Ọtụtụ ndị inyom na-atụ nrọ ịṅụ ọgwụ ma kpochapụ kilogram. Ya mere, ha nwere mmasị na ihe mkpụrụ ọgwụ dị ọcha na-enyere aka idalata? Mgbasa mgbasa ozi mara mma na-agwa anyị na ekele maka ọgwụ ọrụ ebube ị nwere ike iwepụ abụba abụba otu ugboro, ma ọ bụ ihe kwesịrị ikwere na ozi a?
Ngwurugwu ndị a na-enyere aka na-efulata: echiche nke ndị na-emepụta ihe
Taa na netwọk ị nwere ike ịchọta ọtụtụ mgbasa ozi nke ọgwụ ndị dị otú ahụ: Redulu , Lida, Meredia na mbadamba ndị ọzọ nke Chinese. Ndị na-emepụta ha na-ekwu na ekele maka mbadamba nkume ndị a nwere ike ịme ngwa ngwa ma wepụchaa pound ọzọ. Tụkwasị na nke ahụ, ndepụta nke contraindications e gosipụtara na ngwugwu ahụ bụ ntakịrị ihe, ma n'eziokwu, ọgwụ ndị a na-aga ndepụta nke ụzọ kachasị dị ize ndụ maka ọnwụ, nke nwere ike imebi ahụ ike.
Ọtụtụ n'ime ọgwụ ndị dị ala, nke na-enyere aka ịkwụsị ibu, na-arụ ọrụ dị ka diuretic, nke na-eme ka akpịrị kwụsị ịgwụ.
Kedu ihe kwesịrị ịbụ ọgwụ ndị na-enyere aka ida ngwa ngwa?
- Ọ bụrụ na ị ka kpebiri iji ụdị a dị iche iche na-efu, ịzụta ọgwụ ọjọọ ndị na-agụnye ihe ọkụkụ.
- Ngwurugwu nile nke kwere nkwa "ugwo ihe ngwa ngwa" abughi maka gi.
- Usoro ịṅụ ọgwụ ekwesịghị ịfe otu ọnwa.
- Ọzọkwa, jiri multivitamin.
- Jide n'aka na ị ga-abanye maka egwuregwu ma rie nri nke ọma.
- Tupu ịmalite ọgwụ, jụọ dọkịta.
Ụdị ọgwụ ndị dị aṅaa na-enyere aka idalata?
N'ezie, nhọrọ kachasị mma anaghị adị, ma ọ bụrụ na ị jiri nyocha ndị a na-ewu ewu, mgbe ahụ, ị nwere ike ịhọrọ ọtụtụ ọgwụ ọjọọ:
- Mbadamba Lindax. Ọtụtụ ndị inyom na-ekwu na nke a
ọgwụ ọjọọ ahụ ga-enyere aka wepụ di na nwunye pound. Ma echefula banyere ndepụta dị ịrịba ama nke ndị na-eme ihe ike na mmetụta ndị ọzọ. - Mbadamba ụrọ. Na nkwadebe a, e nwere ihe na-arụ ọrụ nke ndepụta, nke na-eguzogide ịmịnye abụba. Nke a bụ otu n'ime nhọrọ ole na ole a na-atụ aro maka iji ndị dọkịta mee ihe. Ma ọgwụ a nwere mmetụta ndị ọzọ, nke a ekwesịghị ichezọ.
Ruo ugbu a, enweghi mbadamba nkume dị otú a na-enweghị mmetụta ndị ọzọ. Ya mere chee echiche nke ọma, ma ọ bara uru ka ị ghara ịdị arọ maka kilogram abụọ, ihe na-adịghị mma ma na-egbu mgbu nke na-echere gị na njedebe. Ma eleghi anya o kwesiri iche echiche banyere ihe oriri kwesiri ekwenye na mmega ahu nke ga-enye ezigbo utịp.