Olu ose Bulgarian dị mma na ihe ọjọọ

A na-eji ose dị ụtọ iji kwadebe ọtụtụ efere. Ọ bụ ihe oriri kachasị amasị nke ọtụtụ ndị ụlọ nwanyị. Mana mmadu ole na ole maara na na ose Bulgarian abụghị naanị uru dị ukwuu n'anụ ahụ, kamakwa ọ na-emerụ ahụ.

Kedu uru ose Bulgarian bara?

1. Ịbawanye ụba . Akwụkwọ ose nwere ọtụtụ vitamin bara uru. Ọ dị mkpa ịghara ichefu na a na-echekwa ihe ndị a na akwụkwọ nri ọhụrụ ndị na-emebeghị ọgwụgwọ okpomọkụ. Na mgbakwunye na vitamin, ose nwere: potassium, sodium, phosphorus, zinc, magnesium, iodine, iron, calcium. Ihe ndị a na-eme ka nsogbu ahụ dịkwuo elu ma gbochie ihe omume nke anaemia.
2. Ike nke arịa ọbara . N'etiti ọtụtụ vitamin nke mejupụtara ose ose Bulgarian, ọ bara uru ịkọwa vitamin C, ebe ọ bụ na ihe dị n'ime akwukwo nri dị elu karịa na nwa currant na lemon. Ascorbic acid na-ewusi mgbidi ndị ahụ ike, karịsịa na vitamin P, nke bụkwa akụkụ nke ose dị ụtọ.
3. Mmelite nke ọhụụ . Na ose dị ụtọ vitamin A, nke na-eme ka anya dị elu. Nakwa vitamin a na-enyere aka melite akpụkpọ ahụ.
4. Ịkwụsị ịda mbà n'obi . Ọtụtụ ndị na-enwe nchegbu banyere ịda mbà ike, ụra nke ọma na ncheta ebe nchekwa. Mgbaàmà ndị a na-ejikarị ụba B nke vitamin B na-emekarị. A na-achọta ha n'ọtụtụ buru ibu na ose dị ụtọ. Kama nke ndị antidepressants, a na-atụ aro ka ị rie ọtụtụ salads na ose dị ụtọ ma na-eje ije n'ime igwe ọhụrụ.
5. Ịkwado nsụgharị eriri afọ . Ihe mejupụtara nke ose Bulgarian gụnyere alkaloid capsaicin, nke na-eweghachite ọrụ nke eriri afọ na-eme ka ọrụ nke pancreas na-arụ ọrụ. Ọzọkwa, nke a na-ebelata ọbara mgbali elu ma na-atụgharị ọbara.
6. Ibu ibu . Olu ose Bulgarian ejirila aka ya guzosie ike dị ka ụzọ isi kwụsịlata. Ọ na-akwalite mmezigharị nke usoro nke metabolic, n'ihi nke a, ibu dị arọ na-amalite ịjụ ngwa ngwa. Ihe kacha mkpa bu ose Bulgarian na nri, n'ihi na ọ bụ ngwaahịa calorie dị ala.

Ihe ọjọọ nke ose Bulgarian

Ụfọdụ ndị chọrọ iwepụ ihe oriri na nri ha. Ndị a na-agụnye ndị ọrịa nwere ọbara mgbali elu, yana ndị nwere ọrịa nkwonkwo akwara na obi mgbawa obi. E kwesịrị iji nlezianya mee ihe maka ndị nwere ọnya na gastritis. Site na iri ihe oriri, onye aghaghi izere nhụjuanya nke ọrịa hemorrhoid, epilepsy, na nkwụsị nke usoro nlekọta ahụ bụ isi, nakwa na ọnụnọ nsogbu na akụrụ na imeju. Ọ bụ ihe gbasara eriri dị nro nke na-abịa na ose.

Ịza ajụjụ a ma ọ bụ uru Bulgarian bara uru, i nwere ike iji obi ike kwuo ya - ee. Ihe akwukwo nri nwere otutu ihe oma karia ihe ojoo, ya mere ekwesiri igosi ya n'ime ihe oriri, ma buru n'uche ihe ndi ozo ma rie n'emeghi ihe ike.