Ihe dị n'ime shuga shuga bụ 3.5-5.5 mmol / l, mana ugbua na 3.8 mmol onye nlekọta ahụ ga-egosi gị na carbohydrates kwesịrị ịkpachapụ anya karị. Site n 'okpukpu abụọ nke 7 na n'elu, a chọpụtara na mmol na-arịa ọrịa shuga.
N'ime ụbọchị dum, ọkwa glucose ọbara na-agbanwe na ihe kpatara ya doro anya - usoro mgbaze. Sugar na-abanye n'ime ọbara, mgbe ahụ ọ na-eme ka insulin kwụsị, ọ na-agbanye ike ma na-etinye ya na mkpa nke ahụ. Bad - nke a bụ mgbe ọkwa shuga adịghị arụ ọrụ ma dị elu.
Nri na shuga na - eto eto - nke a bụ ụkpụrụ oriri na - edozi ahụ maka ndụ. Ọ bụrụ na ọtụtụ ule na-egosi na ị na-eme ezigbo ihe n'usoro, ị nwere ike ịnweta onwe gị ọrịa shuga . Iji gbochie nke a, ịkwesighi inwe obi nkoropụ (nrụgide na-eme ka ọkwa glucose dịkwuo elu), ịghọta ihe na-eme n'ime ahụ anyị mgbe nri na-abịa.
Kedu ihe na-ewe shuga?
Ụkpụrụ nke carbohydrate metabolism dị mfe - anyị na-eri, ọbara glucose etoju ịrị elu, pancreas zoro insulin agbụ shuga a ma jiri ya maka abamuru nke ahụ. A na - ahụwanye shuga shuga na insulin resistance - ọkpụkpụ gị anaghị aghọta ya, sugar anaghị ejide ya. N'ihi ya, pancreas na-enwetawanye insulin, na-agbalịsi ike itinye usoro carbohydrate metabolism. Na mmetụta uche nke enzyme a na-agba ọsọ ngwa ngwa.
Mgbagwoju anya na - emetụta ma ọ bụ na ị na - ebute ya mgbe nile - oriri, mmanya, na - eri nri mgbe nile.
Ugbu a, mgbe ị ghọtara ebe ọbara dị elu dị, anyị na-aga n'ihu nri.
Nri
Ụkpụrụ bụ isi nke nri na ọkwa shuga dị elu bụ ịhapụ ngwa ngwa digestible:
- niile confectionery;
- shuga;
- mkpụrụ osisi dị ụtọ - mkpụrụ fig, ụbọchị, mkpụrụ vaịn;
- abụba;
- nri eghe.
Ngwa ndị a na-adị mfe gbarie, ngwa ngwa jupụtara (nke anyị nwere ekele dị ukwuu), na-amanye pancreas ka ọ bụrụ ọrụ "ohu" - naanị na ọ na-ezu ike, ọ bụghị iche na sugar ga-ebili. Ugbu a, mgbe ọ chọpụtara na mmiri glucose na mberede, ọ ghaghị ịwụnye insulin n'ime iyi.
Ma maka nri na shuga dị elu, anyị nwere ọtụtụ nri dị ụtọ.
Ngwaahịa nke anụmanụ (òkè na grams):
- anụ (họrọ nke kachasị abụba na-esi nri na oven ma ọ bụ steam) - 100;
- azụ - 100;
- mmiri ara ehi - 200;
- obi cheese - 50;
- kefir - 200;
- ude uto - 20;
- akwa - 1 ibe;
- bọta - 10;
- mmanụ oriri - 20.
Akwukwo nri
A ga-eri nri a, nri na akwụkwọ nri na-enweghị ihe mgbochi. Ha nwere obere carbohydrates ngwa ngwa, bụ nke ahụ na-eji nwayọọ nwayọọ na-ahụ. Iwu a anaghị etinye aka na poteto na beets - ndị a bụ "akwụkwọ ụtọ", ha ekwesịghị ịmegbu onwe ha, ọbụlagodi obere iji rie fries french.
Cereals na achịcha
I nwere nri ọ bụla na narị atọ grams atọ n'ụbọchị, mana achicha kwesịrị ịbụ ọka zuru ezu, rye, ntụ ọka dummeal, ndepụta glycemic dị ala (nke a na-ede ya na mpempe akwụkwọ) na, ọkacha mma, na bran.
Cereals bụ isi iyi nke carbohydrates bara uru, nke ị na-ekwesịghị ịda mbà. A ga - ewepụ naanị mango - a na - ekpochasị ya niile na - eme ka ọ dị mma ka ọ bụrụ na ọ na - eme ka ọ dị ka ntụ ọka si na ntụ ọka.
Akwa shuga na ime ime
Ọ bụrụ n'oge ị bụ ime, ị chọpụtala na ị na-arịwanye elu nke insulin - ị nwere ọrịa shuga gestational. Nri n'ihe banyere shuga na-eto eto n'ime ime di iche iche na-adighi iche na nri nke ndi choro iwelata glucose n'ime obara. Otú ọ dị,
- shuga dị elu n'oge ime ime nwere ike iduga ime ọpụpụ na ịmụ nwa;
- nwere ike ime ka mmeghari nwa ebu n'afọ;
- nke shuga na-arịwanye elu, nwatakịrị nwere ike ịnwe ọgwụ insulin mgbe a mụrụ ya;
- ụmụaka na - azụlite ọrịa na - arịa ọrịa shuga - mmebi nke carbohydrate metabolism.
N'ọnọdụ ọ bụla, ihe kpatara ọrịa shuga gestational bụ na pancreas anaghị anagide ọrụ ya, nke pụtara, ma eleghị anya, ị na-eyi ya n'oge na-adịghị anya.