Ọ bụrụ na ịmalite "na-agba ọsọ gburugburu" enwere ike ịhapụ ọrụ a dị oke mma n'izu mbụ. Ọbụna maka egwu egwu, a ghaghị ịbịakwute ndị mbido site na ibu ọrụ pụrụ iche - mgbe niile, ọ dabere ọ bụghị naanị n 'ịzụ ọzụzụ, kamakwa ma ị nwere ike ịgafe ihe karịrị nkeji ise.
Iwu
Usoro mmemme maka ndị na-amalite ịlụ ga-edekọ na iwu ole na ole nke mbụ, nke na-eme ka i nwekwuo ntachi obi, obi ụtọ ma na-erite uru site na jogging.
- Ọzụzụ mbụ kachasị sie ike. Ọ bụ n'oge a ka ọtụtụ "na-agbahapụ" ugbu a. O di nkpa ka i ghara imegide umuaka ahu na-aru uzo ma mee ka usoro nke iduga n'omume.
- Emela ọsọ ọsọ - akụ a na nche anaghị amalite ịsọ ọsọ ngwa ngwa. Ugbu a, isi ihe abụghị ọsọ, ma na-agba ọsọ n'oge oge a kwadoro. Maka oge, ole ị ga-agba ọsọ dị na tebụl. N'ozuzu, na nhazi mbụ, a na-atụ aro ka ọsọ gbaa ọsọ dị ka o kwere mee. Ọbụna ị nwere ike ịlele onwe gị - ọ bụrụ na ọ bụ n'ọsọ ahụ ka ị nwere ohere ịkụda, mgbe gara aga, i weere ọsọ ọsọ.
- Otutu ndi mmadu na enyere aka site na ndu nke ndi na ebido - ndi ndu. Iji zoo ya, na-ekiri ndi egwuregwu. Hụ otú mara mma ha si agba ọsọ - gị onwe gị kwa nwere ike! Gbalịa icheta otú ha si ehulata ụkwụ ha, otú ha si atụgharị ha, belata ụkwụ n'ikiri ụkwụ, ụkwụ ... Mgbe ị na-agba ọsọ gbalịa iṅomi mmegharị ha - nke a ga - eme ka ọ bụghị nanị ịkwalite ọdịdị nke usoro ahụ, kama ọ ga - ahapụkwa gị ichefu oke ike gị!
- Atụla egwu otú ndị ọkachamara si ele gị anya, na-agba ọsọ n'okporo ámá nke agbata obi. Kwere m, ọ dịghị onye na-echegbu onwe gị ma ọ bụrụ na ị na-agbagharị na- eje ije , na-eku ume na mmiri dị ọkụ, na-adịkwa ka "ezigbo ụlọ". Ọzọkwa, na stadium, ọ dịghị ọkachamara "onye na-agba ọsọ" agaghị ele anya ezughị okè / mma nke ọnụ ọgụgụ gị - ọ bụ otu ihe ahụ maka gị, nanị ịgba ọsọ dị mkpa!
N'ezie, maka ịgba ọsọ ọ dị ezigbo mkpa ịhọrọ ndị sneakers ziri ezi. Ọ bụrụ na ị gaa ụlọ ahịa pụrụ iche, onye na-ere ahịa dị ngwa ga-eme ngwa ngwa igosi gị na ị maghị ihe ọ bụla gbasara ịgba ọsọ. Sneakers for "foot-foot", thick, foot-foot, n'ihi na-agba ọsọ na akwara ma ọ bụ n'ala, họrọ nanị ihe nlereanya na "ụgha" na ụkwụ gị na-ahapụ perfectionism maka ọdịnihu.