Ọ na-esiri ike ịmeta n'ụtụtụ? Igwe ọkụ na-ekpo ọkụ - nke ahụ bụ ihe ga-enyere gị aka inwe obi ụtọ ma nwee mmetụta nke ike! N'abalị ahụ ahụ na-eji ọnọdụ ezumike, ma "teta", ọ chọrọ obere mgbatị. Ọbụna ihe mgbagwoju anya ga-eme ka ahụ dịkwuo gị mma!
Gini mere o ji di anyi mkpa?
Ọ bụrụ na ezigbo ọkụ na-ekpo ọkụ tupu ịmaliteghị ịjụ ajụjụ, mgbe ahụ ụra na-ekpo ọkụ mgbe ụfọdụ na-adịkarịrị ka ndị mmadụ adịghị mkpa. Cheedị echiche: oge nke asaa na asatọ, ahụ gị zuru ike, ị gafekwara, saa ma gaa ọrụ maọbụ ọmụmụ ihe. N'ezie, ahụ gị kwesịrị ịdị njikere maka ụbọchị ọrụ n'otu ụzọ ahụ maka ọzụzụ! Nke a ga - eme ka ị ghara ịmalite ngwa ngwa, kamakwa mee ka ahụike gị dịkwuo mma. Tụkwasị na nke a, ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ nke ọma na ụtụtụ, ị ga-enwe ike iji nweta ndụ - ọ bụghị ihe ijuanya na a na-akpọkarị ọkụ ọkụ ụtụtụ dị ka "nkwụsị"!
Kedu ka esi eme mgbatị?
Ọ kachasị mma iji kpoo ọkụ, na-egwu egwu ma na-agba ọsọ ọsọ. Ya mere, gụnye egwú obi ụtọ, nke na-enye gị obi ụtọ, na n'ihu:
- Nwee ume maka olu: mechaa isi na-atụgharị n'ihu na azụ (ugboro 4), wee - n'aka ekpe. Mgbe nke ahụ gasịrị, mee ka isi gbanwee n'akụkụ abụọ (ugboro 4) na ntụgharị isi n'isi - 2 ugboro na ntụziaka ọ bụla.
- Ihe na-esote bụ ikpo ọkụ na-agagharị: ụkwụ na obosara, aka aka n'akụkụ. Gbanyụọ njikọ mkpịsị aka (4 ọ bụla na ntụziaka ọ bụla), n'otu aka ahụ - aka ikpere na ubu (n'oge a na-agbanye n'ubu). Mgbe nke ahụ gasịrị, mee ụdị mgbatị ahụ maka ụkwụ: otu ụkwụ na-ehulata na ikpere ma na-eduga, gbanwee ụkwụ ụkwụ ụkwụ abụọ ahụ ugboro anọ, mgbe ahụ, ikpere, mgbe ahụ, hip.
- Na-esote, a ga-ekpo ọkụ na ihe ndị na-agbanye: gbanye aka,
gbalịa iru n'ala, chere ya ka ọ bụrụ 20-30 sekọnd. Site n'otu ọnọdụ ahụ, gbasaa ogwe aka gị n'ihu gị, mee ka azụ gị gbadaa ma gbatịa n'ihu, wee gaa n'akụkụ aka nri, wee gaa n'aka ekpe. Meezie, gbadaa azụ azụ, ma gbatịa ogwe aka gị na ala gị n'azụ. - Na njedebe nke ikpo ọkụ, ọ dị mma ịpụ site na ala 10-20 ugboro - mmega ahụ na-eme ka ahụ dum dị ike!
Nke a na-adịghị emetụ gị aka karịa 5-7 nkeji, yana ụbọchị ọ bụla ị na-arụ ọrụ, ị nwere ike inye ahụ gị obere nlebara anya ma dị mma. Echefula na n'ụbọchị 1440 nkeji - na 5-7 nkeji ọ bụ naanị 0,5% nke oge zuru ezu n'ụbọchị.