Ọ bụghị onye ọ bụla kwetara iji nri, nke a na-ewere dị ka ihe oriri ma na-ekwu na "ụmụ nwanyị Hlebts" adịghị mma, kamakwa ọ na-emerụ ahụ.
Kedu achịcha ndị e si n'aka?
Iji dozie esemokwu a ga - enyere aka ịmụ ihe nke achịcha ahụ. Onye mmeputa na-enye anyị ụfọdụ n'ime ụdị ha. N'etiti ha:
- kpochapị nke ọma, nke mejupụtara ya dị iche iche. Mgbe ha na-akwadebe ha, a na-eji ụdị ọka dị iche iche eme ihe;
- ụdị achịcha dị iche iche bụ ngwaahịa nke ọka wheat pulitere;
- ndị a ma ama bụ "Hlebts lads" (akara mma) na ihe dị iche iche vitamin na ịnweta.
Na nkenke, onye na-eri achịcha na-enye ihe karịrị ụdị iri abụọ nke ngwaahịa bara uru, nke ọ bụla nwere àgwà nke aka ya ma jupụta na bekee bara uru. Otú ọ dị, ụdị ngwaahịa a nwere:
- vitamin E, nke nwere ihe nke antioxidant;
- vitamin nke ìgwè B, na-enye ọrụ nkịtị nke usoro ụjọ ahụ;
- amino acids na mineral na-eweta na ọka niile;
- "Achịcha achịcha" gụnyere lecithin, nke a na-agbakwunye ya na ngwaahịa ahụ iji mee ka ọrụ ụbụrụ dịkwuo mma ma mezie ọrụ imeju.
Dị ka nri dị oke ụkọ, ọtụtụ na-ezo aka na ha dị elu caloric uru . Ọ dị oke oke - site na 295 ruo 345 kcal / 100 g Otú ọ dị, ọbụna "Nri Achịcha" nke ahụike ahụ, nke nwere nnukwu caloric, agaghị emerụ ahụ ike, ebe ọ bụ na cellulose nke na-abanye n'ime ihe ha na-ewe nnukwu ego mgbe ọ na-abanye n'ahụ ngwa ngwa mejuputa obi uto. N'otu oge ahụ, ihe dị otú ahụ na-egosi ike uru dị na 100 g nke ngwaahịa ahụ, ọ gaghị ekwe omume iri nri n'otu oge.
Mmetụta nwere ike imebi naanị ihe ha na-eri, yana nsogbu na tract gastrointestinal.