Dika atụmatụ nke okike, mmadu kwesiri inwe vitamin maka aru ike site na nri. Otú ọ dị, n'ọnọdụ ndị a, nri nwere ọtụtụ ihe na-emerụ emerụ na obere akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Iji nọgide na-enwe nkwụsi ike, ị ga-etinyekwa vitamin ọzọ maka ahụ ike ụmụ nwanyị. Ọ bụghị nanị na ha na-eme ka alụmdi na nwunye sie ike, kamakwa ha na-eme ka usoro ịka nká gbanwee, na-enyekwa aka n'ịnọgide na-enwe usoro ziri ezi nke hormones. Vitamin dị mkpa karịsịa maka ndị na-enwe ahụ erughị ala n'oge ụbọchị dị egwu.
Vitamin maka ahụ ike
Vitamin maka ahụ ike ụmụ nwanyị dị mkpa karịsịa, n'ihi na enweghị ike ha nwere ike iduga na ọdịda mmeri. Ọ bụrụ na ị gaghị eri 4-6 mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri otu ụbọchị, mgbe ahụ mkpa gị maka vitamin dị elu.
Akwukwo nri kachasi mma bu A, E na C. I nwere ike iburu ha n'otu n'otu, ma obu nwere ike n'ime mgbagwoju anya (Aevit, Trivit, wdg). Ha na-enye aka na ịmaliteghachi nke anụ ahụ na akpụkpọ ahụ, mee ka usoro ịka nká ma ọ bụ mgbanwe ndị metụtara afọ mee ka ọ dị nwayọọ. A ghaghị iwere vitamin dị otú ahụ na ọkara nke abụọ nke oge ọmụmụ, dị ka ha na-enye aka na mweghachi nke nguzo hormonal.
Ihe na-adịghị mkpa bụ vitamin B6, B9 na B12, nke a pụrụ inweta site na ihe iko achịcha nke brewer, Multi-tabs B-complex, Berroc, Vitrum-superstress na ọgwụ ndị ọzọ yiri ya. Ha dị oke mma maka ịmalite ọkara nke ọhụụ na-eme ka ọnọdụ ahụ dị egwu. Tụkwasị na nke ahụ, ihe oriri ha na-ebelata ihe ndị na-edozi ahụ nke na-eme na nfu ọbara.
Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa ọhụụ, ị ga-enwe nsogbu , ọkpụkpụ ntutu ma gbanwee na ọkpụkpụ ahụ, ọ bara uru ịṅụ vitamin na ịnweta ngwongwo - "Usoro nke onwe onye ọbụla usoro siri ike" LADY'S FORMULA, Immedin, Innes.
Na-etinye vitamin dị ka edepụtara, ị ga-enyere ahụ gị aka ịnagide ọnọdụ ọ bụla!