwayọọ na-eri nri: nke mbụ tinye nri ọka ụtụtụ maka nri ụtụtụ, n'echi - ofe maka nri ehihie na ihe ndị ọzọ. Nke a ga - eme ka ahụ dịkwuo mfe ka ọchịchị ọhụrụ ahụ dị mfe.
Nri nri piich maka ọnwụ
E nwekwara nri, e mere maka izu 1, nke na-enye nri kwesịrị ekwesị na iri nri kwa ụbọchị nke obere ọnụ piich. Ị nwere ike ikwu ya ugboro ugboro n'afọ. N'okwu a, a na - eme nri ugboro abụọ site n'ụbọchị ruo n'ụbọchị:
- kwa ụbọchị maka nri ụtụtụ, ị ga-eri otu piich, ṅụọ otu iko tii ma nwee mkparịta ụka na jam;
- Nri bu mgbe nile - uzo.
Tụlee ihe oriri nke menu nri maka izu abụọ ọ bụla.
Ụbọchị 1
- Nri ehihie. Chicken steamed ọkụkọ, 2 poteto pot, 2 Mpekere nke obere abụba ham.
- Nri abalị. Salad akwukwo nri.
Ụbọchị 2
- Nri ehihie. Otu ogwu, a na-eri anụ ezi na zucini.
- Nri abalị. Ejiri ọka yogot na-eme akwa salad.
Ụbọchị 3
- Nri ehihie. Pasta, salad akwukwo nri.
- Nri abalị. Ogwu, salad akwukwo nri.
Ụbọchị 4
- Nri ehihie. Salad, pasta.
- Nri abalị. Azụ maka di na nwunye, otu achịcha.
Ụbọchị 5
- Nri ehihie. Osikapa, iri, letus.
- Nri abalị. Agwa sie.
Ụbọchị 6
- Nri ehihie. Akwukwo nri na cutlet.
- Nri abalị. Tomato, àkwá na-agba agba.
Ụbọchị 7
- Nri ehihie. Sie azụ na poteto, salad akwukwo nri.
- Nri abalị. Salad nke tuna, cheese cheese.
Iji mee ka nsonaazụ ya pụta, a na-atụ aro ka iri nri ruo otu izu n'enweghị abụba, ụtọ, ntụ ọka. Nke a ga-edozi ihe. Ọbụna ka mma - na-aga nri ziri ezi mgbe nri gasịrị, na nke ahụ, a ga-echekwa ya ma mee ka ọ dịkwuo mma. Ọ bụrụ na ịmalite ịmalite ime ihe na-ezighị ezi, ihe mgbaru ọsọ gị agaghị adịte aka.