Ọdịdị nke bloating na-emekarị mgbe ndị inyom nọ n'afọ ime, ọ bụrụgodị na ọ dịtụbeghị mgbe ha ga-eche ihu. Ebumnuche n'otu oge ahụ dị ka ọ bụ site na iri nri, ma ha nwere ike itinye mmetụta nke ihe mgbu na tingling na eriri afọ. Ọnọdụ a na-adịghị ala ala na-akpata site na ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke gas n'ime akụkụ eriri afọ, ya bụ, site na meteorism. Ịgba ọbara n'ime ndị dị ime na-enwe mmetụta ụfọdụ nke arịa ọbara nke akpanwa. Nke a nwere ike ime ka o sie ike inye oxygen na nwa ebu n'afọ, nakwa ka ọ na-eme ka nne ele anya.
Kedu ihe na - akpata bloating?
Ihe na-ebute ihe na-egbochi ịmalite ịmalite ịmalite ịmalite ịmalite ime afọ bụ mmeghachi ahụ nke hormonal nke ahụ nwanyị ahụ. Ihe mgbochi nke ime ime, progesterone, inye nchebe mgbe o na-ebu nwa, na-agbanye akwara mgbochi iji gbochie mmechi nke akpanwa na, ya mere, ime ọpụpụ. Ma, ebe ọ bụ na eriri anụ ahụ adịghị mma na akpanwa, kamakwa na akụkụ ndị ọzọ, dịka ọmụmaatụ, na akụkụ eriri afọ, mgbe ahụ, ntụrụndụ na-eme ebe nile. Peristalsis na ụbụrụ nke akụkụ ụfọdụ nke usoro nchịkọta ihe nwere ike ghara inwe ike. Ebe ọ bụ na bloating nwere ike ịmalite ịkpaghasị nwanyị na-amalite n'oge ịtụrụ ime, ụfọdụ na-achọ ịkọwapụta ihe a na otu n'ime ihe mgbaàmà ya.
Mana n'eziokwu, ọ bụghị inyom nile dị ime na-ata ahụhụ site na bloating. Isi ihe ndị na-emetụta mmepe nke bloating bụ:
- ọrụ moto nke nwanyị;
- nri;
- àgwà ọjọọ;
- uwe na-ezighị ezi;
- onye na-ekweghị na-aṅụ mmanya;
- ọrịa na-adịghị ala ala (ọrịa enzymatic, dysbacteriosis, gastritis na duodenitis).
Ọgwụgwọ bloating na ime
Ajụjụ "Olee otu esi emeso bloating?" Ọ dị mkpa karịsịa na ime ime, ebe o nwere ike imetụta ezigbo ikuku oxygen nwa. Na-emekarị, iji dozie ihe na-adịghị mma, ọ bụ iji dozie nri nke nwanyị dị ime na ụzọ ndụ ya, ma na-ekwukarị na dọkịta nwere ike ịkọwa ihe ngwọta maka bloating (dịka ọmụmaatụ, Espumizan). Otú ọ dị, ọgwụgwọ bụ isi ka ga-agbaso mmebe ime afọ dịka:
- Nri. Ịgba ọbara nwere ike ịpụta site na nnukwu nnukwu akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Dika ihe na-esi na-agbari nri ndi a, gas, ihe ndi na-eme ka ogba. Ya mere, oriri nke nri dị otú ahụ ga-ejedebe. Kwadebe ngwaahịa ndị a maka mgbaze ga - enyere aka dị ka nkwụsị (akwụkwọ nri, dịka ọmụmaatụ) na mmiri (mkpụrụ osisi). A na-atụ aro ka ị ghara ịṅụ ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ, ihe oriri na-edozi ahụ, ntụ ọka na ihe dị ụtọ, ihe ọ bụla nwere ike ime ka ikuku na-arị elu n'ime eriri afọ.
- Ọnọdụ Ike. Ka ị ghara ibubata afọ na eriri afọ na nri, yana inye nri nri dị mma, ọ dị mkpa iji rie obere akụkụ 5-7 ugboro n'ụbọchị.
- Mmiri na-aṅụ mmiri. A na-atụ aro ka ị ṅụọ mmiri artes dị ọcha ma ọ dịkarịa ala lita 1.5 kwa ụbọchị. N'okwu a, ị ga-eji ya na etiti n'etiti nri, ọ bụghị n'oge nri.
- Ọrụ moto bụ otu n'ime ihe ndị dị mkpa na ụzọ a ga esi esi gwọọ ọrịa, na-enweghị ọgwụ. Omume ahụ nke na-agafeghị oke n'ụdị nke na-eje ije na ikuku ọhụrụ, na-eme yoga, yana mgbatị ahụ maka ndị inyom dị ime ga-enyere aka meziwanye ụda nke trastrointestinal tract.
- Inye uwe pụrụ iche maka ụmụ nwanyị dị ime. Ịkụnye afọ na ụdọ ndị na-agbapụta na ntanye na pantyhose nwere ike ịkwalite gasị na eriri afọ. Ya mere, a ghaghị inye uwe dị iche iche nke nwere ntinye pụrụ iche maka ụmụ nwanyị dị ime.
- Na-ezere àgwà ọjọọ. Ịṅụ sịga pụkwara ịkpata ụda ụda nke usoro nsị digestive.
Ọgwụgwọ bloating na ndiife ịgba akwụkwọ
Ọtụtụ mgbe ụmụ nwanyị dị ime na-achọ ụzọ ha ga-esi gbochie ala ahụ na-adịghị ahụ iru ala nwere mmasị na ihe nwere ike ịṅụ mmanya sitere n'aka ọgwụ ndị mmadụ maka bloating. N'ime ntụziaka ndi mmadu a kwadoro maka ojiji n'oge ime ime, ihe kachasi irè na nchekwa bu ihe ichoro site na chamomile. Otu teaspoon nke okooko osisi wunye otu iko mmiri na-agbanye na ọkụ maka nkeji ise, emesị ha dị jụụ na nyo. Were akwa decoction nke 2 tablespoons 30 nkeji tupu eri.