Ulo - ezigbo na ihe ojo

N'èzí windo bụ okpomọkụ, okpomọkụ na-acha anwụ anwụ, nke, n'ezie, ọ bụghị naanị na ọkụ ya, igwu mmiri na mmiri, ma na mkpụrụ nke mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri na tomato. N'etiti ndị nke ikpeazụ, mmiri mmiri , nri ị na-eri ma na-aṅụ, na-achọsi ike, ọ bụ ezie na mgbe ụfọdụ ị na-ajụ onwe gị ajụjụ banyere ma ọ bụ naanị uru nke okpokoro ma ọ bụ na ọ nwere nsogbu. Anyị ga-emeso nke a n'ụzọ zuru ezu.

Karịa ihe mejupụtara mmiri maka akụkụ ahụ bara uru?

1. Nke mbụ, ọ dị mkpa iburu n'uche na anyụ bụ ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin dị mkpa maka ahụike ụmụ mmadụ: B1, B2, B6, PP, C, D. N'akwunye, o nwere salts, calcium, ígwè, phosphorus, ọla kọpa, folic acid.
2. Site n'iji beri a na-eri nri kwa ụbọchị, gị onwe gị, si otú a, kpalite usoro nke metabolic na imeju. Ke adianade do, oriri nke anyụ na-egbochi nhazi nkume na bile ducts. Ọ bụ mgbochi kachasị mma nke ọrịa ọrịa. Site na nke a, mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ bụ ọgwụgwọ dị irè maka cholecystitis, ịba ọcha n'anya nke na-adịghị ala ala.
3. Maka Folic acid na-atụnye ụtụ na mmepụta nke ọbara, a ga-ejikarị eriri, eriri, ọbara mgbali, ọrịa ogbu na nkwonkwo, atherosclerosis.
4. Anụ anụ ahụ na-etinye nsị, nke na-agbakọta n'ime eriri afọ, si otú ahụ ọ na-eme ka microflora dị mma.
5. Na berry bry nwere ihe dị ka lycopene, nke na-arịa ọrịa cancer nke colon, ara, prostate, pancreas.
6. Anụ ọcha na-eme ka microflora dị mma nke eriri afọ. Site n'ụzọ, a na-esite ya na jam na-atọ ụtọ, nke bụ ezigbo ọgwụ maka dysbiosis.
7. Uru site na ogwu, ọ bụghị naanị n'anụ ahụ ya, kamakwa na mkpụrụ osisi, nke dị na China nwere otu ihe ahụ, dị ka anyị nwere okooko osisi. Tụkwasị na nke ahụ, a na-emepụta mmanụ na zinc na selenium n'aka ha, nke na-emezi ka ọkpụkpụ spermatogenesis na-arụ ọrụ dịka ihe mgbochi dị oké mkpa megide adenoma prostate. Ọ gaghị abụ ihe na-enweghị atụ ịmara na ndị mmadụ na-eji ọgwụ na-eme ka mmiri melon osisi jikọtara ya na mmiri ara ehi dị ka hemostatic.

Kedu ihe na-emerụ ahụ?

1. N'ezie, ọ bụrụ na ị ghara ịzụlite tomato ndị a, mgbe ahụ, enwere ike ịnweta nsị na nitrates, ọtụtụ n'ime ha dị na eriri.
2. Ejila ihe ogwu. A sị ka e kwuwe, ọ bụ site na obere mgbagwoju anya nke germs nwere ike ịda.
3. Ndị ọkachamara na-arụ ụka na ihe kacha dị ize ndụ ma na-emerụ anụ ahụ bụ mkpụrụ mbụ. A na-eji mmiri ịnweta nri na-eme ka mmiri dịkwuo mmiri. Umu anu anumanu a na enwere veins. Ọzọkwa, ebe ị zụtara beri dị otú ahụ, ị ​​gaghị egbochi na imeju apụghị ịnagide ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke nitrates, nke nwere ike ịkpata ịba ọcha n'anya.