Ọtụtụ ndị maara na sauerkraut bara uru. Nke a bụ eziokwu, n'ihi na n'oge ịgba ụka ahụ, a na-emepụta lactic acid bara uru, na ihe niile na-arụ ọrụ na mmiri na vitamin ndị dị na akwukwo nri ahụ dị iche iche. Ihe ọdịnaya nke vitamin C na efere a na-abawanye na oge - mgbe ọtụtụ ọnwa nke nchekwa. Otú ọ dị, ọ bụghị ha nile maara na si na sauerkraut bara uru nakwa mgbe ọ na-efu.
Mkpụrụ osisi na-egbuke egbuke ọ bara uru maka ịdalata?
N'echiche nke ndị ọkachamara, ọ ga-abụrịrị na ngwaahịa a ga-esonye na nri gị maka ndị na-ebu ibu. Enweghi ike imeju ihe ndi bara uru nke sauerkraut maka ubu ibu. Tụkwasị n'eziokwu na obere efere calorie a, ọ na-agụnyekwa naanị ihe ndị e kere eke. Ọ bụrụ na ị na-eri nri mgbe niile, mgbe ahụ, ọ bụghị naanị na ị belata ọdịnaya calorie nke nri gị, mana ị ga-enwe ike ịkwụ ụgwọ maka enweghị vitamin na anụ ọkụkụ ndị anaghị enweta ya na nri ndị ọzọ. Ya mere, menu gị ga-anọgide na-edozi, nke dị oké mkpa maka ọnwụ dị arọ. Na mgbakwunye, sauerkraut normalizes metabolism ma na-arụ ọrụ nke eriri afọ, na-egbochi afọ ntachi, ya mere, ihe ọzọ pound ga-aga ngwa ngwa wee ghara ịlaghachi. N'ikwekọ, a ga-ehicha ahụ ahụ site na toxins na toxins, nke ga-eme ka mgbagwoju anya, akpụkpọ na ntutu, bụ nke na-adịkarị adịghị mma maka ndị na-anwụ anwụ.
Enwere ike iri nri sauerkraut maka ụda ọnwụ n'abalị?
N'agbanyeghi uru uru nke sauerkraut maka uzo efu , o kwesiri igbusi ya ubochi, ma obugh n'abali. Ngwaahịa a nwere nnu dị oke mkpa, ya mere ọ nwere ike ime ka ọzịza. Maka nri abalị - elekere abụọ ma ọ bụ atọ tupu ị lakpuo ụra - ị nwere ike iri nri ntakịrị nke sauerkraut.