Ọbụna na nri, onye ọ bụla na-enwe ọchịchọ dị mfe na nke kwere nghọta na-eri ihe ha chọrọ, nke ọtụtụ n'ime ha na-achọ nri dị ụtọ nke nri dị iche iche. Anyị na-enye nhọrọ ole na ole dị mfe nke na-enye gị ohere inyocha dum amara nke ụdị ike.
Ntụziaka dị mfe maka nri dị iche: ọkụ salad
Efrata:
- Peking kabeeji - ½ kabeeji;
- rucola - 1 nchịkọta;
- Mkpụrụ ọka a na-asụ - 2 aka;
- ihe ọṅụṅụ lemon - 1 tbsp. l;
- mmanụ olive - 1 tbsp. l.
Nkwadebe
Beecha Peking kabeeji, jikọta ya na grains na rucola, oge na ihe si na bọta na ihe ọṅụṅụ lemon. A na-edebe salad a nke ọma na refrjiraeto ruo ọtụtụ awa. Ị nwere ike iri ya na enweghị njedebe, n'ihi na ọ bụ ìhè ma dị mma.
Ntụziaka maka nri "Sour salad" na nri dị iche iche
Efrata:
- sie poteto - 3 PC;
- broccoli sie - 400 g;
- avocados - 1 ibe;
- yogurt 2,5% abụba ọdịnaya - 100 g;
- elu - 1 ụyọkọ.
Nkwadebe
Poteto na ube oyibo na-abanye n'ime cubes, broccoli iji kpoo na inflorescences. Kwadebe ihendori: yogurt whisk na bronder na chopped herbs. Ọ bụrụ na achọrọ, ịnwere ike itinye nnu na ose.
Ntụziaka maka nri dị iche iche maka ibu ọnwụ: ofe puree
Efrata:
- poteto - 3 PC.
- yabasị - 3 PC.
- otu ọka nke leeks - 1 ibe;
- carrots - 3 iberibe;
- elu - 1 ụyọkọ.
Nkwadebe
Tinye poteto ndị a kpụkọrọ akpụkọ, eyịm, carrots , leeks n'ime ya, gbanye ya ruo mgbe esiri ya, gbanye ya. Tinye ihe dị ọcha na herbs. Ihe ọzọ dị iche iche nke ofe bụ ịkwadebe ya dị ka ọ dị na mbụ: dobe poteto a na-anwụrụ, carrots, eyịm, leeks n'ime mmiri na-esi esi na obụpde ruo mgbe esie ya, wee gbakwunye elu.
Ọ bụrụ na ị na-ewebata nri ọhụrụ ma nweta ntụziaka ndị ọhụrụ, mgbe ahụ nri maka nri dị iche iche ga-atọ ụtọ ma dị mfe maka gị.